坚持读书、坚持运动和努力工作

一、需要坚持读书，于我应读三类书：

坚持运动坚持学习努力赚钱_坚持运动下一句

坚持运动坚持学习努力赚钱_坚持运动下一句

坚持运动坚持学习努力赚钱_坚持运动下一句

中文书

英文书

专业书

工作、研究是主要，读书辅之；

自我约定，一周读中文书，下周读英文书，再下周读专业书。

二、每日需要坚持运动，拥有好的身体才能活成自己想要的样子。

三、为了家庭有美好的生活，必须要努力工作。

四、我这人，智商过于一般，年幼时又不上进，现在唯有更加的努力，告诉自己：别人可能并不是比你聪明，而是比你更努力。记得有这么一句话：你必须要十分努力才能看上去毫不费力。

更改：

实践过后，反思，就我目前状况而言，我应该花更多时间读专业书本。

重新调整：一周读专业书（所有时间），下周读中文和英文书（周末是读专业书时间）。

富足的人生，要做好这三件事：用心读书，坚持运动，努力赚钱

陶渊明说过：

“ 盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。 ”

说的就是珍惜当下的时间。

想要拥有富足的人生，离不开我们好好利用当下的时间，为自己的人生增添色彩。

那利用时间去做些什么呢？

对于我们人生而言，有三件事是至关重要的：

用心读书，坚持运动，努力赚钱。

千里之行，始于足下。

汉代经学家刘向有句名言：

“ 书犹也，善读之可以医愚。 ”

是的，书籍如同剂，可以医治我们每个人愚蠢的地方。

人生在世，我们每个人的智慧都是有限的。

有时囿于认知，有时囿于成见，很难做到面面俱到，面面俱明。

而读书，则可以弥补我们智慧中缺失之部分，修心养性，增长能力。

林语堂先生就说得很好：

“ 读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。 ”

当你遇事不通时，读书可以拓展你的思考方向，让你茅塞顿开；

当你对某事固执己见时，读书就能摒除你的旧有认知，让你眼界开阔；

更不用说，读书能增长见闻，提升学识，练就我们解决困难的能力了。

大多数事业有成的人，都少不了读书和学习。

沉浸于书海，闲时可以文明精神，滋养学识；烦时可以陶冶心灵，抚平思绪。

那读书有什么好方法呢？

不外乎“三动”：动口、动手、动心。

想要提升自己读书的能力，运用“三动”进行阅读，必定有所收效。

宋代朱熹十七八岁时读《中庸》《大学》，每天早起件事，便是将其诵读十遍。

他终生喜好背诵屈原的《楚辞》、诸葛亮的《出师表》和杜甫的诗歌等。

晚年退居山林，在福建武夷山的“武夷精舍”讲学、著述，依然坚持读书成诵。甚至和他的门生挟书而诵。

朱子终其一生，读书、著述不辍，留下《四书章句集注》《楚辞集注》等传世之作。

这都是全赖于他的用心读书，而熟读成诵就是他的读书秘诀了。

陶渊明曾说：

“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”

不要担心看书对自己的改变甚微。

长此以往，你会慢慢感受到，自己的思维已变得灵动，谈吐已变得深邃。

一杯茶，一盏灯，一本书，一晚上，足矣。

“生命在运动。”

我们人类进化至今，身体并没有演变成静止的状态。

相反，运动才是让我们身体保持活力的重要方式。

正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。

人的身体亦然。

柏拉图曾说过：

“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。 体育 应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”

尽管读书使人明智，但 健康 的体魄，才能有机会让我们成为勇士——工作上的勇士，生活上的勇士，人生道路上的勇士。

毕竟“身体是革命的本钱”。

缺失好的身体，纵使你胸有大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐大地之志，也只能无语空悲叹。

心理学研究表明， 运动既可改善情绪，亦可增强能量。

当你锻炼时，你的身体会在你的大脑中释放多巴胺和内啡肽等化学物质，让你感到快乐。

不仅大脑会排出让你感觉良好的化学物质，而且锻炼还可以帮助你的大脑摆脱让你感到压力和焦虑的化学物质。

锻炼的人往往比不锻炼的人更快乐，压力更小。

当你感到生气或沮丧时，定期锻炼还可以帮助你控制情绪。

重要的是，运动更能提升我们的大脑 健康 。

随着运动期间心率的增加，流向大脑的血流量也会增加。随着血流量的增加，你的大脑会接触到更多的氧气和营养。

运动还可以诱导大脑中有益蛋白质的释放。这些营养蛋白质使脑细胞（也称为神经元）保持 健康 ，并促进新神经元的生长。

神经元是大脑的工作构建块。对于你学习技能、掌握知识，起到至关重要的作用。

因此， 当你每天坚持运动时，不仅可以让身体充满能量，而且改善你的短期和长期记忆，让你的大脑变得更加聪明。

蔡元培说：

“ 殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰非困苦其身体，则精神不能自由。 ”

身体和思想是一对双胞胎。好的思想，需要好的身体承载；好的身体，才能把好的思想发挥出来。

当你疏于锻炼，懒于运动时，记住范仲淹这句话：

“活动有方，五自和。”

我们都听过这句话：

“钱不是的，但没钱是万万不能的。”

买房要钱，买车要钱，读书要钱，吃喝要钱，生活要钱，生存要钱，连交朋友都要钱。

有钱就有底气，没钱莫谈骨气。

不知为何，如今的很多人，都“羞于谈钱”，认为谈钱很俗气，很低劣。

宁愿把自己的努力，归结为自己的“风高亮节”。

其实，赚钱并不寒碜，只要遵纪守法，不违背良知，任何人都可以大大方方地赚钱。

经济学家亚当斯密在他的《国富论》中，提出了的“看不见的手”理论。

即经济运行中有一只看不见的手在自动调节，即便每个人都是从个人利益角度出发，其结果也会促进 的整体利益。

我做新鲜的面包出来，不是因为我看见你饿了想吃早餐，而是因为我想赚钱，维持自己的生活。

而你之所以买我的面包，不是因为你看见我工作辛苦，过来施舍我，而是因为你饿了，想吃早餐，维持自己的生命，好让去赚钱。

这只“看不见的手”，就让你吃到了面包，也让我赚到了钱。

《增广贤文》写道：“君子爱财，取之有道。”

只要赚钱是靠自己的努力和本事，任何人都没资格对此有任何诽议。

当然，赚小钱靠勤，赚中钱靠才，赚大钱靠命。

只要你有手有脚，稍加勤奋，要赚到点小钱并不是难事。

如果你还能够有些许智慧和才能，那么还可以赚到中等程度的钱。

至于想要赚到大钱，有时只能靠运气和机遇。

只要懂得寻找机会，抓住时代的趋势，我们才能够从中“分一杯羹”，赚到属于自己的钱。

然而，这个过程也少不了我们自身的坚持和努力。

在机遇出现之前，默默努力，埋头苦干，提升自我，打造好赚钱的基础。

当机遇出现之后，大胆向前，勇敢走出舒适区，奋力一搏，获取属于自己的财富。

选择好的时机，做适合的事，才能收获意想不到的成功。

学会随着时代变化，更新迭代自己的思维，我们才能够赚到能够赚到的钱，让自己过上好生活。

赚钱是辛苦，但没钱却是痛苦。

成年的世界，钱就是代表体面和自我价值。

努力赚钱，有了底气，生活的一切自然蒸蒸日上。

何以解忧？唯有赚钱矣。

对于人生，千万不要让自己留下“须知少日拏云志，曾许人间流”的遗憾。

努力赚钱，锻炼身体

的突击总是让人颇有感触。

我们不知道什么时候会遇上什么事情，就像我们不知道湖南也会有这么的一样，所以在意外来临的时候，我们应该提前做好准备去应对。

生活不易，我们更应该努力去做好一些事情，去成为更好的人。

我觉得生活整体就分为两个大的方向

1.努力赚钱

2.锻炼身体

努力赚钱是很有必要的，希望我们都不要因为经济让自己去被迫选择。你要努力赚钱，让自己有能力有实力去过上自己想过的日子。

努力赚钱也分为两个部分，一方面是提升自己赚钱的能力，增加自己的副业收入；另外一方面是学会存钱，不该花的钱不要随便去花。

如果说赚钱和存钱是为了更好的生活，那么锻炼是为了让你拥有更加强健的体魄和更高的生活质量。

我个人是非常喜欢锻炼的，那种大汗淋漓的畅真的是让人舒服。

昨天晚上我有做半个小时的拉伸，拉伸完之后整个人都特别有精神。

从8月1号到现在，几乎每一天都有半个小时左右的运动量，之所以能够坚持，是因为热爱。

昨天晚上到家和闺蜜约定好了每天都要运动打卡。

闺蜜每天运动一个小时，而我没有给自己固定的时间。

我今天运动：

a.跳一组帕梅拉

b.10min肩背部的拉伸

c.快走2公里

运动对我而言是一种享受。

今日其他：

a.看书或者听书30min

b.做面部护理

c.收拾房间

d.逛街

今日感悟：

一个人之所以会觉得烦恼，是因为他又没读书，又没运动。