秋葵生吃好还是熟吃好？

秋葵适合老年人吃，秋葵有粘液，生的吃好像会咽不下的，洗净的秋葵稍微撒点点盐，放在空气炸锅里烤一下，这样秋葵吃起来很脆很酥，味道好极了！

秋葵可以生吃吗怎么吃 秋葵能生吃吗怎么做好吃

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因为秋葵无论是生吃还是熟吃，其营养价值都很高，都可以提供人体所需的营养物质。

一些研究表明，生秋葵中含有更多的维生素C和膳食纤维，而熟秋葵中含有更多的维生素K和叶酸。

选择吃哪种方式取决于个人口味和喜好

生吃秋葵的吃法有几种？

一、豆腐拌秋葵

【材料】 

秋葵300克，豆腐1块，盐1匙素易鲜1/2小匙。

【做法】

1、把秋葵烫熟沥干切成星星状。

2、在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

二、 意式蔬菜沙拉

【材料】

生菜适量，洋葱适量，黑橄榄5颗，秋葵2根，小玉米1根，小黄瓜适量，杏仁片适量，土司丁适量，蕃茄适量，油醋沙拉酱(建议用不含蛋的沙拉酱)3大匙。

【做法】

1、将蔬菜洗净分别切好备用。

2、依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。

3、酱料中的材料必须切成细末。

三、凉拌秋葵

【材料】 黄秋葵，辣椒，蒜，花生油、食盐。

【做法】

生吃秋葵

1、秋葵洗净去蒂。蒜与辣椒分别剁成末。

2、取一锅，注入水烧开，加入几滴油和少许盐，放入秋葵，氽几分钟。

3、捞出后放入准备好的冰水里侵泡一会捞出装盘。

4、炒锅烧热下油，放入辣椒末和蒜末爆几秒钟。

5、关火后，将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可。

秋葵能生吃吗？

秋葵是可以生吃的，并且口感也非常圆润，食用秋葵后可以促进秋葵中的果胶吸收，是具有润肠通便的作用的，并且也能够增强食欲。

秋葵是可以生吃的，但是不建议多吃。秋葵是我们在生活中常见的一种蔬菜，其营养价值十分丰富，含有钙、铁以及糖类等多种营养成分

生吃秋葵的吃法有几种？

一、豆腐拌秋葵

【材料】 

秋葵300克，豆腐1块，盐1匙素易鲜1/2小匙。

【做法】

1、把秋葵烫熟沥干切成星星状。

2、在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

二、 意式蔬菜沙拉

【材料】

生菜适量，洋葱适量，黑橄榄5颗，秋葵2根，小玉米1根，小黄瓜适量，杏仁片适量，土司丁适量，蕃茄适量，油醋沙拉酱(建议用不含蛋的沙拉酱)3大匙。

【做法】

1、将蔬菜洗净分别切好备用。

2、依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。

3、酱料中的材料必须切成细末。

三、凉拌秋葵

【材料】 黄秋葵，辣椒，蒜，花生油、食盐。

【做法】

生吃秋葵

1、秋葵洗净去蒂。蒜与辣椒分别剁成末。

2、取一锅，注入水烧开，加入几滴油和少许盐，放入秋葵，氽几分钟。

3、捞出后放入准备好的冰水里侵泡一会捞出装盘。

4、炒锅烧热下油，放入辣椒末和蒜末爆几秒钟。

5、关火后，将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可。

秋葵能生吃吗？

秋葵是可以生吃的，并且口感也非常圆润，食用秋葵后可以促进秋葵中的果胶吸收，是具有润肠通便的作用的，并且也能够增强食欲。

秋葵是可以生吃的，但是不建议多吃。秋葵是我们在生活中常见的一种蔬菜，其营养价值十分丰富，含有钙、铁以及糖类等多种营养成分