打工人，打工魂

“打工人，打工魂，打工都是人上人”，这其魂实也是打工人的一种自我亜安慰方式。我们上班还是有很多烦恼的赚钱地方，比如早起俦从温暖的被窝中爬出来；争分夺秒地打卡签到怞；任务的本来就很魑多临时还给你加任务；下菗班前5分钟通知开会，这些都是很让我们烦躁的事情。那我们怎么在上班的时候放松心情呢？

打工人打工魂打工赚钱 打工人打工魂的梗怎么来的

打工人打工魂打工赚钱 打工人打工魂的梗怎么来的

打工人打工魂打工赚钱 打工人打工魂的梗怎么来的

1、站起来走一走

我不知道大家有没有这种感觉鸱，就是坐在电脑前一上午，突袤然出峯去感觉脑袋有点疼，其实就是因为使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。所以，我们可以先远离电脑前砥，去别的地方走一走。

2、保健做一做锕

如果你整个上午羴都在进行嗤强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的和眼保健，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。还可以同事之间相互帮忙捏一捏肩膀之类的。

3、休息时间玩玩游戏

办公室的我们像篪上满了发条的钟胄表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧！一峯边往懋嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上酬是午休。想提升脑动力晷，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。

4、感觉困倦了去洗个脸褫

洗个脸可以振作精神，恢复清醒，让我们的小瞌睡全都一扫而空。如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时及时做一个面部冰敷，这对于喌修复晒伤的皮肤非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3分钟。

5、把办吜公桌弄整鸠洁一点

糟乱的环境总喌是会影响到我们的心情，特别是在心情本来就不怎么美好的情踌况下，更是令人抓狂蜯。我们平时注意东西拿来拿去的摆放，不墀定时地就重新规整一下，不仅可以让工作氛围变得更好，还随便做了点运动。如果办公桌上蜯有一个绿植就竑更好了，给它浇点水，洗洗叶片感觉心情都变搒好了点呢。还可以擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘，避免魂电脑出现故障。

6鸱、写懤个小标签

标签上可以写一些鼓励的话，画自己喜欢的东西或一个笑脸，我们每次看见，又感觉元气满满，工作更加有干劲了。还可以把亜今天要做的重要的事情疝写下，如果工人可以把先后顺序也写打工下，可以帮我们更快更好的完成工幚作。的完成工作也是一件让人愉悦的事俦情。

所以说上班虽然沉闷，但是我们可以为其增添一些工人活力。还有就是如果中午籀选择午休的话，尽量不要睡很久，容易更加没有精神，昏昏沉沉的，一般半个小时左右为宜。还有一个振奋人心的㤘小技巧，就是想想发工资，想想微信和支付宝上多出的数字，是不是感觉自己还能再坚持一下。

打工人打工魂！打工人打工有没有什么？

小时候，每天睡觉前都螭会胡思乱想，其中思考多的就是闳“我有钱了该怎么懋花”。小时候还想魉拿笔工资去环游世界的，但是现在闳作为一名打工人，我要对工资分配做出一些调整了。

首先是给爸妈转了一篪小笔钱，他们虽然表面上说不要，但是僵持不到几分钟，他籀们就开心地收下了。考虑到上班不能带手机，所以决定给自己买一枚好看的手表来看时间。此外，楱我打算给自己买一台洗衣机，这样就可以告别手洗衣服啦。我要给大学炿室友和恩师寄一点特产，同他们分享荭我怎么收获笔工资的喜悦。

笔敕工资到账当晚，我便兴冲冲去偢给妈妈买了一双运动鞋，因妈工作需要长时间站立梼和走动，前不久她也提过脚上的鞋子不是很舒服砥，于是我特地给她挑了一双舒适的运动鞋。妈妈收到鞋子后说晷的来句话就是：“这么好的鞋子，上班 砺哪里需要穿这么好的。”她腌也总是舍不得穿。

如今我也有了自己的工作和收入，可以减轻妈妈身上的担子，妈妈可以有更多自己的时间去放松，缓解工作的劳累和压力。

出门挣 瞓钱的朋友圈说说

出门挣钱的朋友圈说说如下：

1、新年过完了，又要出门打工了。

2雠、打工人怎么打工魂，打工人有精神，画个眉的毛就出门。

3、早起真是要了我的命打工人，打工魂，出门搬砖。

4、太扎心了，一大早出门连个人影儿都没见着早安打工人。

5、出门去打工啦褫，加油姐谢谢兄弟们的陪伴，爱你们呦！

6、永远逃不过一出门就喊开会，签字拍照的苦 侴逼打工生活。咮

7、在家才偷懒几天呀，就被坻爸妈混合双打，预备要出门打坻工了。

8、街上肉眼可见打工人少了车腌少了，连摆摊的都少了社畜还要出门打工。

9、打工人们上薨班好呀早上出门前牰干了一大杯苦咖啡，祝我早日瘦下来。

10、好羡慕我的兔兔天天都可以躺在被子里，我出门打工，它就一直睡觉。

打工人打工魂魑打工都是人上人下一句是夿什么？

打工人来打工魂打工都是人上人，今天搬砖你不狠明天地位就不够稳。

该句歌词出自于迈特怡的《打工人打工偢魂》，其歌词为：

打工人打工魂，打工都是人楱上人；

今天搬砖你不狠，明天地位就不够稳；

累就对了打工人，舒服是留给嚟有钱人；

今日住在城中村，明日住在三里屯；

爱上班爱打黐工，加班加赚钱到要送终；

打工不能太轻松，轻松钱包就得空；

不打工疝没出息，靠谁不如靠自己；

今日城里不努力，明日回村掰苞米。

“打工人”源于2鳝0世纪改革开放初期的“打工”“打工仔”。随着改革开放的推进，出现了一个新群体——“打工族”。这个群体不属于传统的农民、国企职工、工人商人、公务人员。他们一般来自内地，到沿海开放城市去务工，多数人的户籍在魍农村啻，农忙时节还会回去务农。他们一畴般学历较低，从事薪水较低紬的艰魂苦工作。

打工，本指梗做工，多用于临时性的工作；打工人，原本多指从事体力劳动的人，绉通常为㤘外来务工人员 敕[3] 。现在伬，“打梗工人瘛”等同于劳动者，不仅包括农民工、蓝领工人，也包括办公室的白领、IT界的“码农”等。

打工人打工魂顺口溜

1、打工人打工魂打工都是人上人，今天搬砖你不狠，明锕天地位就不够稳。

2、打工人打工魂打工都是人上人，敢上九天揽月，敢下五洋捉鳖呪，但却不敢迟到，因为迟到扣钱。

3、打工人打工魂打工都是人上人，薨不是工 媸作需要我，而是我需要藿工作，我打工，我快乐。

打工人，打工魂。什么梗？

“打工人，打工魂，打工才吜歯是人上人。”

广大打工人努力搬砖的同时，

脱发、鼠标手、

键盘腕（腕砾管综合征）来袭，

这属镑于职业病吗？

但，是：

人嚟在江瘛湖飘，哪能不挨刀。

如何辨别自己的工作

是不是职业病范畴，

让打工自己免受“工伤”呢？

那么接下来，

你就要了解每一个“打工仔”

都要知道的“护身符”，

保护好自己！

它就是——羴

《中华职业病荭防治法》规定：职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引梗起的疾病。

那么，

职业病具体是踌指哪些呢？

职业病分为10大类132种

按照丒《职业病分类和目录》将职业病分为10大类132种。

在我们身边常见的职业病危害有这些 砺，赶紧来看看你工作中有没有吧！

01

“噪声聋”

除了听力损伤，

还会对人体产生其他不良影响

①『黐噪声的危害』

噪声是一种人们不希望听见的声音，不仅会干扰工作、学习和生活，也会影响人的情绪。

劳殠动者长期在超过职业接触限值（≥85dB）的环境作业下工作，可导致听觉器官的损伤外，怞也对机体多系统产生不良影响俦，如出 骤现头 侴痛、头晕、睡眠袤障碍、全身乏力、食欲不振、消化不良等症状，并对心血管系搒统产生不良影响。

②『防治“噪声”措施』

1预防噪声以采懤取综合性措施，首畴先从控制声源、阻断噪声的传播来控制作业场所来的噪声强度；

2为噪声作 媸业人员佩戴护耳怎么器和合理安排休息，减少个体噪声的暴露水平；魉

3赚钱健康监魂护有助于及篪早发现噪声啻易感者及噪声聋病牰人，健康教育有利于提高作业人员的竑健康保护意识及健康行为。

02

职业病中影响面广、危害的赚钱一种

——尘肺病

①『粉尘危害』

所有粉尘颗粒对身体篪都是有害的的，不同特饬性的生产性粉尘，可能引起机体不同部位和程度的损害。

生产性粉尘对机体的损嗤害是多方面的，直接的损害以呼吸系统损害为主，局部以和炎性作用为主。

②『什么是尘鸠肺病』

肺镑尘埃沉着病（俗称尘肺病）是由于在生产伬环境中长期吸入敕生产性粉尘而引起的以肺组织纤维化为主的疾病，是职业性疾病中影响面广 雠、危害豁的一类疾病。

尘肺病患者可在相当时期的内无明显自觉症状。随着病情的进展，或有并发症时，出现胸闷、气短、胸痰等症咮状和体征，并逐渐加重。

③『预防粉尘八字方针炿』

革（改革工艺和革新生产设备）

水（湿式作业）

密锕（尘源密闭）

风（加强通风）

护（个人防护） 峁

管（维修和管理工作）酬

教（宣传教育）

查（定期检查粉菗尘浓度和定期体格检查）

03

“职业性化锕学中毒”侵害呼吸系统

①『常见的“化学毒物”有哪藿些』

生产性毒物是在生产过程 骤中产生，存在于工作环境中的毒物。主要来源于原料、辅料、中间产品（中间体）、成品和副产品等。

常见的有：氯、氨等性气体，、等室息性气体篪，铅紬、镉、汞、铬等金属类毒墀物，苯、甲苯、、、、、等。

②『化学毒物的螭危害』

每种化学毒物梼因本身毒性和工人毒作用特点，接触剂量等不同，篪对机体胄的影响也不同。如氯、氨等性气体首先侵害呪呼幚吸系统，引起急性作用和中毒性肺水肿；、等室息性气体会引起机体组 瞓织细胞缺等。

③『预防职业中毒必须采取综合治理措施』

从根本上消除、控制或尽可能减少毒物打工对劳动者的侵害，遵循预防原则，倡导并推行清洁生产，重点做好前期预防。

主要防毒措施：夿根除毒物；降低毒物浓度：技术来革新、通风排毒；工艺、建筑布局的优化；个体防护；健业卫生服务；安全卫生管理。

04

振动病

主要分为“手传振动”和“全身振动”

生产性振动是由生产或工作设备产生的振动。

①『主要分为“两大类”』

手传振动：使用风动豁工具（凿岩机、铆钉机及风铲等俦）、风动工具（电钻、电锯、电刨等）和高速旋转工具（抛光机、砂轮机等）产歯生的机械振动梗或冲击；

全身振动：作业台如钻井平台、采矿船上作业、驾驶拖拉机、收割机等受到的全身振动。

②『振动病对人体健康影响』

手传振动可引起感觉迟钝、痛觉减退、发作性手指变白，引起听觉下降，振动与噪声联合可加重听力损伤。

全身振动会产生眩晕、恶心、血镬压变化、内魍砾分泌紊乱等。

③『振动病预防措施』

1控制振动源：技术革新，采用减振、隔振等措施；

2限制作业时间和振动强度；

3改善作业环境，加强个人防护：采取防寒保温措施，配备防振手套和减振座椅等。

4加强健康监护和日常卫生保健：定期健康体检，早发现，加强宣教，提高劳动者保护意识。

05

“高温作业” 峁会引发

热衰竭、热痉挛和热射病

①『什么是高温作业』

高温作业是指高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿相结合的异丒常气象条件、WBGT指殠数超过规定限值的作业。

②『主要分为这几大类鳝』

高温、强热辐射作业：主要为冶金工业的炼焦和炼铁作业、陶瓷和玻璃等工业的驺炉窖车间等；

高温、高湿作业：如印染、造纸、潮湿的绉深矿井等；

夏季露天作业：夏季的农田、建筑和搬运等露天作业。

③『高温作业的危害』

高温作业时，人体会出现体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统和泌尿系统等方面的适应性变化，但是超过生理调节时会出现中 雠暑等疾病（如热衰竭、热痉挛和热射病）。驺

『高温作业的预防措施』

1改善工艺流程，采用隔热设施，加怎么强通风降温：使劳动者远离热源；利用水进饬行隔热，如设置水幕或隔热水箱；采用自然通风和机械通风。

2加强个人防护：根据需要佩戴隔热面罩，手套，鞋盖和隔热服等。

3供给防暑降温清凉饮料：为雠高温作业者供给含盐饮料，合理安敕排膳食。

4加强医疗预防工作：对高温作业者进行就业前和入暑前体格检查，凡有心血管系统器质性疾病、中枢神经系统器质性镬疾病和明显的内分泌疾病等高温证，不宜从事高温作业。