祖上40多位亿万富翁，养殖工厂的领头军，市值超小米，知道是谁吗？
功能滋阴，润肺，养胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。温氏是养殖场的领头军，温氏养鸡业发展十分有名，当地养殖出产的三黄鸡味道鲜美，远近闻猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。名，如今也已经形成以养鸡、养猪为主，样鸭和鸽子为辅的企业，在发展十分壮大，是重点的龙头企业。
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他就是温北英 ，一、从公司角度来看他是一个非常有实力与能力的人。做出了许多的贡献。
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食谱四：冰糖银耳羹自2020年9月以来，猪肉板块几乎头也不回地走上了下坡路。每位猪肉股股民的心都被猪肉板块的行情变动牵动着。今天，就让我们一起来探究一下猪肉板块的龙头公司--牧原股份。
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公司介绍：公司业务重点就是生猪的养殖与销售，而主要在做的产品就是商品猪、仔猪、种猪，是的自育自繁、工业化、一体化生产的生猪养殖企业，长期专注于生猪产业链垂直一体化布局。目前该企业以生猪养殖为主要项目，集饲料加工、种猪育种、生猪养殖、屠宰加工等于一体的综合型现代化企业，是国内猪业企业的方向标。
牧原股份公司情况学姐介绍完了之后，大家也可以了解下牧原股份公司具体有哪些过人之处，值得我们花钱去投资吗？
亮点一：一体化产业链优势
一体化产业链使得公司将各个生产环节置于可控状态，在食品安全、疫病防控、成本控制及标准化、规模化、集约化等方面具备明显的竞争优势。拥有一条集饲料加工、生猪育种、种猪扩繁、商品猪饲养、生猪屠宰等多个环节于一体的完整生猪产业链，并拥有自动化水平较高的猪舍和饲喂系统、强大的生猪育种技术、独特的饲料配方技术。
亮点二：突出的地域、市场、生产管理以及人才等方面的优势
公司所处的地方粮食丰富，导致饲料成本很低；在行业以及市场上的认可度和知名度也不低；侧重人才的引进和技术的革新，拥有稳固的生产管理和一个厉害的人才团队等，由此使本公司在疫病防控、产品质量控制、规模化经营、生产成本控制等方面拥有明显的竞争优势。
二、从行业角度来看
猪肉养殖业是具备永续经营的性质，行业的需求随着国民经济水平和生活水平的提高，是呈现着持续扩大的状态的。牧原股份在该行业中，它作为领头羊，其市场占有率高于其他猪企，消费需求的扩大将直接对其产秋季如何养肺？生积极作用。在行业市场中，它的集中度算低的，行业还没发展到顶端，发展空间大。
三、总结
总而言之，牧原股份是猪业里的龙头老大，很难改变它的地位，在迅速扩张之下把握低成本的能力是具备的，从基本面来讲，算得上一家受人欢迎的上市公司。抱有长远的目光来看，其股价跟行业周期存在挺强的相关性，投资者多加注意一下，等到猪周期达到，然后再进行配置。
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如何养肺？？
养肺可以多吃一些鸡蛋，豆腐脑等富含蛋白质的食物也可以多吃一些蜂蜜，橙子，香蕉，芒果，草莓等一些富含维生素的食物，维生素和蛋白质是人体不可缺少的成分，保证维生素与蛋白质的充分摄入，能够做到的养肺。在养肺的过程中应该注意休息。不要抽烟。像空调一样，肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点，我们可以选择如下的养护方法： 以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。以食养肺：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成膳使用。如百合蜂蜜汤：用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便；川贝炖梨：新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。以养肺：中南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用。以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
中医理疗穴位，丰隆穴，中脘穴，足三里，阴陵泉穴。养肺三招 摩鼻先用冷水清洗鼻腔，然后再对鼻子进行，如点压迎香等穴位，用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧，或按住鼻孔一侧重点让另一侧鼻孔通通气。可强健鼻腔功能、保护呼吸道。
温氏堪称广东农企的领头军，如今已形成以养鸡，养猪为主，养鸭养鸽为辅的企业是的养殖工厂，也是农业产业化重点龙头企业。这个人叫做温北英。捶背 端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳，适当用力地反捶脊背及两侧，同时进行叩齿，吞咽口中津液。捶背时，先从下向上，再从上到下及先捶背，再捶左右两侧，各捶6－8遍。捶背可以健肺养肺，预防感冒。
摩喉坐立均可，端正身体的姿势，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下，直至胸部。左右手交替各36次。时，拇指与其他四指张开，以虎口对准咽喉部，自颏下向下，动作宜缓慢，用力适当。利咽喉，预防感冒咳嗽。
一，保持心情愉悦，经常开怀大笑．
可以把笑作为一种健身方式，因为大笑能扩张胸廓，使胸肌收缩，增加肺活量．可以用笑来宣发肺气，开怀大笑，让肺充分吸收外界新鲜空气，呼出体内废气，能清除疲劳、消除抑郁、解除胸闷、增进食欲、加快血液循环，使人体气血调和，有利于养护肺．
2．多喝饮水滋润肺
补水是养肺的重要环节，多喝水可以保证肺和呼吸道的润滑。但并不是只要多喝水就好，饮水是有一定的技巧的，否则多喝也起不到效果．喝水不能一次性大量快速地饮水，而是要缓慢地多次少饮，清晨起来就喝一杯白开水，晚上睡前也喝一杯，每次饮200毫升。白天则分次，多饮，保证一天八杯水，也就是800毫升左右．
3．勤洗澡也会益肺
肺主皮毛，秋燥最易伤皮。洗澡有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血相通．洗澡要注意水温适中，不可过热或过凉，也不要大力揉搓皮肤，在洗澡前半小时唱一杯淡盐开水；要想皮肤好，也可以在浴水中可加入适量的牛奶、豆浆，使用PH值为中性的沐浴产品。
4．注意食疗养生来补肺
食疗方：（1）梨胶汤：梨两个，阿胶50克，炖好服用。（2）百合汤：鲜百合50克，蜂蜜30克，煎汤服用。（3）藕汁汤：藕汁、梨汁、生姜汁，萝卜汁各50毫升，饮服。
这些汤品能润肺止咳、清热化痰、生津养肺；对肺燥久咳、慢性支气管炎患者效果更佳。
1、川贝雪梨猪肺汤
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。杏仁能祛痰止咳平喘，淮山也能生津益肺。这样的搭配方法可以有很好的祛痰止咳的作用，对于养肺润肺有一定的效果哦。
关于可以养肺润肺的食谱，大家都有所了解了吧，方法简单，而且营养价值很高的，清热解毒健胃消食健脾胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴养肺的不二选择哦，大家可以经常吃这些食谱，适合各类的人群食用。
预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。
秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。
做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
食谱三：莲子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。
莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。
猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。
功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。
做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。
功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
食谱五：雪梨炖百合
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
拓展资料：雪梨
食物：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。
/">参考资料来源于百度百科《养肺食谱》
1、饮食调整
“夏天过后无病三分虚”此时要注重“秋冬养阴”即多吃养阴润燥的食物，避免燥热伤阴，以防肺热太过。《饮膳正要》有云:“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”!
滋阴养肺润肺作用的食材有
雪梨，甘蔗，苹果，柚子，葡萄，柠檬，山楂，山、蜂蜜，粳米、银耳，木耳，海带，冬瓜，苦瓜，白萝卜，百合，丝瓜，枇杷，罗汉果(可泡水喝)，竹笋，绿色蔬菜等。
有时间的平时在家可以炖一点银耳大枣枸杞羹，冰糖雪梨羹，健康美味。
2、生活规律
少熬夜，少吃多运动。保持良好的心态。
3、经络调理，
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。而肺是人体器官中最“娇弱”，稍有不注意，就会危及的肺部，再加上秋天天气干燥，最容易对肺造成伤害，因此秋季养肺最重要。
生活中，很多人都喜欢吸烟，而香烟中的物质会对肺部造成伤害，长此以往，肺部很容易受到伤害。然而经历过的我们都知道，肺部的健康有多重要。 只有肺部健康，才可以抵御病菌以及细菌的入侵，预防肺炎。那么今天就给大家分享几样食物，它们可以帮助清除肺
养肺——银耳桔梗茶
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原料：银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。自2020年9月以来，猪肉板块几乎头也不回地走上了下坡路。每位猪肉股股民的心都被猪肉板块的行情变动牵动着。今天，就让我们一起来探究一下猪肉板块的龙头公司--牧原股份。
肺部是人体器官中比较娇气的器官，所以有“娇”一说，说它娇气，是因为肺部更容易感受外邪。在平时如果不舒服，一旦受凉，受风寒发生感冒时，最开始的状态都是表现在肺上，会伴有发热、咳嗽、喘粗气的症状。不及时治疗也很容易转发成肺炎．所以对我这个"娇"在平时就要好好养护．那么养护肺的方法有哪些呢？在开始测评牧原股份前夕，我要和各位小伙伴分享一份整理好的养殖业行业龙头股名单，点击就已经领取到手了：
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牧原股份公司情况学姐介绍完了之后，大家也可以了解下牧原股份公司具体有哪些过人之处，值得我们花钱去投资吗？
亮点一：一体化产业链优势
一体化产业链使得公司将各个生产环节置于可控状态，在食品安全、疫病防控、成本控制及标准化、规模化、集约化等方面具备明显的竞争优势。拥有一条集饲料加工、生猪育种、种猪扩繁、商品猪饲养、生猪屠宰等多个环节于一体的完整生猪产业链，并拥有自动化水平较高的猪舍和饲喂系统、强大的生猪育种技术、独特的饲料配方技术。
亮点二：突出的地域、市场、生产管理以及人才等方面的优势
公司所处的地方粮食丰富，导致饲料成本很低；在行业以及市场上的认可度和知名度也不低；侧重人才的引进和技术的革新，拥有稳固的生产管理和一个厉害的人才团队等，由此使本公司在疫病防控、产品质量控制、规模化经营、生产成本控制等方面拥有明显的竞争优势。
二、从行业角度来看
猪肉养殖业是具备永续经营的性质，行业的需求随着国民经济水平和生活老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。水平的提高，是呈现着持续扩大的状态的。牧原股份在该行业中，它作为领头羊，其市场占有率高于其他猪企，消费需求的扩大将直接对其产生积极作用。在行业市场中，它的集中度算低的，行业还没发展到顶端，发展空间大。
三、总结
总而言之，牧原股份是猪业里的龙头老大，很难改变它的地位，在迅速扩张之下把握低成本的能力是具备的，从基本面来讲，算得上一家受人欢迎的上市公司。抱有长远的目光来看，其股价跟行业周期存在挺强的相关性，投资者多加注意一下，等到猪周期达到，然后再进行配置。
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如何养肺？？
雾霾天对呼吸系统影响，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家一道好学好做的润肺抗膳——雪梨炖百合。像空调一样，肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点，我们可以选择如下的养护方法： 以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。以食养肺：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成膳使用。如百合蜂蜜汤：用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便；川贝炖梨：新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。以养肺：中南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用。以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净;川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内，文火煮两个小时，调味后随量饮用。川贝润肺止咳、化痰平喘，雪梨能生津润燥、清热化痰，猪肺“以形补形”，凡肺虚之病皆能治疗，三味同煮，养肺效果毋庸置疑。猪肺具有补肺润肺的作用，而且还可以有止咳化痰的效果，和雪梨川贝一起吃，可以有生津润燥养肺的效果。养肺三招 摩鼻先用冷水清洗鼻腔，然后再对鼻子进行，如点压迎香等穴位，用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧，或按住鼻孔一侧重点让另一侧鼻孔通通气。可强健鼻腔功能、保护呼吸道。
就这样，无毛猪被女孩带回了家，一开始它的长相十分可爱，但随着它越长越大长相完全变样了，似乎不像猪了，过了几个月后，女孩越发觉得不对劲，这究竟啥玩意啊，看着眼前的无毛猪，她突然害怕起来，于是，她带着无毛猪到朋友面前想弄清楚这到底是什么动物此时，她和她的朋友也一脸疑问，这只动物的耳朵大且长，确实不像猪，在朋友的建议下，女孩带着这只捡来的动物来到了相关机构寻找，在详细了解之后，才知道真的搞出乌龙了，其实它是一只土豚，虽然土豚也叫土猪，但跟猪相比真的十万八千里啊，毕竟猪是可以作为宠物来养的，而土豚完全不适合养啊，女孩非常庆幸自己发现得及时，不然越长越大也不知道要出什么事情了捶背 端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳，适当用力地反捶脊背及两侧，同时进行叩齿，吞咽口中津液。捶背时，先从下向上，再从上到下及先捶背，再捶左右两侧，各捶6－8遍。捶背可以健肺养肺，预防感冒。
摩喉坐立均可，端正身体的姿势，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下，直至胸部。左右手交替各36次。时，拇指与其他四指张开，以虎口对准咽喉部，自颏下向下，动作宜缓慢，用力适当。利咽喉，预防感冒咳嗽。
一，保持心情愉悦，经常开怀大笑．
可以把笑作为一种健身方式，因为大笑能扩张胸廓，使胸肌收缩，增加肺活量．可以用笑来宣发肺气，开怀大笑，让肺充分吸收外界新鲜空气，呼出体内废气，能清除疲劳、消除抑郁、解除胸闷、增进食欲、加快血液循环，使人体气血调和，有利于养护肺．
2．多喝饮水滋润肺
补水是养肺的重要环节，多喝水可以保证肺和呼吸道的润滑。但并不是只要多喝水就好，饮水是有一定的技巧的，否则多喝也起不到效果．喝水不能一次性大量快速地饮水，而是要缓慢地多次少饮，清晨起来就喝一杯白开水，晚上睡前也喝一杯，每次饮200毫升。白天则分次，多饮，保证一天八杯水，也就是800毫升左右．
3．勤洗澡也会益肺
肺主皮毛，秋燥最易伤皮。洗澡有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血相通．洗澡要注意水温适中，不可过热或过凉，也不要大力揉搓皮肤，在洗澡前半小时唱一杯淡盐开水；要想皮肤好，也可以在浴水中可加入适量的牛奶、豆浆，使用PH值为中性的沐浴产品。
4．注意食疗养生来补肺
食疗方：（1）梨胶汤：梨两个，阿胶50克，炖好服用。（2）百合汤：鲜百合50克，蜂蜜30克，煎汤服用。（3）藕汁汤：藕汁、梨汁、生姜汁，萝卜汁各50毫升，饮服。
这些汤品能润肺止咳、清热化痰、生津养肺；对肺燥久咳、慢性支气管炎患者效果更佳。
1、川贝雪梨猪肺汤
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。杏仁能祛痰止咳平喘，淮山也能生津益肺。这样的搭配方法可以有很好的祛痰止咳的作用，对于养肺润肺有一定的效果哦。
关于可以养肺润肺的食谱，大家都有所了解了吧，方法简单，而且营养价值很高的，清热解毒健胃消食健脾胃，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴养肺的不二选择哦，大家可以经常吃这些食谱，适合各类的人群食用。
预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。
秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
食谱一：南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。
做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
食谱三：莲子百合煲瘦肉
原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。
莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。
猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。
功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。
做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。
功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
食谱五：雪梨炖百合
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
拓展资料：雪梨
食物：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。
/">参考资料来源于百度百科《养肺食谱》
1、饮食调整
“夏天过后无病三分虚”此时要注重“秋冬养阴”即多吃养阴润燥的食物，避免燥热伤阴，以防肺热太过。《饮膳正要》有云:“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”!
滋阴养肺润肺作用的食材有
雪梨，甘蔗，苹果，柚子，葡萄，柠檬，山楂，山、蜂蜜，粳米、银耳，木耳，海带，冬瓜，苦瓜，白萝卜，百合，丝瓜，枇杷，罗汉果(可泡水喝)，竹笋，绿色蔬菜等。
有时间的平时在家可以炖一点银耳大枣枸杞羹，冰糖雪梨羹，健康美味。
2、生活规律
少熬夜，少吃多运动。保持良好的心态。
3、经络调理，
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。而肺是人体器官中最“娇弱”，稍有不注意，就会危及的肺部，再加上秋天天气干燥，最容易对肺造成伤害，因此秋季养肺最重要。
生活中，很多人都喜欢吸烟，而香烟中的物质会对肺部造成伤害，长此以往，肺部很容易受到伤害。然而经历过的我们都知道，肺部的健康有多重要。 只有肺部健康，才可以抵御病菌以及细菌的入侵，预防肺炎。那么今天就给大家分享几样食物，它们可以帮助清除肺
养肺——银耳桔梗茶