红衫鱼的功效与作用 红衫鱼的营养价值

红衫鱼是一种发物，富含嘌呤成分，一般不建患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者过多食用；另外，红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦同样忌食。

5 红衫鱼的营养价值 红衫鱼热量较低，蛋白质含量丰富，每一百克可食用部分的红衫鱼，可以产生110大卡的热量，红衫鱼中，其中蛋白质23克，脂肪1g，含有维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

红三鱼是人工养殖的吗 红三鱼是什么鱼

红三鱼是人工养殖的吗 红三鱼是什么鱼

1、慢性病人群

6 吃红衫鱼的 一、人群

2、痛风人群

综上所述，红衫鱼中的嘌呤成分不低，食用之后容易导致体内血尿酸升高，因此尿酸偏高或者痛风的人群不宜吃，以免引起痛风发作，影响身体健康。

二、红衫鱼富含蛋白质，而人体摄入蛋白质之后需要肾参与代谢，若是一时之间食用过多的红衫鱼，容易加重肾的负担，因此肾炎、肾功能不全的人群要少吃红衫鱼。食物

1、高鞣酸食物

富含鞣酸的食物包括：柿子、石榴、酸枣、竹笋、香椿、可可豆、咖啡豆、葡萄等。

2、高草酸食物

红衫鱼中含有不少矿物质，比如钙、磷、铁、碘等，如果与富含草酸的食物一起吃，容易形成草酸盐沉淀物，不利于消化，也会降低食物的营养价值，因此二者间隔2小时以上分开食用。

红衫鱼的功效与作用 红衫鱼的营养价值

富含草酸的食物包括：芋杆、、苋菜、芥菜、茭白、甜菜、芋头、葡萄、可可豆等。

5 红衫鱼的营养价值 红衫鱼热量较低，蛋白质含量丰富，每一百克可食用部分的红衫鱼，可以产生110大卡的热量，红衫鱼中，其中蛋白质23克，脂肪1g，含有维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

6 吃红衫鱼的 一、人群

2、痛风人群

综上所述，红衫鱼中的嘌呤成分不低，食用之后容易导致体内血尿酸升高，因此尿酸偏高或者痛风的人群不宜吃，以免引起痛风发作，影响身体健康。

二、食物

1、高鞣酸食物

富含鞣酸的食物包括：柿子、石榴、酸枣、竹笋、香椿、可可豆、咖啡豆、葡萄等。

2、高草酸食物

红衫鱼中含有不少矿物质，比如钙、磷、铁、碘等，如果与富含草酸的食物一起吃，容红衫鱼中蛋白质含量不低，食用有利于补充蛋白质，但如果与富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质和鞣酸形成的络合物会增加消化负担，出现肠胃不适等情况。易形成草酸盐沉淀3、肾功能不全者物，不利于消化，也会降低食物的营养价值，因此二者间隔2小时以上分开食用。