夜里经常做噩梦，而且容易惊醒，这是怎么一回事？

从客观猜测，昨夜你的睡眠环境是否冷热不均，是否你会是一个比较怕冷的人呢？这方面，只是从你对太阳的感觉来推理的。

这是睡眠质量衰弱引起的睡眠障碍，这可能是白天情绪不稳定，思考过度或者是看了惊悚的电影引起的紧张情绪，导致夜晚睡眠出现障碍。

夜里做了美丽的噩梦 夜里做了美丽的噩梦歌曲

夜里做了美丽的噩梦 夜里做了美丽的噩梦歌曲

被噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，因此出现了较为的情况，自然会引起大脑反应，如果的比较强烈，就会导致患者被吓醒。

入睡困难，或睡眠中容易出现梦景易早醒，或受到惊吓以后的惊醒，均属于神经衰弱类型，也叫植物神经紊乱。现代人工作压力大、生活容易不规律，容易损伤肝的疏泄功能，发生肝郁，耗伤阴血，阴虚阳盛，使心得不到充分到濡养，导致心神失养而出现多梦、易醒等。

晚上经常做噩梦，通常是由于压力过大、长期精神紧张导致的症状。建议：您应该调整作息规律，争取在晚上11点之前入睡，睡觉时应该选择侧卧姿势，平时适当多吃红枣、薏米、山等食物，能够缓解病情。注意事项：避免仰卧或俯卧。

可能与日常工作压力过大或精神过度紧张有关，建议你日常尽量避免过度紧张，保持放松的心情;每天上班的事情，尽量上班时间解决，不要将负面情绪带回家。

梦是你精神的最直观的反馈，白天神经崩太紧或者有很忧虑的事情就容易做噩梦，放宽心，自然就好了，或者可以听听舒缓的音乐从你的描述来看，提问者的审美和艺术细胞不会是一般人的水平，大概最近的日子很少能够见到能够让自己惊喜的美丽事物，所以才引发此感吧。

这是因为缺钙导致的，平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，要注意营养均衡。

可以用酸枣仁 柏子仁 桂圆 桑葚 甘草 枸杞 大火转小火煮40分钟 就可以改善睡眠质量 多注意休息 不要太过劳累

做噩梦的解决方法

做噩梦的解决方法，睡觉是我们的生理想象，而我们在睡觉的过程中会出现各种各的一些小的插曲，例如做梦，还有身体无法动弹等的，那么以下是关于做噩梦的解决方法。

做噩梦的解决方法1

1、 一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。，睡觉的时间是右侧卧着睡，由于我们平常趴着睡很容易会克制我们的心，使我们的呼吸频率变得很乱，这样就容易让我们的大脑出现缺血的现象，就容易导致做噩梦。

2、 其次，我们的寝室内里不要摆放钟表。由于钟表的声音在我们睡觉的时间很容易会我们的脑神经，让我们有一部门脑细胞是处在半活泼的环境下，就会有可能做噩梦了。

3、 ，寝室内里不要摆放太多的花，有的人喜好用花来净化氛围，其实这种做法是错误的，由于晚上花朵会抢走房间内里的一些空气，如许就会影响我们的呼吸，加重做噩梦。

注意事项：

平时我们要保持心情舒畅，不要有太多的压力。

做噩梦的治疗需要减少睡前不良、减少物影响等，要保证充足的睡眠时间，睡前不要饮咖啡、酒、茶等兴奋性的饮料。注意睡眠时不要把手放在胸口，或胸口不要压过重的棉被。

如果有精神心理方面的压力或创伤，自己无法消化时应尽快求助于心理医生，进行心理治疗来缓解。睡前不要看性的影视节目、书籍，可以采取听舒缓的音乐、用温水泡脚或喝牛奶等方式进行放松。另外抗震颤、物以及降血压，可以导致噩梦的发生。

总是做噩梦应该通过饮食和用的方法来改善症状。频繁的做噩梦有可能和过度的紧张、焦虑、经常的胡思乱想、性格比较内向或者患有焦虑症、抑郁症等有关系。

可以在医生的指导下，服用枣仁安神胶囊、七叶安神片或者香砂安神丸等物，也可以用谷维素、B族维生素等调节神经的物进行调理。要稳定好情绪，多参加有氧的户外运动，遇到事情以后不要钻牛角尖，要尽量的减缓压力。

平时可以多吃桂圆、红枣、莲子、燕麦以及牛奶等食物。如果患有焦虑症，可以服用帕罗西汀等物治疗。

产生噩梦的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素包括早年受到的、至今难以治愈的某种心理创伤，或者是最近精神上受到某种、情绪波动较大，日常生活中接触了过多的，以及性的事物，导致大脑皮层局部过度兴奋所出现的症状。病理性因素是由于身体虚弱或长期慢性疾病、慢性疼痛，导致大脑神经调节异常，出现的异常兴奋症状。

建议患者进行生活方式调整，避免接触过多的因素，放松情绪，减少负面。对于所承受的压力和情绪，要想办法管理好，让自己的心态保持平和，尽可能避免紧张和焦虑不好的情绪。

养成良好的睡眠习惯，晚上11点前睡觉，睡前两小时不要做剧烈运动，不看性强的书籍和影视作品，不喝性、兴奋性强的饮料，温热水泡脚，看看书，听听轻柔的音乐，缓解紧张情绪，睡前少吃辛辣及高脂食物，辛辣和高脂食物容易导致噩梦，饮酒过多也可以出现噩梦的现象，记录梦境能够帮助解决问题。

做噩梦的解决方法3

1、积极、主动的与人沟通，学会积极的与人交流，树立良好的人际关系，才能够有效的转移注意力，及时获得朋友、家人的帮助。当自己做了噩梦以后，很容易出现悲伤、压抑、焦虑、烦躁等负面情绪

这个时候不能沉浸其中不能自拔，而是要将这些情绪及时与家人沟通，适当的寻求家人、朋友的理解和帮助，无论是任何时候，来自于家人、朋友的支持和鼓励都是安全感和幸福感的来源之一；

2、应该适当运动，做噩梦以后有可能睡眠特别，有时会出现失眠的问题，可以适当的运动，比如做瑜伽、游泳、跑步、打球等，可以有效的.缓解负面情绪，同时有效的缩短入睡时间，让自己拥有良好的睡眠。

以上的方法都可以做，一定要选择适合自己的去做。

1、尽量不要补觉

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

2、睡前不喝咖啡不抽烟

咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

3、睡前不饮酒

噩梦的原因有四方面：心理原因、生理原因、环境原因、认知体系方面的原因。一通常认为，一周至少以上噩梦的人，做噩梦的频率算比较高的，应该引起重视，积极地选择对治方法。

偶尔噩梦是正常现象，可以忽略或适当的放松情绪就可以了。忌睡前饮食肠胃舒服和顺，才能保证优质睡眠，睡前吃东西，会促进胃酸分泌，给肠胃带来更多负担，也会增加大脑活动，导致噩梦。因此，在睡前两小时内不要吃东西。

夜里睡觉老做噩梦是心理还是生理问题?

这是正常的生理反应，平时不要让自己有太大的压力，一定要适当的锻炼。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。 睡觉时，外界的会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大急了，便会梦见到处找不到厕所等等。 做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。

做噩梦以后需要及时转移注意力，可以使用以下方法：

日有所思才会夜有所梦，所以做梦应该是心理的问题，就像白天想的多了，思虑重了，晚上人就会做梦，若是做恶梦的话，估计那段时间的心理压力比较大，容易心情郁闷，然后想到的都是不好的事情。

做梦是很正常的情况。有科学显示人每天要做20多个梦。由于你做的梦太多，可能有些记住，有些忘记了。但是如果你要做了噩梦的话，那估计就是心理原因导致的，也有可能是身体方面的原因。建议你要去调整一下心情。

做噩梦是身体原因发出来的预警，可能身体的器官发生了一些变化，还有的就是可能有时候收到惊吓晚上也会做噩梦。

一般是生理和心理两方面原因，一是神经衰弱，睡眠质量降低就会出现噩梦，而是最近精神压力大，白天会胡思乱想，晚上就会做恶梦，一般是两者同时出问题导致噩梦现象。

夜里睡觉如果老是做噩梦的话，可能是由于自己的心理原因吧。跟我们白天的心情也是有关系的，如果白天的心情比较郁闷压抑的话，晚上做噩梦的概率就会很大。

夜里睡觉老是做噩梦我觉得心理跟生理都是有问题的。晚上吃太饱，没运动也会做梦。平时压力太大，精神抑郁都会出现做噩梦！

我觉得更多的是心理问题。日有所思，夜有所想。当你心情不好的时候，做噩梦几率就更大一些。你的梦境大部分是反映你的现实生活。

心理生理都有问题吧，生理累了心理也会受生理影响，总想着自己身体哪里哪里有些毛病，所以就会经常做噩梦，毕竟日有所思夜有所梦。

做噩梦的解决方法

睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

做噩梦的解决方法1

2、《天下一家》

1、 ，睡觉的时间是右侧卧着睡，由于我们平常趴着睡很容易会克制我们的心，使我们的呼吸频率变得很乱，这样就容易让我们的大脑出现缺血的现象，就容易导致做噩梦。

2、 其次，我们的寝室内里不要摆放钟表。由于钟表的声音在我们睡觉的时间很容易会我们的脑神经，让我们有一部门脑细胞是处在半活泼的环境下，就会有可能做噩梦了。

3、 ，寝室内里不要摆放太多的花，有的人喜好用花来净化氛围，其实这种做法是错误的，由于晚上花朵会抢走房间内里的一些空气，如许就会影响我们的呼吸，加重做噩梦。

注意事项：

平时我们要保持心情舒畅，不要有太多的压力。

做噩梦的治疗需要减少睡前不良、减少物影响等，要保证充足的睡眠时间，睡前不要饮咖啡、酒、茶等兴奋性的饮料。注意睡眠时不要把手放在胸口，或胸口不要压过重的棉被。

如果有精神心理方面的压力或创伤，自己无法消化时应尽快求助于心理医生，进行心理治疗来缓解。睡前不要看性的影视节目、书籍，可以采取听舒缓的音乐、用温水泡脚或喝牛奶等方式进行放松。另外抗震颤、物以及降血压，可以导致噩梦的发生。

总是做噩梦应该通过饮食和用的方法来改善症状。频繁的做噩梦有可能和过度的紧张、焦虑、经常的胡思乱想、性格比较内向或者患有焦虑症、抑郁症等有关系。

可以在医生的指导下，服用枣仁安神胶囊、七叶安神片或者香砂安神丸等物，也可以用谷维素、B族维生素等调节神经的物进行调理。要稳定好情绪，多参加有氧的户外运动，遇到事情以后不要钻牛角尖，要尽量的减缓压力。

平时可以多吃桂圆、红枣、莲子、燕麦以及牛奶等食物。如果患有焦虑症，可以服用帕罗西汀等物治疗。

产生噩梦的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素包括早年受到的、至今难以治愈的某种心理创伤，或者是最近精神上受到某种、情绪波动较大，日常生活中接触了过多的，以及性的事物，导致大脑皮层局部过度兴奋所出现的症状。病理性因素是由于身体虚弱或长期慢性疾病、慢性疼痛，导致大脑神经调节异常，出现的异常兴奋症状。

建议患者进行生活方式调整，避免接触过多的因素，放松情绪，减少负面。对于所承受的压力和情绪，要想办法管理好，让自己的心态保持平和，尽可能避免紧张和焦虑不好的情绪。

养成良好的睡眠习惯，晚上11点前睡觉，睡前两小时不要做剧烈运动，不看性强的书籍和影视作品，不喝性、兴奋性强的饮料，温热水泡脚，看看书，听听轻柔的音乐，缓解紧张情绪，睡前少吃辛辣及高脂食物，辛辣和高脂食物容易导致噩梦，饮酒过多也可以出现噩梦的现象，记录梦境能够帮助解决问题。

做噩梦的解决方法3

1、积极、主动的与人沟通，学会积极的与人交流，树立良好的人际关系，才能够有效的转移注意力，及时获得朋友、家人的帮助。当自己做了噩梦以后，很容易出现悲伤、压抑、焦虑、烦躁等负面情绪

这个时候不能沉浸其中不能自拔，而是要将这些情绪及时与家人沟通，适当的寻求家人、朋友的理解和帮助，无论是任何时候，来自于家人、朋友的支持和鼓励都是安全感和幸福感的来源之一；

2、应该适当运动，做噩梦以后有可能睡眠特别，有时会出现失眠的问题，可以适当的运动，比如做瑜伽、游泳、跑步、打球等，可以有效的.缓解负面情绪，同时有效的缩短入睡时间，让自己拥有良好的睡眠。

以上的方法都可以做，一定要选择适合自己的去做。

1、尽量不要补觉

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

2、睡前不喝咖啡不抽烟

咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

3、睡前不饮酒

噩梦的原因有四方面：心理原因、生理原因、环境原因、认知体系方面的原因。一通常认为，一周至少以上噩梦的人，做噩梦的频率算比较高的，应该引起重视，积极地选择对治方法。

偶尔噩梦是正常现象，可以忽略或适当的放松情绪就可以了。忌睡前饮食肠胃舒服和顺，才能保证优质睡眠，睡前吃东西，会促进胃酸分泌，给肠胃带来更多负担，也会增加大脑活动，导致噩梦。因此，在睡前两小时内不要吃东西。

由于我白天没有胡思乱想，所以晚上做了一个非常奇怪的梦，希望能找个解梦帮帮忙给解疑，在此先谢谢了

5. 吃了性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，也可能引起做噩梦。

从心理上讲。应该是不刺眼和美丽。由参与和声：于梦中的自己是不具备思维逻辑能力的，你的梦只是一种身体感觉的体现。

日有所思夜有所梦，是梦的解读关键。

我只能帮助参考，实际问题应由提问者结合自己生活来解答。

做恶梦的征兆

做恶梦可能有多种原因和征兆：

1. 睡前精神紧张或者情绪不安，引起了睡眠障碍，导致做了噩梦。

2. 身体存在一些问题，比如睡眠中大脑缺氧或者身体患有一些疾病，都可能导致做噩梦。

3. 睡姿不当，如手压在胸部或者身体没有完全覆盖在床上，也会导致做噩梦的解决方法2做噩梦。

7. 精神疾病，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，也可能引起做噩梦。

如果你经常做噩梦，建议你咨询医生或者睡眠专家，以确定具体原因并采取相应措施。

为什么天天晚上做噩梦

晚上做噩梦的原因有：

1、心理因素：睡前过度紧张或者过度兴奋，例如各种内心的冲突和焦虑的情绪都可以诱发本症，睡前听讲故事、看影视也是诱因之一；

2、身体因素：发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适都可以诱发噩梦；

3、饮食习惯不良：如果晚餐吃得过饱或者饮食太少而呈饥饿状态，也可以诱发噩梦。

做梦是人在睡眠过程当中产生的一种正常的心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑的神经细胞都处于抑制状态，该抑制过程有时候比较完全，有时候不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋状态，人就会出现梦境。由于少数的细胞活动失去了觉醒状态时整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断就会不受约束的活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时与语言和运动有关的神经细胞倘若也处在兴奋状态，可能不仅出现梦境，还会说梦话或者发生梦游的现象。

每天晚上做噩梦，有可能是白天是精神过度紧张或者压力过大所引起的。应放松心情，减轻压力，必要的情况下可以适当参加一些体育锻炼，多进行一些户外运动，要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床。也可见于焦虑症的患者，焦虑症是一种精神障碍性疾病，患者一般主要表现为一些心理症状，可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，患者常常内心处于高度警戒的状态，经常出现不祥的预感，常常迫使患者出现入睡困难，也可以在睡眠过程中做恶梦较多，影响患者睡眠质量；有些患者同时也可能会出现其他躯体症状，可以表现为头昏、头胀、头晕、耳鸣、视力模糊；也可能会出现记忆力障碍，也可能会出现尿频、尿急

俗话说：日有所思夜有所梦，梦是睡眠中自然出现的过程，也是正常的自然现象。但是频繁做噩梦不仅会影响睡眠质量，还会导致身体情绪异常低沉和精神状况萎靡，到底是什么引起的频繁做噩梦呢。

引起频繁做噩6. 使用了某些物，如抗抑郁、降压等，也可能导致做噩梦。梦的因素有哪些？

1、精神上受到

2、患有疾病

频繁做噩梦也可能是疾病到来，比如帕金森病、睡眠呼吸暂停症以及心病等，应该及时去医院做全面检查。另外服用一些抗高血压物、抗震颤物以及某些精神类物也会引起噩梦连连。

3、心思敏感脆弱

一般经常做噩梦的人心思敏感脆弱，让自己受到伤害的事情记得异常深刻。应该调理好情绪，可以和朋友或者家人聊天来改善做噩梦的情况。

4、不当的睡眠姿势

身体有不适感或者睡眠姿势不当时，也会诱发做噩梦，比如睡觉时胸部受到手臂或被子压迫，可能出现不能喘气的梦境，从而引起做噩梦。

如从你的描述来看，提问者的审美和艺术细胞不会是一般人的水平，大概最近的日子很少能够见到能够让自己惊喜的美丽事物，所以才引发此感吧。何促进睡眠？

1、端正好心态

要正确面对做梦问题，不能因为做梦而困扰，保持平和心态。睡觉前可写写日记或者听音乐，看看书籍。另外，生活中的一些因素会影响睡眠质量，比如、所服用的物，烟草及酒精等，尽量不要吃这些食物。

2、保持规律足量运动

每天抽出一个小时的时间进行有氧运动，每周要达到2~3次左右，能让全身心得到放松，而且可增加深度睡眠时间。但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋神经而影响睡眠质量。

温馨提示：

睡觉前避免暴饮暴食，也不能吃不容易消化的食物，以免影响睡眠质量，比如容易胀气的一暑类和豆类，在消化过程中会产生太多气体，从而导致腹部不适感，影响睡眠质量。晚餐要保持清淡，吃七分饱即可。另外要保持规律作息，保持卧室环境安静和适宜的温度和光线。

心理因素：日有所思，夜有所梦，如果白天受到恶性，长期处于心理应激或心理压力状态，心理冲突未解决时，会经常夜里做噩梦； 2、外在因素：有躯体疾病时，早期会出现噩梦，如脑肿瘤或其它疾病。如果噩梦不是经常出现，不影响正常生活、睡眠质量，可不用处理

白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别

天天晚上做噩梦。可能是由于白天太累了导致的夜里休息不好。可以吃些促进睡眠的保健食品。酸枣仁是很不错的

天天晚上做噩梦的原来大多数是白天上班累，或者是白天与别人谈噩耗事情造成的。

天天做噩梦，可能跟两个情况有关，第1个就是睡觉之前吃甜食的，第2个就是手放到心位置，所以说都会有这样的一个情况发生。

可能是因为这些天精神压力比较大。再加上胡思乱想，所以可能晚上就容易做噩梦。

晚上做噩梦，可是醒不来怎么办哦？

4. 看了电影或者听了故事，引起了，也可能导致做噩梦。

大声叫...有做噩梦的解决方法家人来看你，就会叫你啦..这样你自然会醒落..呵呵

乐观点吧，楼主，

有时候，你看到或所想的事，未必是坏事。

比如，日落。

这次你虽然看到的是日落，但是，在地球的另一边，却是美丽的日出。

放开点，往好处想

俗话说 是被迷到了 但是具体俺们也不晓得

不会吧,吓都吓醒来

很多明星唱一首歌的歌曲有哪些？

4、养成睡前停止思考的习惯

1、《让世界充满爱》

《天下一家》（《We Are The World》）是迈克尔·杰克逊和莱昂纳尔·里奇作曲、迈克尔杰克逊作词的歌曲。1985年1月28日，迈克尔·杰克逊、莱昂纳尔·里奇等美国45位歌手联合演唱了该首歌曲。歌曲于1985年3月7日通过哥伦比亚唱片公司发布。

3、《欢迎你》

《欢迎你》是由林夕作词，小柯谱曲，成龙、刘欢、韩红、蔡依林、孙燕姿等百位明星共同演唱的一首以奥运为主题的歌曲。2009年这首歌曲成为MusicRadio音乐之声点播冠军曲。

4、《明天会更好李丹阳、李佳明、李健、李克勤、李玟、李娜、李宁、李炜、、李小双、李永波、李根、李宇春、李玉刚、李云迪、李振涛、李宗盛、栗坤、梁汉文、梁咏》

《明天会更好》由齐秦、齐豫、甄妮、蔡琴等群星演唱的歌曲，由罗大佑、张大春、李寿全、邱复生、徐乃胜、张艾嘉、詹作词，罗大佑作曲，陈志远编曲，收录在1985年发行的单曲专辑中。2005年，该曲再次收录在为“印度洋海啸大灾难”制作的专辑《真情暖人间》中。

5、《手牵手》

《手牵手》这是一首为03年非典所创作的歌曲。 歌曲尤其感人，阵容庞大，是由王力宏、陶喆、陈镇川作词，王力宏、陶喆作曲，蔡琴、王力宏、许茹芸、孙燕姿、蔡依林等演唱的歌曲。

（祝福你）参与明星名单： (145组、177人 排名不分前后)

阿尔法、阿佳组合、阿鲁阿卓、安以轩、白雪、鲍春来、蔡国庆、蔡卓妍、常石磊、陈楚生、陈慧琳、陈旻(阿杰)、陈思思、陈小朵、陈奕迅、成龙、

春妮、董卿、豆豆、杜丽莎、凡子、范冰冰、房祖名、凤凰传奇、古巨基、郭富城、郭玮、海鸣威、韩庚、韩红、何超仪、何润东、胡维纳、胡夏、胡彦斌、黄嘉

果、黄品源、黄圣依、黄小琥、黄晓明、黄奕、黄征、JRY组合、姜佳祉、降央卓玛、景甜、玖月奇迹、开克尔曼尼、克尔曼乐团、郎平、郎朗、雷佳、李冰冰、

琪、林鹏、林志玲、林子祥、零零组合、刘德华、刘乃奇、刘涛、刘岩、刘一祯、刘亦菲、刘媛媛、吕薇、毛泓初、孟昆玉、米晓燕、苗圃、莫文蔚、聂玫、庞龙、

齐秦、任鲁豫、任贤齐、容祖儿、撒贝宁、萨顶顶、沙宝亮、斯琴格日乐、、苏有朋、孙楠、孙悦、谭晶、谭咏麟、天山雪莲、田亮、叶一茜、田彦、涂经

纬、V4女子组合、汪峰、王宏伟、王力宏、王丽达、王学圻、王业、吴辰君、吴彦祖、谢霆锋、辛晓琪、新七小福、徐若瑄、许茹芸、许志安、阎维文、杨洪基、

杨幂、杨扬、姚星彤、叶倩文、庾澄庆、曾志伟、张杰、张檬、张信哲、张梓琳、赵薇、章子怡、郑秀文、郑中基、至上励合、周笔畅、周华健、周涛、周艳泓、朱

丹、朱军

看好了，被公认的一共有3首，都是公益歌曲。

1：美国的《We are the world》作者：迈克尔杰克逊：词，曲，编。1985年3月创作。

演唱者：（演唱顺序）：

莱昂纳尔·里奇、史提夫·汪达、保罗·西蒙、肯尼·罗杰斯、詹姆斯·英格瑞姆、蒂娜·特纳、比利·乔尔、迈克尔·杰克逊、戴安娜·罗斯、狄昂·华薇克、艾尔·贾诺、布鲁斯·斯普林斯汀、肯尼·洛金斯、史蒂夫·佩里、达里尔·霍尔、休伊·刘易斯、辛迪·劳帕、金·康恩丝、鲍勃·迪伦、雷·查尔斯

丹·艾克罗伊德、亨瑞·贝拉方特、林赛·白金汉、马里奥·契波利钠、约翰尼·克勒、希拉·埃斯科瓦多、鲍勃·盖尔多夫、比尔·吉普森、克里斯·海耶斯、西恩·霍伯、杰基·杰克逊、拉·托亚·杰克逊、马龙·戴维·杰克逊、兰迪·杰克逊、提托·杰克逊、韦伦·詹宁斯、贝特·迈德尔、约翰·奥特兹、杰弗里·奥斯本、指针姐妹、斯摩奇·罗宾逊

2：港台的《明天会更好》作者：罗大佑：词，曲。1985年12月创作。

演唱者：（按笔序）：

王日升、王芷蕾、王梦麟、文章、水草三重唱（许环良、许南盛、黄元成）、包小松、包小柏、包伟铭、百合二重唱（许晓菁、杨芳仪）、成凤、齐秦、齐豫、江音杰、江蕙、许慧慧、麦玮婷、苏芮、巫启贤、李佩菁、李宗盛、李建复、李碧华、杨林、杨烈、杨耀东、吴大卫、何春兰、余天、陈淑桦、张海汉、、陈黎钟、邰肇玫、林芊苓（芊苓）、林禹胜、林淑蓉、林慧萍、罗吉镇、岳雷、金智娟（娃娃）、郑怡、钟有道、施孝荣、洪荣宏、徐乃麟、徐玮、费玉清、姚乙、唐晓诗、黄莺莺、黄慧文、童安格、蓝心湄、赖佩霞、甄妮、蔡琴、廖小维、潘越云等。

3：大陆的《让世界充满爱》作者：词，曲。1986年创作。

演唱者：（按姓氏笔画序）：

丁武，于佳易，于海燕，于静燕，马晓艺，马凌彦，王兰，王虹，王迪，王立森，王洁实，王路明，方逊，方智，方霆，方霈，韦唯，毛阿敏，田鸣，田震，庄鲁迅，吕邦银，吕仰平，付笛声，远征，刘谷，刘岩，刘欣如，刘巍巍，刘建国，朱桦，成方圆，任雁，牟杰，牟玄甫，华欣，迟飞飞，托雅，孙国庆，孙英华，乔姗，乔晓彬，杜雷，吴晓芸，吴晓虹，吴晶晶，刑岩，劳俊浩，时延燕，许丽娟，陈莉丽，陈梅荣，应楠，宋明华，李征，李泰波，李爱萍，李方方，李玲玉，张暴默，张世柱，张伟进，张燕妮，张海波，张青，张晶，张宝国，张彤，张锡瑾，张波，张静，尚凤琴，郑绪岚，周峰，岳娜，岳彩帼，姜浩东，孟地，赵金华，赵雅林，赵刚，赵大为，赵莉，林静，柳培德，胡晓晴，胡斌，胡月，胡寅寅，胡佑山，，相青，郭容，郭鸣凤，祁竺蕾，徐小燕，，索宝丽，贾燕，黄红英，黄强，崔健，常宽，梁竹，曾咏贤，程伟，蒋强，紫沙莉，蔡其平，蔡国庆，蔡金梁，谢莉斯，霍永承。

值得一提的是：3首歌都是在一年内前后完成。可想罗大佑与郭峰这两个心机有多想控制市场。

《欢迎你》应该是最多的了。

We Are the World

欢迎你~

欢迎你