荸荠吃多了会怎么样

荸荠有称为马蹄，不同地域叫法不同，不过一样的是都受人喜欢。荸荠可作为冬季的时令水果和蔬菜，因为它生吃口感似水果，熟吃可做成不同口味是菜品，口味简直是多变。那么很多人就关心这个问题了，荸荠热量高不高呢?东西再好热量高吃了容易发胖呀，还有荸荠吃多了会怎么样呢?让我们一起来解开这两个问题的。

生吃了好多荸荠怎么办 生吃了一个荸荠

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荸荠热量高不高?

荸荠的热量并不高。

据营养成分查询得知，每100克可食荸荠热量大约为61大卡，比米饭什么的热量低很多。不过作为蔬菜来讲的话，它在蔬菜中的热量属于中等。所以喜爱吃荸荠的人完全不用担心荸荠会使人发胖的问题，不仅不会发胖，荸荠是可以作为减肥食物适当吃的，并且荸荠中所含钾元素比较丰富，可以缓解水肿问题。

荸荠吃多了会怎么样?

荸荠虽然好也没有致胖的烦恼，但是也不可贪多呀，吃多了就可以引发以下的情况：

1、腹痛腹泻。

荸荠是寒凉食物，并且通便利尿的效果是否显著，过多食用没多大益处，还会给肠胃造成很大的负担，导致腹泻、腹痛的情况发生。

2、生吃太多宜引起肠胃疾病。

荸荠一般是生长在田里的淤泥中，生长环境很容易让荸荠上聚集有毒的生物物和化学物质，有些环境的还可能会有寄生虫，如果生吃太多，残留的寄生虫和细菌极可能通过口腔进入我们的肠胃，引起肠胃的疾病。

荸荠一天吃多少合适?

荸荠营养价值丰富，但是由于生长环境的不卫生，所以建议生吃不能吃太多，一般一天保持在10个左右就不多了，机能摄入其中的营养物质，又可以减少有害物质的摄入，让生活质量大大提高。

如果你也喜欢吃荸荠的话，希望看完本文的你能合理利用荸荠的营养价值。

荸荠吃多了会怎么样

荸荠吃多了会腹痛腹泻

荸荠属于凉性食材，具有通便利尿的功效，如果经常过量的食用荸荠，那么对于我们肠胃的冲击也是非常大的，这样会导致我们出现腹泻、腹痛、消化不良等症状的哦。

荸荠吃多了会加重胃寒

荸荠性凉，属于寒性较为的食材之一。所以，如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，对体虚胃寒的朋友会有副作用，应慎食。

荸荠吃多了会引起肠胃疾病

荸荠属于田池间的食材，皮上会聚集有害有毒的生物物和化学物质，还可能有寄生虫。而我们平常所吃的荸荠大多没有净煮，如果经常吃很多的荸荠，那么荸荠中的姜片虫会进入我们人体肠粘膜上，对于我们肠胃的健康是非常不利的。

救命啊.....................生吃了荸荠怎么办啊............

不用担心，不会的，荸荠是可以生吃的，也可以煮一下再吃，都很好啊！甜甜的，脆脆的

荸荠生长在泥土中,"可能'存在寄生虫,但不是的,本人也经常吃,必要时请去医院检查下,不就解决了吗

马蹄可以生吃吗会不会有寄生虫 生吃了马蹄怎么补救

1 马蹄可以生吃吗会不会有寄生虫 马蹄可能含有寄生虫，生活中建议熟吃比较好。

马蹄是莎草科荸荠属植物多年生的植物，喜温暖湿润的气候，常年生长在浅水田中，生长的过程中由于受到水质以及淤泥的影响，是可能会携带有寄生虫的，吃的时候要是没有处理干净，那么可能会导致人体感染寄生虫，因此生活中为了自身的安全着想，通常马蹄建议还是熟吃会好一些。

2 生吃了马蹄怎么补救

根据实际情况而定。

虽说马蹄生吃有感染寄生虫的风险，但作为一种食物来说，马蹄是可以生吃的，口感甘甜多汁，如果马蹄生长环境比较干净，无寄生虫感染，这时候适当生吃一些，是不会对身体造成影响的，不需要太担心。

但如果说生吃了马蹄后，身体出现了的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且症状还在不断加重，这时候建议及时就医进行治疗，避免耽误病情，对自身的健康造成威胁。

3 马蹄的功效与作用

马蹄营养价值是比较高的，适量吃具有以下好处：

功效与作用

马蹄味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及水分，口感甘甜，适当吃能降低人体火气以及缓解其口感口渴的症状，具有一定清热解毒的作用。

其次马蹄中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

就是马蹄中的维生素以及荸荠英活性物质，对于人体血压具有一定降低作用，对于高血压患者来说，适当吃一些马蹄是比较好的。

马蹄虽好，但毕竟它是一种寒凉的食物，因此生活中不宜过量吃，避免加重自身寒气，导致肠胃不适发生。

其次就是对于脾胃虚寒的人群来说，也要适当吃马蹄，避免过量诱发或者加重自身胃肠道不适发生。

4 马蹄一天吃几个合适

建议一天吃50-100克左右即可。

马蹄适当吃能为人体补充充足的营养，但毕竟马蹄性寒，并且含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，为了不加重人体肠胃负担，造成不适症状发生，因此建议人体一天吃50-100克左右的马蹄，用来满足自身营养需求即可，避免过量吃对人体肠胃负担造成威胁。

小贴士

马蹄个头大小不一，用数量比较难定量，重要定量会比较准确一些。

生吃了几个马蹄没事吧

生吃了几个马蹄没事的，马蹄是可以生吃。

马蹄中主要成分是水分，还含有一定的碳水化合物，味道甜美、清爽可口，生吃的话有点像水果的口感，并且也不会增加消化负担，因此可以可以生吃。

马蹄是不建议生吃的，是煮熟以后吃，这样更利于消化，已经生吃了几个马蹄没事，以后应该注意一些。

一般问题不大，因为我小时候也是生吃马蹄，现在也是生吃的。但是有一点，就是你吃之前一定要洗干净，另外一定要把皮给削掉的，不然的话也许有可能会拉肚子。

马蹄其实不要生吃，因为它的寄生虫都是在头部，如果没有清理干净的话，很容易把寄生虫一起吃下肚子里，马蹄的吃法其实是要拿去煮熟。

荸荠吃多了会怎么样

问题一：荸荠吃多了会对身体不好吗？ 荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

吃多了易引起腹泻！

问题二：马蹄吃多了会上火么？ 马蹄清热，降火，消宿食，冶酒客。

问题三：荸荠一次性吃多了，好不好 当然不好，但也无伤大雅，顶多肠胃难受一阵

问题四：马蹄吃多了会怎么样 胀气

问题五：荸荠吃多了会长肉吗？ 不会的，荸荠热量很低的，只要你每天吃不到5斤，没问题

问题六：荸荠吃多了会引起肾结实吗 益肾养肝多吃咸 荸荠沙葛粉葛等 炎热的夏天即将过去,气温逐渐下降,日夜温逐渐增大,但白天气温 仍较高.此时,饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃;宜多吃咸味食物

问题七：吃马蹄有什么好处和坏处? 马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入，历史悠久，其中《随息居饮食谱》只用了26个字就概括了马蹄的保健作用，即：“荸荠甘寒。清热、消食、醒酒、疗膈、杀疳、化铜、辟蛊、除黄、泄胀、治痢、调崩”等。

现代科学研究还发现，马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。还含有抗癌、降低血压的有效成分－－荸荠英。

中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”清热去痰，降血压和治疗干硬。中医认为，用新鲜马蹄配芦根、鲜藕汁同饮，是清热、生津止渴的理想饮料。

由于马蹄性寒，因此体弱者及小儿遗尿患者应避免食用。此外，生吃马蹄要注意卫生，食用前要洗干净，用开水烫过。

问题八：荸荠生吃多了心里难受怎么办 1、主要是胃寒，绞痛，可以服用雷尼替丁呢木香顺气丸和黄连素等物。

2、荸荠：

荸荠（拼音：bí qi 英文：water chestnut 学名：Eleocharis dulcis），又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。莎草科荸荠属浅水性宿根草本，以球茎作蔬菜食用。古称凫茈（凫茈），俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。称它马蹄，仅指其外表；说它像栗子，不仅是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称。

3、基本价值：

荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。可以用来烹调，并可制淀粉。广东小吃马蹄糕，就是用荸荠所制的、称为“马蹄粉”的淀粉所制。它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。若要生吃一定要把芽眼和外皮清除，否则易导致姜片虫卵进入肠道寄生。

问题九：荸荠吃多了会对身体不好吗？ 荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

吃多了易引起腹泻！

问题十：马蹄吃多了会上火么？ 马蹄清热，降火，消宿食，冶酒客。