关于12月应季水果，12月应季水果有哪些这个很多人还不知道，今天小乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

12月应季水果有哪些，很多人不知道

12月应季水果有哪些，很多人不知道

12月应季水果有哪些，很多人不知道

1、1、12月份适合吃什么水果：橘子晚熟的橘子到12月份上市。

2、据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。

3、并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

4、橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

5、日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

6、2、12月份适合吃什么水果：甘蔗甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，最适合冬季消减体内燥火。

7、而且，因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助对抗冬季肌肤干燥。

8、需要提醒的是，因为含糖量很高，所以不能多吃。

9、01.苹果除了含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康。

10、流行病学研究发现，吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

11、02.橘子橘子富含维生素B1，此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。

12、03.柚子柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。

13、柚子性偏寒，食用柚子有助去火。

14、此外，研究发现，柚子中独特的苦味成分—柚皮素，与目前两种治疗2型糖尿病的物有相同功效，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。