您好,今天小爱来为大家解答以上的问题。月经量少吃什么排淤血相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

月经量少吃什么排淤血 经期喝4种汤补气又养血

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1、经期是每个女性朋友每个月都会经历的，那么在月经期间，吃什么才能更好的排毒排污血呢?下面我整理了月经期间排污血的食物，一起来看看吧。

2、月经期间吃五种食物排污血1、红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。

3、经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

4、2、红豆红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。

5、经期吃红豆是利于排污血的，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性。

6、食用时可以熬红豆粥，补气又养血，还有美肤的效果呢。

7、3、甜食月经期间可以适当的吃点甜食，这可以帮助排毒和排污血。

8、经期吃甜食还不容易长胖，冰淇淋、多纳圈、水果糖等“瘦身克星”可以被绿灯放行。

9、月经期人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。

10、4、猪血猪血含有血浆蛋白，经胃酸和酶分解后，可以产生一种物质，可解毒，滑肠通便，这种物质能与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的废物，然后排出体外。

11、经期吃猪血非常食补，还能够提供身体需要的多种微量元素，对于经期容易头晕目眩的女性，也很有帮助。

12、5、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的，促进机体的正常代谢。

13、绿豆可解酒毒、野菌毒、毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。

14、取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

15、有助经期排污血的食谱1、红糖水食材：红糖适量。

16、做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

17、功效：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300~500ml即可，可以考虑睡觉前喝，可以防止受寒，有助于女性排毒排污血。

18、2、山楂桂枝红糖水食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30~50g。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。