每天吃6个鸡蛋会不会蛋白质中毒

我觉得你一天吃五个就已经够多了，吃多了会引起蛋白质中毒的。

一天吃了6个鸡蛋没事吧 一天吃了6个鸡蛋没事吧不吃蛋黄

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鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。

鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇毫克，10个鸡蛋约含0毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约82

0千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

一天吃6个鸡蛋好吗

如果身体健康，一天吃6个鸡蛋是不会有什么影响的，可以放心的吃。

一般情况下老年人每天吃一个到两个比较合适，青壮年或者脑力劳动者每天吃两个，重劳力者每天吃三个，儿童长身体也需要每天吃三个。吃多了胆固醇太高，对身体没好处。

不要吃太多的鸡蛋，会容易长胖的

一天吃6个鸡蛋对身体有害吗

首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇毫克，10个鸡蛋约含0毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生

其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约820千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖

多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康

一个鸡蛋含有大约毫克胆固醇，10个鸡蛋含有大约0毫克胆固醇。这个数量几乎是正常摄入量的10倍。此外，富含鸡蛋的脂肪是饱和脂肪酸。过量摄入肯定会导致血清胆固醇急剧上升，并会促进动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。鸡蛋含有大量胆固醇。吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量，导致血液中胆固醇含量高，导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

一天吃6个鸡蛋对身体应该是不太好的吧，最起码鸡蛋的营养价值比较高，胆固醇含量也是比较高的，一天吃两个鸡蛋就了。

一天吃六个鸡蛋会怎么样

偶尔一天吃六个鸡蛋不会造成什么影响，如果长期每天吃六个鸡蛋就太多了，蛋清可以，蛋黄血脂超标，会造成胆固醇吸收量太高，过量摄入肯定会导致血清胆固醇急剧上升，并会促进动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。鸡蛋含有大量胆固醇。吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量，导致血液中胆固醇含量高，导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。饮食不均衡会对身体健康有很大的影响。

一般来说，每人每天鸡蛋摄入不宜超过2个，因为鸡蛋含有大量的蛋白质，摄入过量蛋白质，会增加内器官，如肾的代谢压力，对身体有害无益。

减肥的良方是均衡饮食，少食多餐并且进行适当的锻炼，不吃高热量的食物，如油炸食品，一味地以蔬果为主食对健康不利，因为无法保证蛋白质和碳水化合物的摄入，建议食用米饭和含油量少的食物

一个鸡蛋含有大约毫克胆固醇，10个鸡蛋含有大约0毫克胆固醇。这个数量几乎是正常摄入量的10倍。此外，富含鸡蛋的脂肪是饱和脂肪酸。过量摄入肯定会导致血清胆固醇急剧上升，并会促进动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。鸡蛋含有大量胆固醇。吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入量，导致血液中胆固醇含量高，导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。多吃些来保持健康。“事实上，如果你吃得太多，会给你的身体带来一些不好的影响。虽然鸡蛋不错，但我们应该注意食物的数量。一些从事脑力或轻度体力工作的年轻人每天吃5 - 6个鸡蛋来增加营养。一些中小学生早餐吃3个鸡蛋，午餐和晚餐吃1～2个鸡蛋。在一些农村地区，孕妇一天吃10 - 15次，一个月吃300 - 450次。他们认为:“鸡蛋非常有营养。”

一天吃六个鸡蛋倒没关系，哪怕吃十六个都没关系，就是一天吃蛋黄最多不要超过2个。蛋白随便你吃无所谓的，因为蛋黄吃多了容易得胆固醇，你地明白？

蛋黄中含有大量胆固醇，摄入超量的话心血管负担加重，可能会引起相关疾病。所以每天鸡蛋黄不宜多吃

会造成胆固醇吸收量太高，人每天吃一个鸡蛋就足矣

一个就够了，吃多了消化不良。

容易止血。当太监之前，都要吃好多的

营养过剩，，，

一天吃六个鸡蛋后果一天吃六个鸡蛋会怎么样

1、胃肠道反应：一天吃6个鸡蛋，会摄入过量的蛋白质和脂类，可加重胃肠道负担，甚至引起消化不良，出现腹胀、食欲减退等症状，尤其是患有胃肠道疾病的人群，还容易引起腹泻、腹痛等症状；

2、肝肾负担：可使机体摄入过多的蛋白质，体内会产生过多的氨类物质，可能会无法及时代谢排出体外，而加重肝、肾的代谢负担，尤其有肝肾疾病的人群，还容易使病情反复，出现腹痛、蛋白尿、恶心、呕吐等症状；

3、肥胖：体内摄入的蛋白质和脂类物质超过机体所需，若缺乏及时运动消耗脂肪，可转化为脂肪在体内堆积，长此以往可能造成肥胖；

4、其他：由于鸡蛋中含有较多的胆固醇，长期摄入较多，可能会增加高脂血症、胆结石、冠心病等疾病的发生风险。此外，对于减肥人群，如果一天只吃6个鸡蛋，并不摄入其他食物，可能会导致营养缺乏。