萧淑慎暴瘦26公斤 图揭减肥成功女星
当时候追这部剧，觉得吴谨言脸非常小。【导读】：萧淑慎近日现身某安养院，身材暴瘦，脸色发白。与刚出狱时那个大胖婶有着天壤之别。可见，身材苗条有多重要，气质形象都提升不少。那不妨和秀美网我来看看萧淑慎的减肥方法，还有那些减肥成功的女星。
失婚女星暴瘦 失婚女星暴瘦视频
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我觉得这很正常，因为颖儿是一位非常的演员，她在拍戏的时候对自己要求很高，不允许自己犯一点错误，而且她拍摄过很多的作品，每一部作品的知名度都很高，她为了拍戏，甘愿付出自己的一切，有很多人都很喜欢颖儿。
2010年6月因入狱的萧淑慎，去年7月释出狱时体重达75公斤，大婶模 样吓坏所有人，近9个月来她成功甩肉26公斤，日前还在自己个人粉丝专页封 面换上仅穿小裤裤的局部照，恢复苗条身材，萧淑慎开心分享减肥秘招，日 常生活正常，平常饮食要控制，也要每天持续的运动，减肥过程中总有体重 下不来的时候，当下觉对不能放弃持续永恒，一定会成功瘦身。
从75公斤减重到目前体重49公斤的萧淑慎，她表示瘦身并不是为了复出而作准备，最终的目的是受不了自己太胖，如果大家可以给她一个机会，她非常 感谢，不过目前比较需要的是支持与鼓励，萧淑慎也在母亲节前夕，提前跟 妈妈说母亲节快乐，妈妈辛苦了一辈子，之前还一直出状况让妈妈伤心，希望能在今年母亲节可以让妈妈感受到不一样的萧淑慎。
萧淑慎减肥前后对比图
她在接受采访时说出了自己减肥的方法，总共分为3个阶段：
1、完全的水煮食物、不摄入任何淀粉
在佟丽娅一脸淡定的回答 ：85。这样严格控制下，副作用也终于出来了。由于吃水煮的东西，萧淑慎几乎没什么味觉，同时开始厌食，吃什么都会吐，喝什么也都吐。她意识到问题 的性，开始慢慢的加入调味的食物。但依然控制的很严格，每天也吃便 当，但是是一个便当分成3餐甚至4餐来吃。
2、加强运动，6点后不吃东西
在之后一段时间，萧淑慎的体重在65公斤处遇到的瓶颈，无论如何都瘦不下去。好在他遇见了教格斗的老友，开始了她的运动减肥阶段。首先是每天在 跑步机上跑5公里，之后又买了飞轮在家里骑，等到她的体力可以承受的时候 她开始与教练对打。成功瘦到55公斤。
3、3点以后不进食，运动不间断
第三阶段她从下午3点以后就开始不进食，瘦到52公斤，近3个月以来慢慢恢复到6点以后不进食。但是运动一直没有间断，她持续踩飞轮保持身材，同时 一天只吃两餐晚餐不吃淀粉，现在成功瘦身到49公斤的她还说，一吃饭就会 觉得很罪恶。
为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱足感又养颜”，6点后持续禁食。虽然从75公 斤成功减肥到49公斤很励志，但是营养师表示：她的减肥方式非常不健康， 不可取。
从刚出道时稍微圆润的身材到现在迷人的骨感美，她的变化是多少女人梦寐以求的。现在的范冰冰看起来不仅仅是性感迷人的身材的变化，高贵的气质更是她制胜的法宝。
赵薇虽然不是骨感美女，甚至有些肥嘟嘟的，但是现在的身材相对于以前，看着更匀称，有比例感。
李湘虽然说身材没有恢复到生孩子之前，但是对于刚生完孩子那胖的吓人体态，现在的她至少还能看出曲线来，而且有种富态美。
郑欣宜的减肥史长达十年，终于从一个大胖妞变成天鹅，成功瘦身的她，找回自信，也是一个大美女呢。
胡杏儿拍摄肥田喜事的时候，为了拍戏增肥，那个时候的她胖的惊人呀。不过后来也减肥成功，恢复成骨感身材。
芙蓉姐姐靠着成功减肥而走红网络，之前身上肥肉横生，一点都没有曲线美，但经过成功瘦身后，变成苗条美人，也活动励志女神称号呢。
可曾想到张靓颖在出道之前是那么胖，圆滚滚的身材，胖的土到渣。现在瘦瘦的她还是很有魅力哦。
几个从超女爆红的女生，都是那么胖。不过出名之后为了漂亮，都经过减肥，从而变成天鹅呢。纪敏佳不仅成功瘦身，想必容貌整过吧。
女演员颖儿在坐月子期间暴瘦26斤，女明星为何比男明星更有危机感？
李嘉欣嫁入豪门后曾一度暴瘦。据说是许家求子心切，导致李嘉欣压力过大而引起厌食，173厘米的她体重暴瘦到剩45公斤。这是因为女明星的事业巅然后就是接演《山河明月》，从120斤瘦到94斤，才得到女一号的角色。峰期比男明星短，而且女明星结婚生子，就相当于一半退出了娱乐圈。
这让网友直呼，女明星为了美太可怕了。女明星可能更注重自己的外在形象，一般都是比较追求以瘦为美，对这个非常在意。
体质原因，她就是这样的体质，所以，自己就是只能这样做吧。
黄奕自认在吐槽里自我治愈，走出两次失婚的低谷，你认同她的疗伤方式吗？
可也不知道是嘴巴太，还是食物犯的错。女明星黄奕在媒体面前坦言：“面对公开面对各界吐槽，反而认定这是一场自我治愈的过程，用来检验自己是否真的和过去释怀。”经历两段失败婚姻的黄奕，很长一段时间出现在公众视线的原因都是因为和老公的各种，一度让大家忘记她是一个演员的身份。那么针对她的疗伤方式，我是认同的。
可以说，每个人在面对低谷时的反应都是不一样的。俗话说“幸福的婚姻总是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸”，每个人治愈自己的方式也各有千秋，不过最终的结果是好的，这种方式就值得认可。
大部分女孩都会经历婚姻，不敢说每个进入婚姻的女孩都会得到幸福，总有一些不是那么幸运的女孩会遭遇一些挫折。那么在遭遇挫折的时候该如何开解自己呢？有的人选择催眠自己困在婚姻中，有的人选择分别用于追寻自己的人生。
那么黄奕她作为于普通女孩不同的一点，她同时也是一个公众人物，她不仅要面对感情胡杏儿：中的对象，双方父母，亲朋好友等，她还要面对陌生人的议论，而这些议论她没有办法当面反击。
作为公众人物难免要接受大众的点评，有的人将这些点评视作一种压力，情况者还会得心理疾病；有的人会将这种点评视作一种动力，外界批评得越厉害就越努力。而黄奕将这种点评视作治伤的良，其实这是她改变了对事物的看法，找到对自己解的办法，在议论中找到一个平衡点，让自己不至于沉浸在痛苦中。
那么也希望女孩们在遭遇挫折时不要钻牛角尖，可以找到办法开解自己，过好幸福的一生。
对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区告诉我。
我认同，因为对于她来说受的伤害已经非常大，而且遭遇的打击也很大，因为他她的情感不太顺利，所以我认同她的自愈方式，只要是自己开心就好了。
我当然认同。因为所有的人都不可能做到感同身受，我们自己的伤只有自己消化，自己治愈，才能重新获得阳光。
我认同。有的时候其实痛苦说出来就会好了，因为当伤疤被撕开后，后面的愈合才会更加全面。
我认同，因为通过张曼玉曾说过：“我的保养方法就是早上喝温水。”吐槽的方式可以让自己认识到不足，这样才可以让自己成长的更快，变成更好的自己。
我比较认同她的治疗方式。吐槽是一种很好的自我解脱的方式，轻松又愉快，又不用伤害别人。
我还是挺赞同黄奕的疗伤方式的，自己不想治愈自己那别人再怎么帮你也白搭。
瘦身速度惊人的十位女星
都说每逢佳节胖三斤，在佟丽娅身上根本不存在。【导读】：还记得为了“金三顺”而增肥的金善雅吗？还记得肥田喜事里那个胖胖的胡杏儿吗？女星为了工作会减肥偶尔也会增肥，那么在这些有意无意地增肥之后，瘦身的程序自然也是必不可少，虽说“欲速则不达”，但有些女明星...
NO.1 蒋雯丽
记录：1个月瘦30斤
这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重飙增，电影海报上过于丰满、毫无美感可言的背，便是她增卖力增肥后的结果。电影《立春》杀青后，蒋雯丽的体重又以极快的速度回落，据说一个月竟减了30斤。
NO.2 杨欣
减肥 记录：6天减20斤
被称为“波霸”的内地性感女星杨欣，产后她没有刻意节食，顺产和母乳喂养让她意外受益，6天时间竟然暴瘦20斤。升级当妈妈后，她依旧是商家眼中的宠儿，广告、代言自然不在话下。近来眼见她开始忙碌起来，《岛城风云》、《别墅里的农家院》、《七年之痒》，连续接拍了好几部戏，又是担纲女一号又是拍 ，看来这位热衷家庭同样也热衷事业的明星 妈妈正在发力中。
NO.3 郑秀文
瘦身记录：7天瘦10斤
刚出道时，骨架本来就比较宽大的郑秀文白白胖胖，一点都不上镜，然而现在的她两颊深陷，脱胎换骨，成了在以骨感为美的时代的标志性美女。女人追求美丽瘦身，嘴巴上总要吃点苦头，而她的减肥 招数也实在令人愕然，7天只吃2个苹果、1个星期瘦10斤可不是人人都能做到的。
NO.4 碧昂丝-诺里斯
瘦身记录：2个星期内瘦9公斤
平民出身的美国黑人女孩碧昂斯也是一位瘦身狂人。2006年，她接到了用她的话来说是一辈子等待的角色，在享有盛誉的影片《追梦女郎》中出演Deena Jones。为了这部电影，据说她曾在两个星期内减掉了9公斤体重。不过她后来劝诫粉丝不要效仿，太伤身体了。
NO.5 胡杏儿
减肥 记录：3个星期瘦20磅(9公斤)
为拍摄TVB剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，曾由110磅飙升至152磅，该剧关机后，她又在短短3个星期就减掉20磅，为渴望快速瘦身的MM们打了一剂强心针。
减肥 记录：一个月瘦20斤
08年9月20日，马伊琍产下一女，瘦身前，精巧细致的瓜子脸和窈窕身姿不见了，取而代之的是红润的四方大脸、丰满得过了头的宽大身材，此后的一个月时间里，她激瘦20斤，而伴随着昔日好身材而来的，还有暴涨的片筹。
NO.7 钟丽缇
NO.8 张柏芝
瘦身记录：2个月内瘦10公斤
没钱和发胖是张柏芝最怕的两件事。大家都知道，刚出道时的张柏芝，小脸圆圆的，很不上镜，这一点在她的部电影作品《喜剧》中就有体现。后来，不能忍受婴儿肥的张柏芝下定决心加入瘦身大军，据说曾在两个月内瘦了10公斤，也不简单啊。
NO.9 郑欣宜
减肥 记录：1于是段奥娟开始减肥，一段时间后，她又以新的形象出现在大家面前，整个人都瘦了一大圈。或许真的只有瘦才会更上镜，瘦下来的段奥娟看上去更有少女感了，如果说以前的她是邻家妹妹型，那么现在就是实打实的美少女。年半瘦40多公斤
在一年半时间减了40多公斤，从“小胖妹”变身“美少女”，郑欣宜的瘦身成果可谓用“惊人”两个字来形容。她刚一瘦下来的时候曾成为娱乐圈的焦点人物，而这件事也曾入选当年十大娱乐。
NO.10 杨丞琳
减肥 记录：半年瘦20不过在综艺里，张歆艺和袁弘打，做完节目就要瘦到110斤。斤
杨丞琳也是明星 瘦身一族中尝到甜头的一位美女，由55公斤减到45公斤，采用魔地狱式瘦身法的她曾试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，坚持半年后，有了与努力成正比的瘦身效果。所以，对身材不满意、正在努力节食的MM们一定要记住：瘦身贵在坚持，各位加油！
明明瘦成了“排骨精”，还是乐此不疲，这8位女明星太拼了
就拿她在《书剑恩仇录里》，饰演的来说。哪怕如今的 ，对美的定义已经多元化了。
还是抵挡不住，女明星们以瘦为尊的想法。
这7位“纸片人”女明星，有的一度瘦到让人不敢认。
让鲁豫引以为傲的不是她口才有多好，而是她成了 娱乐 圈瘦。
当年鲁豫刚进凤凰卫视的时候，还是一个留着学生头，脸颊肉嘟嘟的姑娘。
那时候的鲁豫真的很漂亮。
不过，其实这个时候的鲁豫，已经减肥过一次肥了。
在她的自传中，曾提到过，
高中以及大学时期，自己还都是个一百五六十斤的大胖子。
让她下定决心瘦下去，是和初恋男友雷军分手后。
她不吃不喝，硬生生把自己饿到了90多斤。
瘦下去的好处，很快就体现出来了。
水灵灵的谁见了都夸她美，鲁豫也变得更有自信。
第二次开始暴瘦，是在工作以后。
鲁豫的发型也从一开始的浓密，掉成了需要做造型才能支楞起来。
高强度的工作和恋情的不顺，让鲁豫睡得越来越晚，吃的越来越少。
鲁豫一年更比一年瘦，到直接成了“ 大头娃娃 ”。
在有一期，她采访姚晨时，两人的体型对比，让观众大呼吓人。
鲁豫164cm的个头并不矮，但因为暴瘦的缘故，
她坐在沙发上，像个没发育开的小孩。
反观一旁的姚晨，也很瘦，但却是正常人的体型。
多年下来，鲁豫也似乎麻木了，她还自嘲道： 我这样也挺好的，不打算吃胖了 。
走在路上，路人也会对鲁豫指指点点。
曾经有两个女孩，就当着她的面讨论，鲁豫一顿饭到底吃几粒米。
稀里糊涂，“ 鲁豫三粒米 ”上了热搜。
哪怕鲁豫出面否认，也没太大的效果。
就连她的好友孟非，在请她吃饭时，都悄悄数着鲁豫能吃几粒米。
他有时候数的是13粒有时候是21粒。
总之，鲁豫为了减肥，常年都很少吃主食。
有很多观众，都是从《延禧攻略 》认识吴谨言的。
这部宫斗剧，直接开了女主金手指的先河，就连都拿她没办法。
有趣归有趣，不过还是有很多网友吐槽。
吴谨言和 历史 上令妃的原型太多。
眼看这种呼声，愈演愈烈。
节目组只好晒出，吴谨言和令妃的对比。
还夸赞道： 为了更符合人物形象，吴谨言暴瘦了20斤 。
但有夸大的衣袍盖住，也看不出身材胖瘦。
直到，她被网友爆出一组路照，让众人惊呆了。
照片里，吴谨言穿着V字领口的毛衣。
可以看出，她的肩膀瘦到撑不起来，毛衣险些要脱落。
再看看杨幂穿的，这才是正常该有的样子吧。
而且吴谨言胸口的几根骨头，都清晰可见。
因为瘦的太狠了，肩胛之处只剩骨头，整个脖子显得很长，脑袋又很小。
可惜，也不知是吃不胖，还是压根没打算胖。
在一次发布会现场，吴谨言打个招呼的功夫，就能把手上的戒指甩出去。
这手指怕是瘦的只剩一层皮了吧。
为了追求美而疯狂，郑秀文曾一度把自己瘦到65斤。
她并不丑，还很漂亮，可郑秀文却避免不了活在了世俗的眼光里。
在80年的时候，她刚出道的时候，玉女风盛行。
为了跟随主流，郑秀文留起了长发，画着淡妆。
肌肤，脸颊丰盈，美得不像话。
没过几年，她便厌倦了。
但又苦于找不到合适自己的风格。
直到90年开始，郑秀文把转型成“妖、艳”的造型。
她剪了中性的短发，在舞台的衣着，大胆，
红色皮衣皮裤、黑色蕾丝，她都敢挑战。
在这个过程中，郑秀文发现自己的身形，穿这些服装很显胖。
于是，她开始减肥暴瘦。
在《左眼见到》和钟无艳里，郑秀文的脸已经瘦的和以前别很大。
可这对她来说，还远远不够，她每顿饭只敢嗦一口筷子，最多吃个苹果。
从来不敢聚餐，和朋友一起吃饭。
常年的节食，让郑秀文瘦成了皮包骨。
在一场演唱会上，她的造型吓到了不少观众。
整个人的肋骨和胸骨，已经快要爆裂出来，仅剩一层皮裹着。
毫不夸张，身体轻飘飘一阵风都能刮走。
可就是在这种情况下，郑秀文还是忍不住逼着自己跑步。
暴瘦没能压垮她的身体，相恋十年的男友许志安和她分手，却让她抑郁症爆发。
那几年，郑秀文去了哪，无人知晓，甚至谣言说她过世了。
直到后来，她穿着一身战袍，重新回归了舞台。
她改头换面恢复了体重，找到了自己的风格，勇于活出自我。
佟丽娅是美女，从出道起颜值就一直在线。
那时候佟丽娅，满脸都是胶原蛋白，还扎着两个小辫子。
扑面而来都是少女青春的气息。
她是舞蹈出身的，所以对自身要求比较严格。
165的个子，90斤的体重维持了十几年。
直到06年，佟丽娅踏进演艺圈后。
她古典的气质，被许多导演看中，参演宫斗剧。
她前后出演《美人天下》、《宫锁心玉》等剧。
也是这个时候起，她发现自己还不够瘦。
和杨幂等人比起来，自己穿宫装的腰不够细。
哪怕拍了一天戏，又累又饿，佟丽娅也只吃一个苹果。
长久下来，她的五官瘦地凸出来，肉呼呼的脸，瘦出了尖。
整个大腿，都瘦得畸形了。
在一次采访中，她就直言 ：
似乎对她来说，减肥永无止境。
年还没过完，她就爆出自己82斤的体重，显然还打算瘦下去。
颖儿真是逆袭过了头。
其实她刚出道的时候，无论是长相还是身材，都很受粉丝追捧。
不少人都是因这部剧对她圈粉的。
颖儿的体型突然就像吹气球一样，直窜140斤。
再拍《千山暮雪》时，好好的一部霸道总裁剧，被演成了乡下姑奶进城。
不少网友被刘恺威抱不平，两人的亲密戏份，根本不像一个年龄段的。
女人是经不起说的，尤其是爱美的女明星。
她每天饿的只敢吃水煮菜。
瘦是瘦下来了点，不过网友又不买单了。
她在《甄嬛传》里，穿着一身宽大的宫袍，这艳俗的粉色不仅显胖还显丑。
一出场，观众点认不出。
和她身边的小丫鬟比起来，可真是又胖又壮。
还有《画皮》里，颖儿被嘲笑大脸脖子粗。
哪怕拿到了女主的戏份，依然不被认可。
大众对她的不看好，让颖儿对瘦成“皮包骨”有了执念。
等她再次亮相，圆脸硬生生瘦出了尖下巴。
胸前一片平坦，直角肩也被瘦了出来。
突出的，就是她胸口的几根骨头。
更惨的是，哪怕都瘦成这个样了，上镜也只算刚好好而已。
对于自己的减肥心得，颖儿也曾自曝：
饿了一粒老我记得娱乐圈里有好几个瘦得吓人的明星，我印象最深的好像是鲁豫、郑爽、周冬雨、郑秀文等。在娱乐圈中的女明星们也是为了吸引目光也是可谓是费尽心机。天天控制食量，运动瘦身。干妈，或者一个月只吃柚子。
听得一旁的岳云鹏都蒙了。
显然在他的世界里，颖儿的这种做法，他闻所未闻。
刚出道时的周冬雨，气质清纯，一身白衫，像个文艺女知青。
可不知从啥时候起，她的身形越来越淡薄。
在粉丝的生图下，已经分不清胸前和背后了。
暴瘦以后的周冬雨，完全失10、郑秀文去当初那份灵动。
金晨这体重赶上超模了。
当初看她演的《无心法师》里的月牙，就已经觉得够瘦了。
没想到，为了美，金晨把自己都脱相了。
每次笑起来，颧骨和法令纹都十分明显。
不过让网友十分好奇，那么瘦的金晨，在照片里却。
直到，有人发出她的路照。
身形薄的像个平板，侧脸瘦的有些凹进去了。
虽说，又瘦又高，也很好看。
但比起美丽， 健康 才是首位的。
也希望大家都正视自己的外在，拒绝容貌和身材焦虑。
像辣目洋子一样，活得自信光芒。
胖了20斤的秦岚，一个月暴瘦回90斤，她都做了什么？
还有尔冬升喜欢，张曼玉却觉得很是危险，不让尔冬升喜欢。说起秦岚，应该很多人都并不感到陌生吧，出道多年，秦岚塑造了很多经典的角色，让人们记忆深刻。在之前的时候秦岚很火，但是过后沉淀了一段时间，仿佛隐退了一样。胖了20斤的秦岚，一个月暴瘦回90斤，她都做了什么？
不久之后，张曼玉与成龙、林青霞等人拍摄了《警察故事》，张曼玉在其中扮演女主“阿美”，在娱乐圈中，颜值和身材是女星们尤为主要看重的事情。毕竟在什么岁月的流逝中，如果不注重自己身材和颜值的管理工作的话，女星就有一个可能被新生代的演员所取代，从而戏路变窄。而在我国众多女星中，秦岚的颜值和身材问题一直以来都是我们非常具有在线的。
可这种人设和风格，并不是郑秀文真心喜欢的。23岁的秦岚，出演《还珠格格3》，因为其温婉的性格，被大家熟知。15年后，38岁的秦岚，出演《延禧攻略》，更是成为粉丝心中的“白月光”。这个角色不仅美，还是一种温婉的气质，透着女子的优雅，征服观众，让秦岚再次火起来。
有时候不得不佩服这些女演员，冻龄的状态好像毫不费力，皮肤紧致，身材纤细，在40岁的年龄，还能维持这不输20岁小花的状态，让无数女生羡慕不已！而且据秦岚在采访中透露，自己体重竟然只有90斤，体脂率只有10%，更是让无数小伙伴想要探究，秦岚是怎么样维持身材的！
她都做了什么？
秦岚在节目上也说，减肥期间自己早餐经常是吃燕麦、牛奶和水果。这种饮食方式，给大家作为早餐，营养均衡、饱腹感强，特别适合减肥，如果觉得太单调，也可以试试粗粮+鸡蛋/牛奶+水果蔬菜的组合，具有同样的效果，而且同样方便。
对于比较懒的人来说，如果想逼着自己运动，可以也试着养一条狗，这样每天打扫卫生、遛狗，不得不去运动的时候，自然就能坚持了！不过，后来的秦岚已经不养狗了，运动方式也换成了去健身房运动，但是这种懒人运动方法却很好用。
他坚持使用叫普拉提的器械运动，再配合其他的运动，让她成功实现了一个月暴瘦回90斤，普拉提是一种高效燃脂的器械运动，它能够深入人体深处的小肌肉群，帮助人们真正意义上的实现塑形减脂。
每天都吃一顿饭，平时会加强锻炼，每天都会跑步坚持运动，有氧运动和无氧运动，同时减少碳水化合物，
她在饮食上吃的特别清淡，每天吃的东西特别的少，每天运动的时间超过了三个小时，所以才会瘦的这么快。
实打实胖过的女星，我只服这5位！别看现在瘦，以前真胖过
这话上了颖儿的自尊心，为了逆袭重归颜值。女明星们为了减肥有多拼？很多女明星明明就已经很瘦了，但是却还是不满足，总想着更瘦一点才好。张天爱已经很瘦了，可尽管是这样，她还是保持常年吃健身餐，就连想吃一点炸鸡都要想半天，生怕自己多吃一点就变胖。
倪妮身高170cm，体重100斤左右，为了演一个美女，顿顿吃水煮菜和鸡胸肉，可她的身材就算是不减肥，在女明星里也算是佼佼者。
没有最瘦，只有更瘦，成了女明星们的追求。 也有一些女明星，曾经真真实实胖过 ，从胖到瘦的经历才更加励志。
一、张歆在阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食，花椰菜和鸡胸肉，而且是全部水煮。饮品只有豆浆——不加糖。对于淀粉类食物则完全一点也不摄入。食物 中完全没有任何油，而且完全没有盐分的摄入。实在太饿就靠喝水充饥，每 天的喝水量在2公升以上。艺
娱乐 圈的女明星们当妈了之后似乎也恢复得很快，感觉生了小孩之后，没过多久就能恢复到当初的身材。但是也有一些和普通人一样的情况，像张歆艺就是普通宝代表。
在生完宝宝之后，张歆艺的体重直接飙到145斤，当初张歆艺和老公袁弘上综艺节目的时候，张歆艺瘦了一点，但是也有130斤，虽然在普通人眼里是一个比较正常的体重，但是放在女明星里是一个过胖的身材了。
上镜胖10斤，这句话一点都不，130斤放在镜头面前，就是一个虎背熊腰的样子，而且脸部也很圆润，完全看不出五官的轮廓感。
不得不说女明星就是女明星，他们减肥的毅力是我们常人比不了的，在做节目的半个月里，张歆艺就从130斤减到了110斤，半个月就瘦了20斤，肉眼可见的整个人的轮廓都轻薄了不少。
张歆艺身高1米7，体重110斤的时候就已经非常上镜了，不仅又高又瘦，而且通过运动让整个人的身材都显得很挺拔好看。
不过这一次参加《乘风破浪》，感觉张歆艺又瘦了不少，不仅比刚参加完节目那个时候人还瘦了一圈，而且整个人的骨架都特别突出。
前段时间的商演活动照也是瘦成纸片人，虽然在女明星里，“二姐”的颜值好像并不突出，但是一放到普通人镜头下，女明星的优势就出来了，又瘦又高又美！
想要在舞台上突出，就要拥有非常强大的决心和毅力，有上镜的需求，就必须有严格的身材管理。加上明星基本上都会有专业的生产管理团队，所以瘦身起来会比我们普通人更有方法。在孕妈减肥这一块，张歆艺还是很励志的。
李心艾这段时间很火，原因就是她瘦了很多很多。都说女明星胖着玩玩，瘦下来易如反掌，但是这句话放在李心艾这里好像并不适用。
2021年的时候，李心艾开始更新自己的短视频，视频中的她胖成了另一个人。
不仅脸型胖了两三倍，就连她引以为傲的五官和眼睛似乎都被脸部的赘肉挤在一起了，年龄感一下子就上来了，跟“女明星”似乎都不沾边。
好在李心艾的心态很好，还喜欢更新自己减肥过程中的一些有趣的事情，观众也看得津津有味。
女明星好像总是有一下子就瘦下来的魔法，不母亲嫌弃她笨，更加喜欢懂事乖巧会说话的姐姐，得不到母亲宠爱的张曼玉，变得更加努力，过李心艾倒是一点一点实打实地瘦下来的。
2021年下半年，李心艾就已经瘦了很多，比起别的女明星“秒瘦”的功力，李心艾才更像是我们普通人减肥的过程。这个阶段的她已经瘦了不少，四肢都纤瘦了很多，脸也小了很多。穿上紧身衣也倍现曲线，身材已经很好了。
直到今年上半年，李心艾的“暴瘦”才上了热搜，视频里的李心艾光是脸部就已经尖了不少，眼眶还凹了进去，眼睛大大的，快占据了半张脸，感觉比她以前还要再瘦一个号。
现在的李心艾，未免有点太瘦了，她本来就是浓颜系和大五官，一瘦下来整个脸都会显得五官很大，比例不协调。个人觉得去年下半年，才是她看的样子。
三、颖儿
颖儿也是当年的“减肥王者”，颖儿的胖其实都是大家亲眼目睹的。在《千山暮雪》时期，颖儿就曾经被称作是“最胖女主角”。
的确，像这种偶像剧，都需要男帅女美的搭配，而和男明星搭戏的时候，女明星要瘦一点，才会更显CP感。这部电视剧火遍大江南北，颖儿也从此名声大噪，她的胖形象也因此出名。
那个时候的颖儿，一度胖到了130多斤，胖胖的小脸，虎背熊腰的身材，加上戏服也是秋冬天的，也就更显魁梧。
不过好在颖儿也瘦了下来，一瘦就是十年。刚开始颖儿暴瘦的时候，还上了热搜。“排骨胸”这个形容词也是从颖儿这里开始流行起来的。
之后，颖儿又减肥过两次。结婚生子，在坐月子那段时间她也胖过，当时的体重也到了110斤，又开始二度减肥。
现在的她比起刚暴瘦那段时间好太多，虽然也瘦但是也不会瘦过度。 颖儿其实是婴儿肥的脸，如果胖一点，脸上也都是浮肉，松弛下垂，没有精神，老了十岁不止。所以，她也只有瘦一点，看上去才会刚刚好。
四、段奥娟
好多人从素人到成为明星，身材就开始变好了。想要吃这碗饭，肯定要付出多于别人的努力才行，当了明星才有压力和动力去减肥。在我眼里，段奥娟妹妹其实就是一个很好的例子。
段奥娟刚开始入团的时候其实也并不胖，但是她是有明显的婴儿肥，脸部肉嘟嘟的，生图看上去还好，但是一到镜头面前就容易显得浮肿，不够有女团的“轻盈感”。
身材也是如此，在整个火箭少团里，好身材的队友太多了，段奥娟的身材根本就不算突出。那个时候的她似乎和瘦不沾边，做女团光是唱功好不行，还是要靠外貌。
就连段奥娟自己都说，当你瘦下来的时候，你才发现：瘦真好！
她当年出道的时候也不过是96斤，而现在的体重则是86斤，其实96斤在普通人里已经算是很瘦的体重了，果然还是不能用普通人的标准去看女明星。
女明星不仅要有才艺，更重要的还是上镜的要求，上镜要赏心悦目，观众才会买单。而像段奥娟这样刚刚出道的女明星更是如此了，不过年轻也更好减肥。
五、王菊
女团里另一个很励志的爱豆就是王菊了。
当年王菊也是因为超重的体重上了热搜，加上她独特的肤色和颜值，胖归胖，但是不少人说她的长相很有特点。
印象里女团的爱豆们应该是少女又阳光的，而王菊则好像就是比较成熟的一类。不得不说，体重偏胖的女生似乎更难以出众。
王菊胖起来其实也容易显年纪感，她是典型的梨形身材，实打实的微胖身材。
在参加减肥综艺的时候，王菊也有120斤了，这对于一个165cm身高的女生来说，也是胖的类型了。参加完节目之后，她瘦了十几斤，不光是瘦，而且整个人看上去都紧致了不少，可以看得出来肌肉含量更高了。
现在的王菊也不算很瘦，但是比起之前倒是更好看了。
比起一味地追求瘦的身材的女明星来说，她或许还是偏胖的，但是这种来自 健康 的美却吊打了多少以瘦为美的女明星，这才是属于她自己独一份的美。
记得有一次红毯，王菊身穿紫色花朵礼服亮相，黝黑的皮肤与浓妆，大方展现自己健美的身材，一下子就抓住了大家的眼球，这样的身材难道不美吗？
知道是不是因为受到了 娱乐 圈女明星们的影响，现在很多小姑娘们本身就不胖，但是却总把减肥挂在嘴边。有的女生明明体重不过百，已经是很 健康 的体重了，但是总想要追求80多斤，这难道不是病态的审美吗？
大多数服饰也都打着超小号的名义销售，你有直接推出适合瘦子的衣服让女生们狂热追求，而这些品牌标榜的一些身高体重本身就已经是过瘦的数据了。
实打实地胖过，才明白瘦的不容易。以上几位女明星，就是很励志的代表，有人瘦出了另一个自己，有人找到了适合自己的路线，都值得肯定。
娱乐圈暴肥暴瘦女星的独门瘦身秘方
也有一些女明星，对体重的要求过高，多瘦都不会满足。像是李溪芮就曾经说过，一个一米七的女生，超过了85斤就算胖，引发了热议。【导读】：导读：娱乐圈里生活的女明星 为了一个角色，她可以暴涨十公斤，但为了另一个角色，她可以激减十五公斤。她们每天都为荧幕角色改变着，增肥减肥 成了家常便饭，那胖下来怎么迅速瘦下来呢?看看下面几位女星的独门...
导读： 娱乐圈里生活的女明星 为了一个角色，她可以暴涨十公斤，但为了另一个角色，她可以激减十五公斤。她们每天都为荧幕角色改变着，增肥减肥 成了家常便饭，那胖下来怎么迅速瘦下来呢?看看下面几位女星的独门密招，你就会知道，其实这你也能做到。
范冰冰：
范冰冰在出演时，饰演一个孕妇形象，她不惜增肥扮丑，为了追求整体的孕妇效果，晚饭后本来没有进食习惯的范冰冰，特意在睡前大餐高热量高蛋白食物，增肥了10多斤。但是我们现在看到的她总是高挑清瘦，它采用的就是泡澡＋精油 排毒的方法减肥，这样不仅不会影响健康，而且对皮肤也非常的好。一般他都会选择调配好的针对性精油，因为用法简单效果又好，像FREEDAYskin瘦身精油、Jplus 纤体润肤油，香奈儿的护体精油都是瘦身效果不错的，而且用法也不像传统单性精油那样复杂。
自由呼吸FREEDAYskin 瘦身纤体精油
这款精油最适合 和泡澡使用，它所含有的天然的迷迭香、柠檬油、薰衣草油和小麦胚芽油，能够 这件浅绿色的连衣裙，衬得周冬雨像个绿色的纸片。 淋巴系统，加速脂肪代谢。随时随地能够用其 肌肤，没有 感。在泡澡时放入2—3滴不仅能够减肥美容 ，而且能够缓解压力，有网友开玩笑说孙燕姿太瘦了，仿佛一阵风就能吹跑似的，和她某张专辑的名字好有一比。其实，私底下的燕姿是吃的，可惜肠胃不好的她，吃得多却吸收不到，结果就是长不胖，哎这简直就是神的恩赐，是多少女人梦寐以求的特质，不过人家是天生的，没辙。让身体紧实滋润的同时，心情也变得轻松淡然。
金善雅：
一部热播韩剧《我叫金三顺》让许多人记住了剧中那个可爱的胖女孩，但是其实三顺扮演者金善雅本人却是一位专业的模特，她为了这部电视剧增肥6公斤，敬业精神很让人钦佩，而她在减肥 后的瘦身秘诀更让许多fans奉为圣宝。为了快速减肥 ，她每天只食一餐，饿了就喝清水和蔬菜汁，为了防止橘皮和增加减肥速度，她每天都要涂抹滋润型纤体霜，这样坚持了几十天，不仅恢复到了好身材，而且皮肤也比以前更加清透细致了。
妮维雅 (NIVEA) 弹力塑身凝露200ml/95元
这是一款大众化产品，添加了促进体内脂肪分解、消耗顽固脂肪的左旋卡尼丁 (L-Carnitine) 每天使用能够减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，让肌肤柔嫩平滑充满弹性。
为了饰演新剧《肥田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，临睡又食朱古力、又食公仔面，积极增肥36斤，无论面颊及体形都明显增大了两个码，然而作为演员，又必须迅速回到苗条形象，因此胡杏儿请专家为自己设计了一套瘦身餐，并且结合运动，在短短时间内就剪掉了30多斤脂肪，一下子吸引了许多胖妹妹的眼球，
胡杏儿自创瘦身：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在牀上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。
李贞贤：
曾经性感著称的她却为了电视剧《轮舞曲》中的需要暴肥5公斤，身材走样娇俏不再，让人们都大跌，然而新剧刚刚开播时，李贞贤就又用自己依然 的身材换回了大家的惊叹声，并且把自己的喝水减肥 秘方公开给fans，和大家一分享好东西。在控制饮食的情况下，每天早晚都会喝一匙醋，每周还要进行一次中医针灸，平时就是多喝些水果蔬菜汁和花草茶，就这样不仅瘦身，而且从内到外进行了一次大排
都市翡翠玉米须茶80g 16元
玉米须中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，玉米须味甘性平。而做成茶后，是很好的减肥瘦身饮料。
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苹果醋是苹果汁经过发酵而产生的新型饮料，经常饮用能够排除毒素，补充营养，对减肥美容 有很大的帮助
颖儿坐月子期间暴瘦26斤，只为演好一部戏，你怎么看？
拍戏的第二年，张曼玉签约更加适合自己的嘉禾，经NO.6 马伊琍过陈自强的引荐，张曼玉与成龙大哥相识，可以看出这是一个特别的演员，也是一个尽职尽责的人，在生活当中会把自己的工作放在第1位，也是一个很拼命的女孩子。
看起来十分怪异，照片一发出，就有许多网友表示受不了，太可怕了。我觉得这才是敬业，那些不注重身材管理的明星根本不能给我们带来很好的作品。
她年近六旬，容颜衰退，失婚、无子无女，却依然是很多人的女神，你怎么看？
二、李心艾对此我觉得这十分正常，说明她真的长的非常好看，而且即使无儿无女，没结婚，她也能过的很好。
要说娱乐圈瘦的吓人的女明星，个想到的就是陈鲁豫，是鲁豫有约的主持人，也许爱美是女性的天性，但是凡事太过了，反而取到不好的效果，陈鲁豫为了苗条，一顿饭可以只吃十粒米，瘦成纸片人，这种美有时候真的欣赏不来，这种境界已经超乎了人们的想象，同时也感受到娱乐圈女性也非常不容易，因为只有苗条才是，不然就不能吸引观众的目光！我觉得真的是很不错，特别的讨人喜欢，我很喜欢她，真的很好看，绝世容颜。
可能是由于早期所拍摄电影所产下的后遗症，使得无法生育，也有可能是自己私下也不知用了什么减肥 秘方，性感尤物钟丽缇之前两次生育都在短时间内成功瘦身，据说更曾在两个月时间里减掉20几斤。从显不出腰身的胖女人，一次次瘦成身姿曼妙的大美女，其中的艰辛应该恐怕只有她一人知道。瘦身成功，她不仅留住了美丽，也让事业未曾受半点影响，始终保持了很高的代言率，并曾因迅速恢复身材接到内地版《天龙八部》抛出的橄榄枝。的生活比较混乱。
我觉得她真的很有本事，因为她在我们通俗的标准里面应该是一个很失败的女人，尽然还可以成为我们的女神，一定是有精神内核在支撑着我们，值得我们学习。