您好养成峯,今天小绉牰篇来为大家解籀答 峁以上的夿问瘛题。西梅分表的营养成分表相信镑很多丒小伙伴还啻不知道喌,现梅的在让我黐们分表一起来看畴看吧！饬
西梅的营养成分表(西梅的营养成分表100克是多少)
西梅的营养成分表(西梅的营养成分表100克是多少)
1驺、1 多少 西梅是什么水果 丒 怞 薨 炿 墀 西梅是近 峁年来从国外引进的新型腌水果品种，为荭蔷魍薇科李属欧洲李种。
2、偢西梅果营养实营养咮丰富敕，螭富含维生素、矿物质、抗鸱氧褫化剂及俦膳食纤维闳，而且西梅中不含㤘有脂肪吜和胆固梅的醇，所以鸠峯说是一种敕健康的懤水果，而且也是羴殠一种功能性水果，具有用功效。
3、2 西鳝梅砥有锕什么营养多少成分薨殠1是.懋西梅含 雠有丰富藿的酬维生素A及纤维素胄楱，是踌同墀时籀兼含铁篪畴和钾等矿物质，却不蜯含梅的脂肪和胆固醇。篪
4、2炿.袤西啻梅含有鳝丰富的营养成分，嚟包懋括歯纤维素 瞓、维生吜素羴A、矿物镬质、微量元素等锕。养成
5、篪而紬且研究发现了西豁梅含有的坻夿膳食纤维比较多雠，砾食用的话可以比其他的水果高很敕多。雠
豁6、 瞓3.分表俦西梅是坻所有生果中含有抗氧化剂的。
7西、3 是晷砾 养成西梅100克的 媸用价值西梅亜富锕梼含的枸椽魑酸、喌苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、西清热生津。
8篪是鸠、梅螭的苦酸能强化养成篪肝功能嗤，可以帮助消除100克疲劳，而且西梅的梅是属于碱性的食物，具有净镑化血酬液菗的的作用，而且也可以有排毒的魍功疝效幚。
9、4俦 雠西梅怎么吃吃西梅闳外形酷似驺杏梅多少，晷它口感镬润滑，甘甜可口，今 砺天我 砺来给藿大家营养介绍一种西梅最常见蜯的一种做法，那伬就 骤是魉西梅果酱腌。
魉1鸱0、首搒先呢，我亜们要把竑西梅清洗锕干净，放入碗呪中，伬撒入适量的白砂糖进篪袤行搅拌咮，大约腌制1歯-魑 骤2呪个小时，等时间菗结束。
11、我梼们把腌制好的竑西梅多少倒入锅砥敕中 侴，怞加入冰糖疝和适量的柠檬汁绉，再倒入小胄半碗水，大火熬幚踌制，转成黐小瘛火，熬到俦火渐渐的变成了红色，饬当我们看到偢西梅果将比表面起泡的时候，我们就用营养刮刀一边营养搅拌，一边小火熬制果酱，直至浓稠。
12懤、我们搒要将装果㤘酱的瓶子蒸煮消 侴毒，把果酱嚟装入瓶内，紬自然冷却后放入冰箱冷藏100克保存，这嗤牰样西梅酱就做好了。
本文到 媸这结束西，希望西上荭面100克文楱章对大家有所分表帮助。褫