西红柿花菜泥的做法 丰富营养助提升宝宝的免疫力~

6个月以上宝宝辅食

番茄种植蔬菜辅食 番茄种植蔬菜辅食方法

番茄种植蔬菜辅食 番茄种植蔬菜辅食方法

西红柿花菜米糊，丰富营养助提升宝宝免疫力~西红柿花菜米糊~

西红柿含丰富的维生素，

尤其番茄红素有极高的营养价值，

宝宝吃有助提高免疫力；

但是番茄红素是脂溶性维生素，

所以食用番茄要搭配油脂，

这样能更好的吸收番茄红素。

花菜属十字花科类蔬菜，

比一般的蔬菜营养都更丰富些，

菜花富含维C、硒、黄酮类物质，

具有一定的生物活性，

有提高免疫力的作用；

花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，

也是一道非常适合给宝宝做

辅食的食材。

材料：番茄100克，花菜50克，米粉20克；

烹饪方式：直接搅拌

调料：无

参考月龄：6个月以上，适合对西红柿和花菜都不过敏的宝宝食用

1、食材为花菜和一个小番茄，我家工具还算全的呢，连食物称都有喔，每次制作之前都会称量一下，就大概知道宝宝能吃多少，能摄入到多少营养咯~

2、花菜和番茄先用水泡，这里要有去农的步骤，可用面粉水也可用有去农功效的洗涤剂；

3、花菜和番茄洗净后，花菜切小朵，番茄上端划开十字；

4、锅里水烧开，下花菜小朵煮熟后捞出；

5、煮花菜的同时，番茄入蒸锅；

6、番茄煮至皮裂开，然后去皮；

7、番茄去皮后切块，滴几滴亚麻籽油；稍大一起的宝宝，可以直接用油炒番茄，方法是番茄去皮切块后在油锅里炒成番茄泥，再与花菜一起搅拌；

8、番茄和花菜一起入搅拌机，一起搅打成细腻的泥状；

9、打好的泥直接用过滤网，先过滤出菜水，再把余下的泥过滤出更细腻的泥状。由于番茄里面有细小籽，不宜直接给小宝宝吃，用料理棒不一定能完全打细，应再过滤一遍；番茄如果不用料理棒，直接用研磨碗也可以，然后用过滤网过滤出番茄籽即可；

10、用过滤得到的菜水来冲调米粉，再把番茄花菜泥放入米糊中一起搅拌均匀即可；

番茄可以和哪些做辅食

番茄泥、西红柿肝泥、番茄豆腐煲、西红柿焖饭、番茄香菇青菜面、西红柿鸡蛋疙瘩汤、番茄炖牛腩。

番茄泥

用料：西红柿

做法步骤：

西红柿放入开水中去皮，然后切成小块；

将切好的西红柿放入锅中加水煮熟，然后捞出用勺子或研磨碗碾成泥即可。

注：由于番茄泥比较酸，加到婴儿米粉中给宝宝食用。

西红柿肝泥

用料：西红柿、猪肝/鸡肝

做法步骤：

猪肝/鸡肝浸泡半小时，然后将肝煮熟，以切开看不到血丝为准，然后切成小块；

西红柿放入开水中去皮，然后切成小块，放入锅中加水煮熟；

将西红柿和肝放入搅拌机中加水搅拌成泥即可。

番茄豆腐羹

用料：番茄、豆腐、淀粉

做法步骤：

番茄烫水去皮后切块，豆腐洗净后可以切碎一点；锅中加油，将西红柿放入锅中煸炒，直至出汁；然后加入清水煮开，之后倒入豆腐，继续煮开；加入淀粉勾芡后出锅即可。

西红柿焖饭

用料：大米、番茄、土豆、茄子

做法步骤：

西红柿放入开水中去皮；茄子、土豆去皮洗净后切成小丁；

把所有食材放入电饭锅中煮饭，大米、土豆、茄子比例大概2:1:1，西红柿则根据宝宝喜欢酸的口味来协调量，一般来说放一个西红柿就行；

煮熟后把西红柿和米饭拌匀即可。

番茄香菇青菜面

用料：西红柿、香菇、青菜、面条

做法步骤：

将所有食材洗净，西红柿去皮切小块；青菜沸水焯熟后沥干水分切碎；香菇切碎；把西红柿翻炒至出汁，然后下香菇继续翻炒一会后加水煮开，然后小火再把香菇多煮一会；在汤里加入面条煮熟后再倒入青菜即可。

西红柿鸡蛋疙瘩汤

用料：西红柿、鸡蛋、面粉

做法步骤：

西红柿烫水去皮；鸡蛋打匀；

面粉中加水，边加边迅速搅拌，一定要快，要搅成均匀的面粉粒，注意不要一次性把水全加进去。这样出来的疙瘩又小又软；

将西红柿倒入锅中加水煮开（一岁以上宝宝可以葱爆锅，把西红柿炒出汁），然后一点点的把面粉颗粒倒入锅中，不要一次倒入，否则面粉容易结成团。边用筷子搅散，中火煮几分钟。

将鸡蛋一点点倒入锅中打成蛋花即可。

番茄炖牛腩

用料：番茄、牛腩

做法步骤：

西红柿放入开水中去皮，然后切成小块；

牛腩用开水焯一下去血沫；

将西红柿、牛腩放入锅中，加入少许水，然后炖烂出锅即可。

番茄怎么做辅食给宝宝吃

在众多的蔬菜里面，西红柿是营养价值非常高，所含的番茄素更是其他蔬菜里面含量比较少的。而且西红柿既可以作为蔬菜食用，也可以像水果一样直接食用，因此西红柿很适合给宝宝做辅食。

1、西红杮泥

对于小月龄刚添加辅食的宝宝，可以做西红杮泥。取新鲜的西红杮一枚，洗干净后将皮去掉，避免农的残留危害到宝宝的健康。然后再将去皮的西红杮切成小块，放在料理机中打成泥状，隔水给宝宝烫温就可以食用了。

2、西红杮鸡蛋面条

当宝宝学会吃面条，妈妈们用西红杮来进行搭配，会有一种酸酸的味道，宝宝会特别爱吃。首先将西红杮切成丁状，锅内倒入少许的油，炒至西红杮出汁再加入适量的水，下面条，待面条七分熟后，打入两个鸡蛋，再煮三分钟，就可以了。面条宝宝会更容易消化，是一道非常不错的辅食。

3、西红杮鸡蛋汤

取新鲜的西红杮、豆腐、粉条和鸡蛋，首先将西红杮放入锅中爆炒，再加入水，煮沸后，再入粉条和豆腐煮10分钟左右，再根据稀稠程度打入几个鸡蛋，再放入盐、味精和葱，凉温后给宝宝食用就可以了。

西红柿辅食的做法 宝宝爱吃的6种美味西红柿辅食

宝宝辅食西红柿做法： 1、西红柿泥 食材： 西红柿。

做法：

(1)西红柿放入开水中去皮，然后切成小块;

(2)将切好的西红柿放入锅中加水煮熟，然后捞出用勺子或研磨碗碾成泥即可。

(3)由于西红柿泥比较酸，加到婴儿米粉中给宝宝食用。

2、西红柿肝泥

食材： 西红柿、猪肝/鸡肝。

做法：

(1)猪肝/鸡肝浸泡半小时，然后将肝煮熟，以切开看不到血丝为准，然后切成小块;

(2)西红柿放入开水中去皮，然后切成小块，放入锅中加水煮熟;

(3)将西红柿和肝放入搅拌机中加水搅拌成泥即可。

3、西红柿豆腐羹

食材： 西红柿、豆腐、淀粉。

做法：

(1)西红柿烫水去皮后切块，豆腐洗净后可以切碎一点;

(2)锅中加油，将西红柿放入锅中煸炒，直至出汁;

(3)然后加入清水煮开，之后倒入豆腐，继续煮开;

(4)加入淀粉勾芡后出锅即可。

4、西红柿焖饭

食材： 大米、番茄、土豆、茄子。

做法：

(1)西红柿放入开水中去皮;茄子、土豆去皮洗净后切成小丁;

(2)把所有食材放入电饭锅中煮饭，大米、土豆、茄子比例大概2:1:1，西红柿则根据宝宝喜欢酸的口味来协调量，一般来说放一个西红柿就行;

(3)煮熟后把西红柿和米饭拌匀即可。

5、西红柿香菇青菜面

食材： 西红柿、香菇、青菜、面条。

做法：

(1)将所有食材洗净，西红柿烫水去皮切小块;青菜沸水焯熟后沥干水分切碎;香菇切碎;

(2)把西红柿翻炒至出汁，然后下香菇继续翻炒一会后加水煮开，然后小火再把香菇多煮一会;

(3)在汤里加入面条煮熟后再倒入青菜即可。

6、西红柿鸡蛋疙瘩汤

食材： 西红柿、鸡蛋、面粉。

做法：

(1)西红柿烫水去皮;鸡蛋打匀;

(2)面粉中加水，边加边迅速搅拌，一定要快，要搅成均匀的面粉粒，注意不要一次性把水全加进去。这样出来的疙瘩又小又软;

(3)将西红柿倒入锅中加水煮开(一岁以上宝宝可以葱爆锅，把西红柿炒出汁)，然后一点点的把面粉颗粒倒入锅中，不要一次倒入，否则面粉容易结成团。边用筷子搅散，中火煮几分钟。

(4)将鸡蛋一点点倒入锅中打成蛋花即可。详细请戳文章：西红柿鸡蛋疙瘩汤。

番茄辅食怎么做

在众多的蔬菜里面，西红柿是营养价值非常高，所含的番茄素更是其他蔬菜里面含量比较少的。而且西红柿既可以作为蔬菜食用，也可以像水果一样直接食用，因此西红柿很适合给宝宝做辅食。那西红柿辅食怎么做呢？

一是西红柿鸡蛋汤。将西红柿放入开水里面焯一下，然后赶快放入凉水里面，等西红柿凉了以后把皮剥掉，切成碎小的西红柿丁备用，再切一下黄瓜片或者胡萝卜丁等蔬菜备用。适量的清水烧开以后放入西红柿丁和蔬菜丁，然后取一到两颗鸡蛋打散以后缓缓的倒入汤里面，等水再次煮开以后就可以关火了。

二是西红柿泥。将西红柿蒸熟以后剥去皮，然后切成小块沥干多余的水分之后放入碗内捣碎，这时候简单的西红柿泥就做好了，西红柿泥可以直接给宝宝放到奶瓶里让宝宝自己吃，也可以用勺子喂宝宝吃。西红柿泥能够限度的保留西红柿里面的营养物质。

三是西红柿饭。在给宝宝蒸米饭的时候可以适当的放一些西红柿，不仅能够让米饭的口感更好，而且还可以使米饭的营养更加丰富。在给宝宝蒸米饭的时候要注意一定要适当多加水，软一些的米饭更容易消化。

西红柿辅食泥的做法

把西红柿洗净，用热水烫后去皮。

用勺子将西红柿研成泥。

过滤西红柿泥，汁倒入杯里。

杯中加入适量温开水，调匀即可。

Tips：

西红柿含有大量的可溶性收敛剂成分，会与胃酸反应，所以不宜空腹食用。

西红柿鸡肉汤

适宜年龄：7-8月

制作时长：10分钟

材料：西红柿50g，鸡胸肉50g，蔬菜汤适量

做法：

鸡胸肉煮熟，研成碎末。

西红柿用热水烫后去皮，切成小块，捣成泥。

将蔬菜汤煮沸。

鸡胸肉泥、西红柿泥倒进蔬菜汤，再次煮沸即可。

Tips：

鸡肉富含蛋白质，西红柿富含维生素C和胡萝卜素，这道汤可以为孩子提供了丰富的蛋白质和维生素。

西红柿拌蛋黄

适宜年龄：8-12月

制作时长：10分钟

材料：西红柿200g，蛋黄半个

做法：

将鸡蛋煮熟，取半个熟蛋黄，研磨成泥。

把西红柿洗净，用热水烫后去皮，捣成泥。

将蛋黄泥和西红柿泥混合在一起，调匀即可。

西红柿汤面

适宜年龄：12-18月

制作时长：10分钟

材料：西红柿50g，挂面一小把，鸡蛋1个，蚝油、盐各适量

做法：

西红柿用热水烫后，去皮，切成小丁。

煮熟挂面，捞出，切成小段。

清水煮沸，均匀撒入鸡蛋，加西红柿丁、挂面、蚝油，煮熟即可。

Tips：

可以适当加入瘦肉末，洋葱末等调味，在第三步中放到水中煮熟。

西红柿怎么做辅食给宝宝吃

西红柿做辅食给宝宝吃：

材料：番茄1个，洋葱少许，奶酪少许，鸡蛋1个，面粉少许，米饭半碗，油。

做法：

1、预热锅子，倒入少许耐高温的牛油果油。

2、放入切碎的番茄，洋葱，尽量切碎一点，小火炒香炒成番茄泥。

3、炒好的番茄泥和熟米饭混合。

4、放入面粉，奶酪，鸡蛋，混合均匀。

5、平底锅预热，小火，刷一层薄油，放入米饭，两面都煎成金黄就可以吃了。

扩展资料

西红柿还颇得古今医家赏识，其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝病等。《陆川本草》载，西红柿 “健胃消食，治口渴、食欲不振。”高血压患者，连续半月在清晨空腹吃两个西红柿，有降压作用。以西红柿代水果每天吃2-3次，两周后治牙龈出血见效。西红柿汁与西瓜汁各半杯，混合饮服，退热止烦渴。西红柿汁与甘蔗汁或山楂汁混合饮服，治胃热、口干舌燥。

参考资料：

西红柿土豆西兰花辅食 需要怎么做？

土豆是一种含有大量淀粉的蔬菜，是全球第四重要的粮食作物。土豆里面还含有大量的维生素C、维生素a、钾元素等，都可以帮助提高身体的抵抗力，减少宝宝生病的几率。而且土豆和西红柿西兰花一起做辅食味道更加鲜美。

西兰花洗净，土豆去皮，均切成小块。步骤 2隔水蒸20分钟，直到变软。步骤 3放入搅拌机搅拌成泥，可以根据需要加入婴儿牛奶或婴儿米粉，制成350毫升，吃不完的可以冷冻保存。马铃薯（学名：Solanum tuberosumL。），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界作物。

马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。 马铃薯主要生产国有、、印度、、美国等。是世界马铃薯总产多的。

2015年，将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦 、玉米外的又一主粮。东北、河北称土豆，华北称山蛋，西北和两湖地区称洋芋，江浙一带称洋番芋或洋山芋，广东称之为薯仔，粤东一带称荷兰薯，闽东地区则称之为番仔薯，在鄂西北一带被称为“土豆”。

马铃薯性喜冷凉，是喜欢低温的作物。其地下薯块形成和生长需要疏松透气、凉爽湿润的土壤环境。

1、补营养，土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。

2、养胃，土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。