增强抵抗力的食物？小孩子增加免疫力的食物是什么？

宝宝的免疫力有3大弱点水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

大豆等一些五谷杂粮等等，吃的食物要均衡。

小儿提高免疫力 小儿提高免疫力吃什么

小儿提高免疫力 小儿提高免疫力吃什么

蔬菜，比如红萝卜 不啊哟挑食，均衡饮食就可以了

各类事物都吃，各种营养都需要吧。

儿童抵抗力怎么办

首先增强抵抗力的关键是宝宝休息好，也就是睡眠要好。每天晚九点之前一定要让孩子睡觉，睡前不要喝太多水，以免小孩肾有压力，还有晚上起夜孩子睡不好。让孩子一觉睡到天亮。中午吃完饭玩一会睡午觉。午觉一般睡两个小时左右。觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些，还有助于增长身高呢。

问题一：孩子抵抗力弱怎么办？ 体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用物调节的,单调节的话还是建议中调节,西对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,物(特别是抗生素物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌.七、现在市场上所谓的提高免疫力的其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是的方法了.另, 增强孩子的抵抗力要做到：一,饮食营养均衡不偏食不挑食不厌食.二,运动充分户外时间较长一般两个小时以上.三,睡眠充足,晚上九点钟上床可以使身体的免疫力得到调节.四,生病小吃尽量自愈,可以使免疫力得到增长.五,衣物穿着合适,一般情况下孩子爱活动个不停能比大人少一件,秋季慢加衣,春季慢减衣.六,白天多喝些开水吃些水果,也有助于预防感冒等疾病.增强免疫力的食物:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡萝卜,喝茶能增强对细菌的抵抗力.一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备.木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质.吃橘橙番茄可防病.身体健康的人通过吃水果,蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿,草莓,胡萝卜,橘橙等都含有大量的维生素.从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜.

不要暴饮暴食：合理膳食，营养均衡，如果宝宝不想吃的时候，不要。饮食要清淡，否则会增加宝宝肾负担。

问题二：孩子抵抗力低怎么办？ 一、疾病多发阶段不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白耗尽，疾病的高发期从此开始。母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿的食品。只是个体异和护理方法不同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。话题扯远了。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。二、少穿衣、少盖被其实我在蹦蹦八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。三、宁可少吃不要多吃做妈，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾、肝负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。四、水是健康之源众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。喝水当然的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。如果宝宝不爱喝水，但他喜欢喝果汁。就给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健作用吧。对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理。其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘 时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。喝葱白煮......>>

问题三：小孩免疫力怎么办？ 通常所说的人体免疫力，就是身体在受到外来干涉的侵害时，身体抵抗外来入侵的能力。那免疫力低下的表现有哪些呢?其可表现为容易疲劳、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至于最受免疫力低下危害的人群，就要数婴幼儿了，他们身体许多的功能和器官还没有发育健全，是最容易因为免疫力低下而被细菌侵害的群体。

免疫力低下的表现有哪些：

1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果

如何提高孩子的免疫力，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

2、各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、吃便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

3、深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。

4、经常感到疲劳--工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

5、感冒不断--感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

7、娇气的肠胃--在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

孩子免疫力低下怎么办呢？

孩子免疫力低下的问题，一定要得到充分的重视。小的时候不把身体养好，那长大了问题就很多也很麻烦的了。增强孩子免疫力的产品是什么？我想很多人会告诉你是obabyl-宝贝乐的，不过绝不是打广告，而是obabyl-宝贝乐真的得到了许多家长们的认可。obabyl-宝贝乐可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助婴幼儿吸收食物，增进食欲;产生的乳糖，醋酸等，可以增强婴幼儿的肠道蠕动，促进消化，改善便秘、上火等症状。obabyl-宝贝乐里所含的益生菌能够 婴幼儿体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提高免疫力。

问题四：6岁孩子抵抗力怎么办 您好 可以口服增加抵抗力的物如丙种球蛋白，左旋咪唑等等，及要增强孩子抵抗力有以下几点:

一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,

高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，

2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。

断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，

这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，

含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。

所以乳类制品为婴幼儿期的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道

环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。

婴幼儿体表面积相对于体重比更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。

均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的方法。要让孩子经常到室外活动，

晒阳光和呼吸新鲜空气。

四、平时注意冷暖,

五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用物调节的,单调节的话还是建议中调节,西对孩子伤害大,

六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,物(特别是抗生素物)

也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些

早睡早起，经常锻炼，加强营养。

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些

不只是饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些，这时候就需要家长耐心，将现在出现的问题解决好，孩子才有可能发展得更好，都说“长大后我就成了你”，多多陪伴孩子，以下是提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些方法。

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些1

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些？

1、提倡母乳喂养

母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIgA（分泌性免疫球蛋白）有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

2、体格锻炼

体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的`空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。

3、增加营养

获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

4、按时预防接种

如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

1、家长应平时注重儿童的体育锻炼，经常进行户外运动，加强耐寒锻炼，提高对外界环境变化的适应能力；

2、经常开窗通风，保持室内空气流通或用醋熏蒸，起到一定的杀菌作用；

3、家庭成员患感冒时，应与儿童隔离，感冒流行季节不带儿童到人员密集场所；

4、平时不宜给儿童穿衣过多，随气温变化和儿童活动情况，及时穿脱衣物，出汗时应及时擦干，防止过热或受凉诱发疾病；

从以上内容中，我们不难看出提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些，如果家长能够帮助自己的孩子提高呼吸道免疫力，是能帮助他们有效预防发生感冒等呼吸道感染疾病的，如果不小心发生了呼吸道感染，应及时带孩子进行有效的治疗。

提高小儿呼吸道免疫力的方法有哪些2

怎么提高呼吸道免疫

紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

增强免疫力果蔬维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

小孩呼吸道免疫有什么特点

小儿呼吸道的非特异性和特异性免疫功能均较。如咳嗽反射及纤毛运动功能，难以有效清除吸人的尘埃和异物颗粒。肺泡吞噬细胞功能不足，婴幼儿辅助性T细胞功能暂时性低下，使分泌型IgA、IgG，尤其是IgG2亚类含量低微。此外，乳铁蛋白、溶菌酶、干扰素及补体等的数量和活性不足，故易患呼吸道感染。

如果发现小朋友的呼吸道比较敏感，经常受到环境污染的影响，那么大家就要重视提升呼吸道免疫的方法。每天都要调整好个人的饮食，保护周围卫生环境，避免与细菌接触。平时要保持室内的通风透气，适当补充湿气，控制好室内的温度。

如何提高宝宝免疫力？

1、均衡饮食

食物：小孩每天的食物也很关键，吃不合理孩子很容易生病。有句话叫病从口入。比如经常给孩子吃小食品，一些膨化食品。这很容易导致孩子上火，孩子身体里有火再着点凉就容易生病。有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。吃多容易消化不良、积食。吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。

水：然后是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，还容易上呼吸道感染。多喝水有点病菌及时排出。可以经常给孩子喝骨头汤，既补钙又增强免疫力。

穿衣：有句话叫要想小儿安三分饥与寒。要比大人少穿一件，凉着点没火。但也不能太凉，容易着凉的。穿纯棉 ①场地选择： 提倡室外活动，是有阳光、有树、有绿草、有动物、有河流、有开阔地等。别将超市、商场、旅馆、饭店、影院等人多的公共场所作为宝宝活动的场所。质地的，透气性好，因为孩子容易出汗，不透气的穿着会很不舒服、捂汗。还要勤洗澡，勤换衣服。

营养品：还有的家长会给孩子补些营养品来增强抵抗力。其实我个人认为如果宝宝不缺营养尽量不要乱补，因为有些东西多了未必好，还是自然的成长好些。如果缺钙可以适当补些钙。

1、多抚触宝宝，可以改善宝宝的血液循环

妈妈身体接触，会让宝宝有极大的安全感，可以很好的促进宝宝身体的健康发育，增强宝宝的肌肉的力量，使宝宝的关节更加的灵敏，来自妈抚触，可以很好的改善宝宝的血液循环功能，从而提升宝宝的免疫能力，还可以让宝宝减少哭泣，有个更好的睡眠。

2、均衡饮食，很好提高宝宝的免疫功能

现在宝宝普遍比较偏食，营养吸收不全面不均衡就会造成免疫能力的下降。所以在宝宝有添加辅食之后，肉类，蛋类，新鲜蔬菜和水果各种食物要尽可能的全面均衡，避免吃油炸或者甜食。

宝宝免疫力怎么办？

如何提高孩子的免疫力？#星知#

如何增强小孩子免疫力

二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、

春季是一个多发病的季节，在春季容易复发的病有：流行性感冒、脑膜炎、腮腺炎、普通感冒......宝宝们还在长身体的阶段，免疫力不是很高，这就需要爸妈有意识地去培养、训练宝宝的免疫力卫队，科学合理给免疫卫队“加油”，就等于拿到了提高宝宝免疫力的金钥匙！下面是我整理的如何增强小孩子免疫力，希望对你有所帮助！

现在的孩子都非常的娇贵,特别是城市里的小孩,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的方法。对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力,锻炼要从小开始,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

免疫卫队有3大功能。

防御 防止病原微生物侵入，抵抗传染性疾病。

清洁

监视 及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。

兵力不足

基础不牢

饮食、环境、一日生活安排和运动等各个环节都会影响宝宝免疫力的形成与发展，这是产生免疫力的物质基础，否则失去物质基础作保证，宝宝就无法得到好的免疫力。而基础不牢正是宝宝的一个弱点。 弱点 3 稳定性 刚刚建立起来的免疫力容易受到外界及体内因素的影响，显得忽强忽弱，与年相比稳定性较。

6招提高免疫力

第1招——接种

接种是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一。我国目前执行的免疫项目，有卡介苗、乙型肝炎、小儿麻痹、百白破、流脑、麻疹、乙脑等，这些促使宝宝体内产生能够抵抗相应或细菌的抗体，从而起到保护宝宝免受特定或细菌的侵害，这是宝宝必须接种的。此外还有腮腺炎等一些外，爸妈可以在医生的指导下，根据宝宝的'不同情况合理选用。

第2招——管好饮食

①多样化饮食： 1岁以后的宝宝逐渐要和一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的，没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分，因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食。

②合理搭配饮食： 即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。

③讲究进餐情绪： 心情欢快能食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增强；相反，宝宝则精神紧张，情绪压抑，消化液分泌减少，影响营养吸收。

④特别提示： 由于加工的包装食品种类繁多，五颜六色，了宝宝的食欲，深受宝宝欢迎。但加工食品不仅会降低营养，而且由于应用了添加剂、食物色素和稳定剂等，对于解毒功能和功能都比较脆弱的宝宝来说，会直接影响免疫力的提高；同时还会诱发肿瘤、导致内分泌系统紊乱等。所以建议爸妈在宝宝免疫力形成的关键期，避免给宝宝食用加工包装食品。

第3招——活动和规律性体育运动

活动与体育锻炼不是一回事，体育锻炼是运动，比活动的强度大，内容也要求高。

每个宝宝活动的内容和强度是不一样的，可选择的活动内容很多，爸妈可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。

除此之外，宝宝每天还要有20～30分钟的体育运动，这种运动建议在晚饭后半小时进行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。

活动和体育运动的总体要求：

②时间安排： 活动的时间从少到多，如先从短时间，逐渐延长到2～3小时。同时每天从固定的时间开始。

③活动强度： 从小到大，如从普通的散步到游戏、登高等。

第4招——建立良好的生活习惯

一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又能促进生长发育的双重目标！

①睡眠

诱发睡眠的化学物质与免疫系统细胞的化学物质是相同的。宝宝睡眠充分能促进免疫功能；睡眠不足，免疫系统功能降低，生病机率随之增加，容易患感冒或肺炎。

②休息 (1)休息和睡眠是两种概念，休息是消除疲劳的重要措施，休息决不能用睡眠来替代；休息不是坐着不动；休息的方式有静止性和活动性两种，应根据宝宝的年龄安排休息内容。活动性休息指到户外呼吸新鲜空气、散步、闲谈、游戏或远眺等。

(2)自由活动：对于各年龄宝宝，适当自由活动是一种特殊的“休息”。因为自由活动往往是宝宝自己喜欢的活动项目，在进行这种活动时，宝宝的大脑是放松的，心理和精神都得到调节，对免疫系统十分有利。

③体育运动

适宜的体育运动对宝宝全身各系统均有良好促进作用，尤其是提高免疫力。对各年龄宝宝，建议每天在睡觉前，进行节奏性体育运动30分钟左右。

第5招——营造良好的生活环境

宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何，直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。宝宝房间的装饰设计安全，不要片面追求设计效果，尽可能选用木质、布质等材料，避免使用大量的人造板、颜色油漆、人造仿制品等，以减少室内的环境污染。 通风是简单而有效降低室内空气污染的方法之一。定时开窗通风,保持室内空气新鲜，每天早、中、晚各通风 20～30分钟。使用空调时要定期清洗空调的过滤网、出风口，防止空调里积存有害物质。

第6招——不滥用物

宝宝生病是难免的，问题是生病后如何应对。

很多物对免疫功能的形成有干扰作用。试想，免疫大军正在与细菌激战，突然杀出个程咬金(如抗生素等)来，张牙舞爪地似乎是来助战，实际上恰恰干扰了免疫细胞得到锻炼的机会。下次再遇到同类细菌，还是没有抵抗力。

再如，发烧是免疫系统大战菌毒的激烈反应，如果滥用激素退热，突然拦阻免疫战士的进攻，把激战平息下来，怎么能产生免疫力？

因此，宝宝一旦生病，应当在医生的指导下用。

孩子的免疫力低，应该怎么帮助他增加免疫力？

一、多喝白开水

水是生命之源，妈妈千万不要小看白开水的作用，多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。因此应尽可能让孩子理解喝水的重要性，并让孩子养成爱喝水、多喝水的好习惯。上学、外出时记得让孩子带壶，随时补水。一般来说，80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应cc。

二、干净有度

如今不少妈妈很重视孩子的卫生问题，不仅给孩子洗衣时使用含抗菌成分的清洁用品，平时还总是给孩子消毒。其实过于干净，孩子没有机会接触细菌，无法透过其感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。因此家中在一般清洁时，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。只孩子养成基本的卫生习惯，饭前便后洗手且洗手的时间不少于30秒，这样就可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

三、充足睡眠研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生不要随意使用抗生素当感染不是很时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。

据我国睡眠医学研究协作组的一项调查显示，约有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题。睡眠不足，不仅会影响孩子的健康发育，而且还会影响其免疫力的提高，因为睡眠不良会让体内负责对付和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，因此如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

四、与其他孩子多接触

和其他孩子多接触，可以使孩子暴露在感染原下，孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。《新英格兰医学期刊》的研究也显示，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

五、少吃糖

一般吃糖较多的孩子，大部分也会不爱吃饭，长时间如此，很有可能会食欲不振、体重下降。摄取糖分过高的食物，不仅会危及孩子的牙齿发育，而且会干扰白血球的免疫功能，还可能导致孩子糖尿病。因此平时要适当给孩子糖吃，并孩子吃糖分不那么高的食物。

六、饮食均衡

现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。因此在平日的饮食上，应尽可能做到种类齐全，花样繁多，要让孩子多吃果蔬，同时也可以给孩子补充生素。如众多专家所的善存

小孩免疫力低应该增强免疫力。可以从饮食和运动方面，以及日常护理提高小孩免疫力。使用免疫物并不能真正帮助婴儿提高免疫力。一岁半以后的宝宝可以从食物中吸收各种营养，达到健身的目的。游泳和跑步是提高免疫力最基本的活动。在多发病阶段，要。另外，要适当补充铁和钙，可多吃胡萝卜有助于提高免疫力。

想要提高孩子的免疫力可以从以下几个方面入手：一、饮食调节：建议孩子平时合理搭配饮食，保证足够的饮食营养，以提高孩子的免疫力。二、体育锻炼：根据孩子的自身情况，给予适当的户外活动以及体育锻炼来提高孩子的免疫力。三、物治疗：如果孩子抵抗力异常低下，可以考虑给予物治疗。常用的提高免疫力的物有口服的脾氨肽、匹多莫德口服液以及玉屏风颗粒等。另外，静脉输注丙种球蛋白也能够提高抵抗力

孩子总是感冒，想问问孩子几岁免疫力开始强起来？

可以允许宝宝适度些

免疫力是逐渐发展的过程，孩子大点可以为他报个兴趣班菌菇类、黄绿色蔬菜、薏米、山、番茄、豆制品、青鱼、红枣、酸奶等。只要宝宝有规律的吃饭就可以了。，多运动。饮食起居要规律，不要接触手机，坐姿端正会逐渐变好的，吃不行的，多捏脊。

孩子一般六岁免疫就会开始强起来，因为这个年龄孩子的呼吸系统已经逐渐完善，患有呼吸道疾病的几率开始变小。再加上这个年龄的孩子饮食、运动、睡眠都很规律，抵抗力也会慢慢增加。家长如果还是担心孩子容易感冒生病的话，平时要注意给孩子增添衣物，同时多准备一些富含蛋白质、维生素的食物，当然也可以给孩子喝自然唯他钙铁锌口服液为孩子补充营养。

和多大年龄没有任何关系

3岁半的宝宝怎么增强免疫力？

怎样预防小儿上呼吸道感染？

饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的法宝。使用免疫物使用对宝宝免疫力的真正提高并无实质上的帮助。 1、补不如食补。一岁半的宝宝已经完全可以自主地从食物中汲取所需的各种营养要素从而达到健身强体的目的了。 维生素C又称为抗坏血酸，它是人体不可缺少的营养素，对于宝宝的生长发育尤为重要。它能够促使钙质沉积在牙齿和骨骼上，维持它们的正常生长；可促使铁质在肠道吸收，防止发生缺铁性贫血；能够增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；还可增强毛细血管壁的弹性和致密性，避免骨和皮肤出血。维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，能提高人体对寒冷的适应能力并对血管具有良好的保护作用。对孩子的脑和身体都有很重要的作用。 2 、多做运动。现在的小宝宝娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的方法，目前越来越多的孩子，由其是城市里由其。 3、护理。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到三分饥5、注意儿童日常营养的摄入，多进食蔬菜、水果，保证日常饮食的营养均衡。与寒。还有种可以帮助宝宝健康的好方法，小儿中足疗法的提高免疫力的方，使用简单方便，效果不错。如郑氏小儿中足疗法是目前比较有特色的。还有种熏醋疗法也很不错，在流感期间使用，也能达到不易感冒的目的。另外适当补铁补钙多吃萝卜对提高免疫力会有很大的帮助。 目前妈妈们保健护理的常识很是不足，建议多和有经验的前辈进行交流，在饮食和运动和护理三方面做好工作，达到增高宝宝免疫力的目的。

一岁宝宝如何增强免疫力？

小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。

让宝宝拥有规律的生活习惯

宝宝体内的免疫力卫队兵力要经过与环境磨练，才能发展壮大。免疫力就是在与病原物质战斗中获得的，时间一般要3年。到宝宝3岁的时候，免疫兵力才能接近的三分之二左右，这时的免疫功能基本健全。所以，要提高宝宝免疫力，让宝宝安全渡过最困难的婴幼儿期，需要家庭的精心呵护。

让婴儿的生物钟有节奏地转动，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

选择母乳喂养可以提高宝宝免疫力

母乳比代乳品含有更多的免疫活性物质，它可供给新生儿所需的全部营养物质：蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗感染的抗体（免疫球蛋白）及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，它们具有增强免疫功能，阻止有害菌的生长，可减少宝宝感染的机会。提前分娩的早产儿，由于从母体得到的抗体较少，自身免疫系统尚未发育成熟，皮肤粘膜的防御功能，极易受到致病因子的侵袭而患病，因此，早产儿更需要母乳喂养。

这里的“”并不是让大家不讲卫生，而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。

有些家长不仅要求孩子饭前便后要洗手，甚至要求孩子时时刻刻都要洗手，家具或地板都会用消毒剂擦拭，这种做法看似会让孩子更健康，但其实是一种病态。

如果孩子一直生活在无菌的环境中，他就无法对外在侵害形成抵抗力，就如同温室的花朵一样，经不起风吹雨淋。所以，不要让孩子生活的环境太干净了，适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫力。

另外，我们环境中的细菌不一定全都是有害菌，还有很多有益菌。“不干不净吃了没病“的说法，虽然有些夸张，但也是有一定道理的。

免疫预防接种

要及时为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝预防乙肝等，父母们一定要及时为宝宝接种。

增加户外运动

运动是的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动。

创造轻松愉悦的氛围

孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。

补充维生素D和锌