水飞蓟是什么？它是真的可以护肝养肝的吗？

水飞蓟是一种野菜，它的口感清甜，有一股淡淡的清香。长期使用水飞机的话，确实可以达到护肝养肝的效果，水飞蓟可以焯水以后凉拌着吃，也可以炒菜吃。

哪种植物养肝(养什么植物对肝好)

哪种植物养肝(养什么植物对肝好)

这是一种草本植物，外形看起来像小刺猬。真的够，因为这类生物有清热解和疏肝利胆的感化，所以或许护肝养肝。

这是一种草本植物，外形看起来像小刺猬。真的可以，因为这种植物有清热解毒和疏肝利胆的作用，所以可以护肝养肝。

水飞蓟是一种中材，是水飞蓟这种植物的干燥成熟果实。它真的可以护肝养肝。

吃什么养肝

1、荔枝，经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝功能。

2、柠檬，柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3、木瓜，肝受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝抗病能力。木瓜之所以对肝有益，是由于在肝中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、乌梅，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

5、草莓，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

6、草莓是浆果，它当中富含维生素C，对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量，可以帮助提神醒脑。

7、柑橘，富含vc，有助肝解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

8、梨的营养丰富，能保护肝，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

哪些蔬菜能养肝？

肝是人体非常重要的器官，因为肝是人体非常重要的排毒器官，所以在生活中我们要好好的保护自己的肝。想要保护肝首先就要从饮食方面下手，生活中我们应该多吃一些有助于护肝的食物。那么哪些蔬菜能养肝？养肝需注意什么？

1、哪些蔬菜能养肝

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。

1、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗、软化血管等作用。

2、荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

3、包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

4、蘑菇：种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

5、海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

2、养肝需要注意什么

1、每天早晨规律“卸货”

很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝的任务。一旦肝功能低下，无法被解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

2、吃完饭别急着动

饭后别急着马上做运动!此时，肝忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝的血流量可以促进肝的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为100，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。

3、洗澡冲冲了事可不好

洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝的血流量会增加，肝功能就能得到提高!

4。卸除山大“鸭梨”

一旦感到精神压力，血液中的就会增加，送往肝的血流量则会减少，影响肝的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝的血流量会上升。建议压力过大的OL可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝草茶等方法以舒缓减压。

5、禁止不食夜宵不成眠

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝负担。

生活中有哪些植物熬水可以护肝、养肝？

肝是人体中重要的器官之一，具有 分泌胆汁、储藏糖原、解毒以及调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等功能。 现在很多人因为工作压力大、聚会喝酒或者发怒生气等，都会影响肝正常的功能，所以日常用一些性平和的中草熬水来护肝和养肝对身体是很重要的。

事实上，具有养肝、护肝作用的中草有很多，现研究发现的能保肝护肝的中草也很多，下面我介绍几味 常用的、性平和的、适合饮水的植物中草：

1、甘草

甘草有“国老”的美称，具有补脾益气、祛痰止

咳、缓急止痛、清热解毒、调和诸的功效。现研究认为甘草中含有 甘草酸等护肝 的有效成分。 这些有效成分能改变细胞膜的通透性，从而达到阻止侵入肝细胞的目的。甘草酸等有效成分还能集中附着在肝细胞内，起到有效抑制乙肝的作用。

2、白芍

白芍具有养血敛阴、柔肝止痛、平抑肝阳的功效，为治疗阴血不足、肝阳上亢患者的常用。现研究发现白芍含有芍苷、牡丹酚、芍花苷等活性成分， 白芍提取物对D-半乳糖胺所致肝损伤和血清丙氨酸氨其转移酶升高有明显对抗作用，能够修复肝细胞。

3、枸杞子

枸杞子尤擅于滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品，常治疗精血不足所致的视力减退、腰膝酸软以及肝肾阴虚，潮热盗汗、消渴等证。现研究认为枸杞的保肝作用主要是含 枸杞多糖， 肝受损的一个主要原因是它会在长期的工作中形成脂质，从而降低了肝细胞的活性，而 枸杞多糖能够减少脂肪褐素的沉积，抑制肝中的脂质的形成。

4、决明子

决明子主入肝经，功善清肝明目，《本草纲目》中记载 “除肝胆风热，肤白膜，青盲”。现研究认为决明子具有较强的保肝作用， 决明子提取物能显著抑制血清谷丙转氨酶、谷草转氨酶和碱性磷酸酶及肝匀浆丙二醛含量，显著增加歧化酶和肝糖原的含量。

5、黄芪

黄芪是一味很好的补气，具有补气升阳，益卫固表，祛毒生肌，利水退肿等功效，适用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泄脱肛等症。现研究表明， 黄芪对血清丙氨酸血清转移酶有降低作用，还可增强慢性肝炎病人的细胞免疫，同时还具有促进体液免疫反应的效果，广泛用于慢性活动性免疫功能异常者。

另外，还有蒲公英、菊花、茵陈、车前草等中草现研究也具有护肝保肝的功效，但 因其性偏凉，易伤脾胃，并不适合长期饮水喝。还有要注意的是，中的保肝护肝只是一种相对笼统的说法，具体的保肝疗效现在仍在进一步研究中，如果发现肝功能异常，还是要先到正规医院咨询治疗。

文：王浩浩/王传航

题主说经常上火长痘，不知道脾气暴躁不，一般肝不太好的人，总爱发火，火一上来就会长痘。

肝作为人体的一个器官，它喜欢疏泄、宣散，而不喜欢被压制。《铺行决》里写道“以辛补之，以酸泻之”，就是用辛散的物去补它、帮助它。

下面我将讲到的都是大家平常就能看到的食材

枳实

《晏子使楚》的课文中说：“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳；叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也”说的是生长在淮河以南的橘子，本来是一种酸甜可口的水果，到了淮河以北后，就变成了一种特别苦涩的像枳一样的水果。

它的味道是酸的，具有调节肠胃懂、护肝和降血糖等作用。

芍

芍是草本植物，我们中医里是用芍的茎入，古代统称芍。现在又分为白芍和赤芍。杭州出产的白芍，又名杭白芍。

味道苦、酸，有养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗的功效

玉兰根

是一种食两用的植物，现已被列为“食同源类”食品，同时被营养联盟专家誉为绿色“ 健康 ”。

玉兰根中的有效成分可以帮助提高肝的脂肪代谢功能，促进人体内脂质、胆固醇、胆汁酸等，能在一定程度上帮助降低人体的血脂水平。

以上希望对你们有帮助！

黄花郎地丁，又名蒲公英。其全株皆可入，尤其是根部，对于养肝护肝有不错的功效。黄花郎地丁含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎的疗效，乙肝等肝炎危害着人类 健康 ，尤其在冬末及春季，肝炎患者更应重视养肝，据研究表明，服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其辅助治疗效果也很明显。

生活水平提高了， 娱乐 方式更多了，夜晚来临，灯红酒绿，熬夜更是家常便饭，12点以后睡觉在年轻人眼里那是再正常不过发事情了。年轻人嘛，仗着自己年轻，身体素质好，为所欲为，过度损耗自己。经常的晚睡不仅仅是损耗我们的精气神那么简单，我们的内里也会受损，特别是肝，这样损耗下去，我们身体内的肝毒就会越来越多，疾病也会随之而来，比如肝病，经常熬夜喝酒的人们，需要在意这个事情了，养肝护肝不能少。

肝不好，喝这一种水，养肝护肝

五味子

五味子具有消炎的作用，可促进干细胞修复和再生，同时还可以抑制肝的损伤起到保护肝的作用；五味子还具有丰富的维生素、木脂素、类黄酮等，可起到补气补神、强肝健肝的作用。

硒麦芽

自己培育出来的硒麦芽提取出来的有机硒，它能清除自由基，修复肝损伤或再生肝细胞功能，恢复正常肝功能，增强新陈代谢，加快肝排毒作用。同时微量元素硒还能提高对肝炎的抵抗能力，抑制肝细胞病变，预防肝硬化、肝癌的发生。

硒麦芽五味子水的制作方法：

首先清洗硒麦芽跟五味子，在砂锅中放水后，再把硒麦芽和五味子按2:1的比例放入锅中，前30分钟用大火煮，后用小火慢慢煮半小时。出锅后可以装在保温壶，每天早中晚各服用一次，有调理降酶护肝的作用。

肝不好就要及时的调理，那就可以选择以上方法，自己制作硒麦芽五味子水服用，有降酶护肝的作用。如果觉得自己制作比较麻烦，也可以选择市面上出现的硒麦芽五味子水的成品片剂硒麦芽五味子片，一天吃一次，一次六片服用会更加方便，这两者的改善原理是一样。但不管用哪种方法，一定要坚持调理，肝才能恢复 健康 。

日常植物，强大护肝功效：10种天然清洁肝的植物类食物

我们生活在一个肝病和并发症不断增加的世界。因素有很多，包括通过水、空气或食物不断接触有毒物质。这些毒素进入我们身体的另一个途径是喷洒在作物上的农。 这些毒素很容易影响到人的肝。要明白，没有肝，一个人无法生存。很多人不知道，通过加入一些有助于肝排毒的常见食物，就可以有效预防肝并发症。 以下是10种天然清洁肝的植物食品！ 01、甜菜和胡萝卜 胡萝卜含有谷胱甘肽，一种帮助肝排毒的蛋白质。它有助于将有毒物质（如汞和重金属）冲洗掉。吃胡萝卜和甜菜有助于 和改善肝整体功能。 02、葡萄柚 这是谷胱甘肽的另一个来源。葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，这些都是非常有效的肝清洁剂。葡萄柚还含有有助于肝解毒酶的化合物。 03、大蒜 大蒜含有几种化合物，可以激活肝酶，帮助我们排出体内毒素。大蒜中发现的蒜素和硒已被证明有助于保护肝免受毒性损害。 04、绿茶 绿茶中含有儿茶素，一种植物抗氧化剂，已被证明可以消除肝脂肪堆积，更重要的是促进肝功能。绿茶还有助于保护肝免受毒素的侵害，这些毒素会累积并造成难以想象的肝损伤。 05、核桃 核桃含有高水平的omega-3脂肪酸、氨基酸精氨酸和谷胱甘肽，有助于肝清洁，尤其是在排毒和消除氨方面。核桃还有助于血液的氧化。 06、绿叶蔬菜 、芝麻菜、蒲公英和芥菜等绿叶蔬菜含有大量的肝清洁化合物，有助于中和重金属。这些蔬菜还有助于清除体内的农和除草剂。 07、鳄梨 鳄梨富含谷胱甘肽，能有效清洁肝，促进肝健康。一些研究甚至表明，每周吃一两个鳄梨，坚持30天，实际上可以修复受损的肝。 08、姜黄 它被认为是保持肝健康有效的食物之一。姜黄保护肝免受毒性损伤，甚至可以修复受损的肝细胞。此外，这种食物有助于胆汁的自然生成，并改善胆囊的整体功能，而胆囊也是身体的净化器官。 09、抱子甘蓝 它们富含矿物质硫和抗氧化硫甙。这些物质有助于产生某些酶，可以防止由环境毒素引起的肝损伤。 10、柑橘类水果 柑橘类水果，如柠檬和酸橙，含有大量的维生素C，通过将有毒物质转化为容易被水吸收的物质，帮助肝排毒。 以上提到的植物类食物有助于清洁肝，促进其功能。肝是我们身体排出毒素的主要途径。肝并发症会对身体造成很大的伤害，不能不引起我们的重视。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。