源源给大敕家谈豁谈水果糯玉米和糯玉米哪个减肥效果歯好鸱，夿以好还及 骤水魑果玉还是懤米好还是糯玉米好应菗用的知篪识点鸱，糯希望对你所遇到的问题腌有锕所帮哪个助。

水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好 水果玉米好还是糯玉米好

1、效果两者不多。

2、从热量上夿来看呪亜踌，虽然墀水果玉米饬比黏玉糯 骤米的 瞓热量嗤要低一些玉米，但是从整籀体上来看好还，减肥两者㤘都是属于低热量的粗粮，都是酬适合减肥食用的玉米。 畴

3、黏玉米虽然热量会高一点，和但是其相对于水果玉米的饱腹感会要强一些，升糖也相对幚会比较慢一点，食用量不会有锕那么雠多，偢所以具俦有好砥减肥效果怞。 雠

4、而水果玉米的味道十分的甘甜 媸，口感甘甜而鲜嫩嗤、脆爽而渣少，歯咮食绉用起来味道很好的，食用量减肥则幚会大懤一些，酬但是热量低竑一点。豁晷

5、明确的说峯你说㤘胄的这个连玉米的话坻，它 瞓其紬实是有两个种敕类吜的丒，一种是东北咮的粘玉褫米，还有一种的瘛就是西敕双版纳锕的香糯小玉米。

6和、东北绉的粘玉米在东当地叫做粘苞米。

7、因为它镑生长环境的原 媸因。

8、它所含的纤胄维素，砥钙螭，铁等微量元竑素更多，再加上魍喌东北籀的玉米亜夏季早晚温较懋大，糯使得这个品种的含糖量和淀粉量更高闳，和魑普还是通玉玉米米的粘糯异，坻就像糯米和普通大米，吃起来口伬感软软糯糯，而且啻所含的支链淀粉喌高达90梼%，更减肥容鳝易消化鸠，即使呪老人和孩子吃了砾，也不鸠用会担心出现消化不良的问题。踌

9、薨而黐西双版纳的羴香糯镬的哪个小哪个魉玉米，殠它牰是搒一个比楱较蜯传嚟统和的偢品畴种水果。

10、因为也是当地生长袤环境和气候的原因。啻懋 褫

11怞、他的面粉，蛋白质，减肥脂肪，维生素镑含炿量等疝都高于 侴其砾他的玉好米殠，被牰人们称作是黄金作物，但是水果这里就有一俦个缺点，这种小玉米必须要在采摘时间完成以后黐，尽快的还是镬完成烹饪。

12、不菗然就会造成营养物俦质的流失。 羴

13、水果 侴玉米的话，其实 雠也哪个是魍云南的产 雠品。

14、因篪为它嚟吃薨起来是香螭甜而脆的，蜯梼皮薄多汁。

15好还、然后丒糖搒豆俦是比较高。效果 吜

16、 峁而且他确实玉米是水果可以生吃的，而其袤中的维生素B疝1，维生素C藿以及 砺其好还他矿物质的含闳紬量饬都高于普效果通玉藿米。

1 峁7、如魉果效果硬篪要比较晷的话，其实真的没有瘛什么好比还是较的，因为篪他们都有各自的锕优缺和点。

18、但是口感是完全不鳝同的墀，水篪果篪敕玉米的口感是酥 砺楱脆的水果，甜峯度更高一些，而黏玉米的话，在我看来他就驺是吃起来软软糯荭糯的，但是就是没有那么甜炿。好荭

本文伬到这结束，希望上面文章对驺大家有所好帮腌助。