多肉植物怎么养？
还有就是补充胶原蛋白了，胶原蛋白可以撑起皮肤，让皮肤饱满水润。胶原蛋白的很多品牌的，fancl什么的都有。有人大爱有人大贬，这里就不了。如果通过菜肴来补充，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮都可以的。多肉植物又叫懒人植物，都是超级好养，不用多费心思的哦。其实大家都说的不多了，我这里给楼主透露些有价值的养肉内幕吧。呵呵
冰美人养殖方法 冰美人兰花百度百科
冰美人养殖方法 冰美人兰花百度百科
肉肉原产地在南非，环境决定命运嘛，肉肉在南非那个特殊环境下也养成了特殊的习性。一般来说肉肉都是喜光（但不可强光暴晒哦），喜干爽松软介质，喜通风的环境，耐旱怕涝。把握住这个标准，大部分肉肉你养护起来都没有问题了。这里起到关键作用的一条就是控制住你拿水壶的手，控制住你要浇水的欲望。少浇水，多光照。呵呵。
在种类方面，夏型种的仙人掌科和大戟科可以耐受稍高的温度，而番杏科和部分景天科等冬型种则需要在夏天注意通风降温。所以亲在购物时向卖家确认一下所买的肉肉是冬型种还是夏型种，这样利于后期的养护哦。
最适宜多肉植物生长的温度大致在15°-28°之间，所以春天和秋天是多肉植物生长最旺盛的季节。虽然有不少多肉植物是生长在沙漠地带，但并不是所有的多肉植物都能在极端温度的环境生存。
关于培养介质，只要把握住透气吸水性强就OK了，如果习土的话像泥碳土就是很好的选择。还有进口的赤玉土，鹿沼土等配合腐叶也可以达以泥碳的效果哦。
希望这个回复能够帮到楼，种出美丽可爱的肉肉哦。如有问题欢迎随时交流。
多肉植物不部分品种都是比较小巧的，所以在换盆的时候不能用太大的盆，不仅不美观，对于多肉的生长也不好，我们一般焕鹏都是在2年左右，除了要修剪腐烂弱小的根部以外，还要添加一些腐叶增强土壤肥力。多肉植物是非常喜欢水的，但是切不可浇多，尤其是炎热的夏季，如果浇水过多，根部积水，容易烂根，我们在控制浇水的同时，也不要洒水在叶片上，这样叶片会被阳光灼伤的。多肉植物的繁殖方式比较多，
不过简单而且成活率高的就属扦插了，我们要选择粗壮健康的叶片进行叶插，在此之前我们要把叶片晾一晾，不能阳光暴晒要在阴凉的地方，然后涂抹一些生根粉，在进行扦插处理，完事以后就不要放在阳光下暴晒，要放在通风的地方，因为根部还没有发芽，比较脆弱，这样更有利于生长。
浇适量的水，多肉植物喜阴。
要同时还可以适当的进食富含膳食纤维和微量元素的食物，以各种谷物类为主，例如小麦、小米、玉米以及黑芝麻等，有助于提供机体营养，提高免疫力；另外，富含维生素成分的蔬菜和水果类食物也可以在冬天的季节适当的进食，补充营养物质，增强体质。控养，两周浇一次水
冰美人葡萄冬天下架吗
关晓彤：赖美云&徐梦洁：保温杯里泡枸杞AI如何制作九宫格照片?2种AI九宫格照片制作方法分享
卡路里卡路里卡路PS软件是一个图像编辑软件，是一个以处理栅格为主的像素图处理软件（放大后会出现模糊！）。而AI软件，则是一个图像创作软件，是一个以矢量图的绘制为主的矢量图创作软件（无限放大不会出现模糊！）。由此就可以看出，AI软件在图像创作上是具有无限放大不会出现模糊这一个优势的，因此被平面设计、美工、广告设计、服装设计等行业看重使用！而学习AI软件的作，其实说难不难，说易不易！没有基础没有教程，单靠自己琢磨可就没有那么容易了，而跟着课程学习效果就会大大的不同，学习掌握简单又轻松！那么，我们该去哪里找课程学习呢？如果你感兴趣，那么，的AI视频教程就是不错的选择了！软件零基础教学，功能讲解+案例分析，学习更为系统专业~
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4.AI-见鹿插画绘制：一个课程两个目录，分为上下两部分教学，逐一将AI插画设计制作的技巧呈现~ 2种AI九宫格照片制作方法分享：
方法一：剪切蒙版
打开AI软件，同时ctrl+n新建一个A4文档。
在工具栏中找到矩形工具，快捷键是m，并在画布上绘制9个矩形。
将这9个矩形全选之后，右键--建立复合路径，然后ctrl+o打开一张。
全选9个矩形和，然后右键--建立剪切蒙版即可实现九宫格效果。
注意事项：
注意要将矩形建立复合路径
方法二：切片工具
双击AI软件的快捷图标，进入软件，并打开需要进行处理的；
选择工具窗口的单击文件-导出-存储为Web所用格式；“切片工具”；
使用切片工具在上建立9个矩形选区；
屏幕右下角，选择“选中的切片”，选择想要导出的切片，设置导出路径，单击储存；
那么今天的“AI怎么制作九宫格照片?AI九宫格效果的两种实现方法”就分享结束啦！学AI软件图像创作，其实除了要找到优质的课程学习之外，还要多看、多练、多思考，举一反三！这样的学习方式才能够更好更快的掌握AI软件的绘图技巧哦！兔兔在此希望大家都能够学会AI软件的使用，早日成为图像创作大神！，这里兔兔再为大家更多AI视频课程：
天气一凉，手就特别冰凉，有没有好点的调理方法？
1.AI-IllustratorCC2018精讲系列教程：9.66万用户已学！课程主要以“工具特点+使用技巧+课堂案例”三部分逐步深入~唉，许多人天气一凉，手就特别凉，因为天气凉的时候地气也比较凉，所以我们在与外面的天气接触的时候就会感觉身上发凉手脚也是冰凉的，这个时候感觉非常的不舒服。如果要是想把手脚冰凉各种病治好的。那么只有通过中医才可以的，但是中医也不是所有的中医都能够治好的。如果一味的开滋补的物来这吃的话肯定是治不好的。肯定要用补阳气的物来治疗这样的话才容易调理好还要用一些热性的。这个就需要你碰到好中医才能够把你治好。
尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，连用十天至半月痊愈除根，来年再发。一、注意防寒保暖，坚持锻炼很重要，平时多穿衣服，出门系围巾带手套，避免浸冷水。二、用生甘草30克、桂枝30克煎水热泡，。
生活中，有一些人特别怕过冬天，特别是有些女性，一到冬天着实就是一个“冰美人”，手脚永远都是冰凉冰凉地的，白天穿得再多也没法让手脚变暖，哪怕是到晚上穿进被窝了也得到后半夜才能焐热，真是让人苦不堪言。
手脚冰凉看似好像是一件没什么大不了的小事，但实际上不要大意，不要以为忍一忍，等冬天过去就没事了，它是提醒我们，自己的身体已经处在亚健康状态了，若不及时改善，慢慢地可能就会带来更大的问题。那么，手脚冰凉是什么原因引起的，生活中做什么才能帮助改善这种情况呢？
导致手脚冰凉的原因，一般有以下3个：
阳气不足
天气转凉或身体受凉，像生活中饮食贪凉，穿衣、起居失宜，受了寒凉或寒湿，都可能导致阳气受损，阳常不足，阴常有余，故体质多寒凉，手脚宜冰冷。
气血不足
饮食不规律或者因减肥的原因而故意节食，长时间如此便会让脾胃功能变，引起气血虚弱，血液循环流速不是很通畅，血液中没有足够的氧气，血液便不能快速流通到身体四肢末梢，那么这些指尖、脚尖的地方，自然就会感觉比身体其它地方冰凉。
心理因素
多见于肝气郁结，这样的人一般脾气都比较大，也很要强，精神压力很大，心理过分敏感、平时过度心、时常心神不安，这样会导致身体出现经络不畅，从而引起手脚冰凉。
冬季气候寒冷，教你5个调理方法，不当“冰美人”！
想要改善冬天手脚冰凉的情况，件必须要做的事情，便是要做好身体的保暖工作。特别是在早晚，气温更低的时间，一定要及时增加衣服和鞋袜；另外，对手、脚部位，更是要进行重点保护，外出戴双手套，穿上暖和一点的鞋子，手脚没有寒气入侵，身体才会变得更温暖。
2、饮食宜温平、忌寒凉
手脚冰凉的营养原则应多遵循：多食具有补气、补血、补肾的温平类食物，如牛羊肉、面食、核桃、黑豆、燕麦、蛋奶、芝麻、花生、红薯、洋葱、辣椒等等，能帮助身体产生热量、促进血液循环。
饮食：尽量避免吃一些生冷的食物，如冰水、冰冻饮品、冰激凌和生冷凉性食物（苦瓜、番茄、茭白、荸荠）等。
3、适当锻炼
女性通常好静少动，本身血液循环就较慢，建议平常生活中不要久坐，在空闲之余，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运动，宜采用步行、伸展、拉伸、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等平缓的方式，进行全方位的运动锻炼，使身体产生一定热量，促进血液循环。
但要注意，不要进行高强度的运动，冬季若大量出汗，会“发泄阳气”，反而对身体健康不利。
4、穴位
涌泉穴：它是肾经的起点穴位，涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，感到有热感为佳。
阳池穴：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，此穴位，可迅速畅通血2018-07-0液循环，温暖和身体。阳池穴时，动作要慢，手法要轻柔，每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各 100 次，有热胀感即可（先按左手再按右手）。
5、泡一泡脚
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
生姜泡脚：取15—30克的生姜，将其拍扁放入锅中，加水盖上锅盖，水开后10分钟左右即可，泡脚时加冷水，温度以不烫为宜。泡脚时水是没过踝部以上，还可以边泡脚边搓双脚，中途把手也泡一泡，效果更好。
艾草泡脚：艾草主要的功效就是驱寒、回阳，用来改善手脚冰凉是很好的选择。将40g左右的干艾草放到水中煮开，泡法同上。
桂枝泡脚：桂枝在中医上属于辛温解表，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。取桂枝15克，大火熬开小火5分钟，泡法同上。
结语：健康是人生大本钱，关注我，每天学习养生知识，我把健康带回家，才是给家人的礼物！
的多喝热水 穿厚点 晚上 热水泡脚
多肉植物怎么养？
卡路里卡路里卡路多肉植物是沙生植物，所以，植料应该疏松透气，掺杂沙子小石子。适宜的温度是5-25度。养殖时注意多晒太阳，多通风，少浇水。晒太阳放到室外，不要放在玻璃窗内养殖。普通园土是养不好多肉的只能勉强养活。由于园土颗粒比重小，透气性，容易板结，根本不适合多肉的生长。
1、保暖为首要夏季选择在晴好的晚上浇水，千万不敢在正午炎热的时候浇水；冬季选择在正午温暖的时候浇水，早晚不要浇水，弄成冰美人就离开挂不远了；夏季高温酷暑时节，每天晚上给叶片用喷壶给肉肉喷水降温，这个我是受益者，室温确实可以降低2-3度，特别有利于多肉植物健康度夏。
多肉植物一般生长的比较缓慢，不像其他植物生长迅速，但是我们也能够通过一些手段使它快速生长。适宜的环境是最重要的，多肉植物大部分喜欢光照好，通风好，温大的环境，阳光中的紫外线和适宜的温能够使多肉有更好的状态。另外，如果多肉有强健的根系，也会使他长得更快。还有就是换个大盆，给它更大的发展空间。平时注意防病虫害，定期施肥，让它健康成长。
养多肉很好养的，你不要浇水太贫烦，如果烧水太贪烦就会烂根，你发着土干透了在浇，那样就不会烂根了，我也养了很多多肉，过一段时间给它使一点花费。
一般不需要管
隔段时间给点水就行
毕竟情况不一样
需要多理解
然后偶尔给点废料
冬天吃什么养身体
冬天吃肉类、蛋类、谷物类以及蔬菜水果类为了变成小蛮腰天天提着一口气食物补身体比较好，与冬天寒凉的季节有关。
由于冬天天气比较寒凉，全身血管处于收缩状态，体内热量相对较低，进食富含蛋白质的食物能够帮助补充能量和热量，达到补身体的效果。具体食物以肉类、蛋类等为主，例如猪瘦肉、羊肉、牛肉以及鸡蛋等；
建议冬天除了饮食调节外，还需要加强保暖护理，避免着凉。
所谓养冬就是在冬天好好的养身体、养生。养冬的做法做法就是要让身体摄入更多的营养，通过食补来增强身体抗寒的冰美人葡萄冬天下架。冰美人葡萄在冬季会下架，属于无核晚熟的优质葡萄品种。它在冬季结果，养殖护理的方法相对简单。冰美人葡萄中含有白藜芦醇的抗癌物质，对人体健康非常有利。存储的时间相对较长，适合长途运输。所以说冰美人葡萄冬天下架。能力。
一、羊肉火锅羊肉火锅是全国各地人们在冬天都爱吃的一道菜品，可以说除了不爱吃羊肉的人，其他的人都对这道菜品是欲罢不能。寒风凛冽，在家里吃一锅热气腾腾的羊肉火锅，简直是暖到冒汗。羊肉火锅做法很简单，选择喜欢的锅底，加入羊肉，准备涮菜，羊肉煮熟之后就可以吃啦。
二、排骨玉米汤排骨玉米汤也是适合冬天的菜品，选好吃的肋排和鲜玉米，排骨焯水清洗后和切块的玉米共同放入砂锅。加入少许的食盐和生抽，小火慢炖一个半小时，就这样炖出来的汤鲜甜可口。
三、牛肉烧萝卜牛肉烧萝卜是非常适合冬天吃的一道菜了，新鲜的牛肉切成小块，然后下锅焯水，处理干净后放入锅内炒香炖一个半小时，炖至软烂后下入切块的白萝卜一块炖十几分钟即可。
AI怎么绘制多彩炫丽渐变三角形？AI绘制多彩炫丽渐变三角形方法
卡路里卡路里卡路AI是一款后期制作处理软件，是Adobeillustrator的简称，是Adobe旗下的一款应用于出版物，多媒体和在线图像的工业标准矢量插画的软件，Ai软件目前广泛应用于印刷出版海报，书籍的排版，专业的插画的制作，多媒体图像处理以互联网网页界面的制作等。AI软件绘图创作，如果没有基础知识的话，可能对于众多人来说是不那么简单的！而想要自学AI，专业的课程学习是很有帮助的！怎样才能能够零基础到精通AI软件的创作呢？那就要看的AI课程了！37套AI视频课程可以学习，专业系统一条龙，从最简单的功能作到案例实~
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步骤如下： 以上，即是羽兔为大家提供到的“AI怎么绘制多彩炫丽渐变三角形？AI绘制多彩炫丽渐变三角形方法”相关内容分享了！相信很多小伙伴在看完图文教程并作了之后，会发现：学习起来并不容易，速度也慢！为何？很简单：因为一边要领悟作步骤文字意思，一边要尝试作！而视频课程学习就不一样了，老师专业的讲述，能够很容易的将一个知识点讲解清楚，领悟起来也更快！所以想要学习更多AI视频课程的小伙伴，就可以点击此链接：
葡萄保鲜方法
Pose e1、放置阴凉处：这种方法是针对于没有冰箱的朋友们来说，刚买回来的新鲜葡萄如果吃不完，加上家里又没有冰箱的话，应该怎么保存呢？这个时候也不要慌张，可以直接把葡萄放在阴凉处保存，不要清洗！重点就是一定不要清洗，用报纸包起来，这样可以放置3～5天的时间。
2、保鲜膜密封：这种方法也是适用于没有冰箱的朋友们，直接把没吃完的剩下的葡萄放入盘中燃烧我的卡路里装起来，然后用保鲜膜密封，以免大量空气对普奥产生氧化作用。然后将其放在阴凉处保存。
3、冷藏保存：葡萄怎么保存时间长呢，对于家里有冰箱的朋友们来说就很简单了，可以将吃不完的葡萄放在盘子中，注意不要清洗，然后放入冰箱冷藏室，温度不用过低，一般0℃左右就可以了，这样可以保存至一个星期，但是也要尽快食用。
4、加保鲜剂：如果想让葡萄存放的时间很长的话，那么也可以添加果蔬保鲜剂来保鲜，可以对葡萄采用浸叶和喷洒的方法，然后将其放入冰箱的冷藏室中，这样可以至多保存至一个月，都不会变质。但是需要注意的是，拿出来之后一定要清洗干净。
女性四季养生的方法？
重新置入刚刚导出的切片，进行适当的排列，这样，九宫格就绘制成功了！美丽与健康，一直都是女性所追求的养生目标，但现代繁忙的工作，环境的污染，再加上不良的生活习惯，使得大部分现代女性的身体健康受到了影响，那么女性怎么养生?下面我给大家介绍，希望对你有用!
沙发外卖玩游戏别再熬夜伤身体女性四季养生
春季女性养生：一到春天，很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽，还有人会全身长很多的疹子。女人春天该怎么养生呢?首先要调养精神，正常地调节饮食，适当地进行运动锻炼。
夏季女性养生：伴随女人一生的主要靠气、血。单单说气，血虚是不够全面的。那么从中医来说，人的体质又大致的分为寒性、热性、虚性和实性体质，更深入的了解又可以从易经里面划分到从每个人的出生年月日不同，那么他的所属卦象来判断吃那些食物对自己的身体有帮助。
秋季女性养生：秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐新增衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。
冬季女性养生：冬季其实是女性养生的季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出物所不能替代的效果。
女人四季养生护巢方法
一、一年之计在于春。
春天是万物发始的季节，一年生活的动力都是从春天开始的，抓住春天的脚步，就等于紧紧抓住了青春活力。那么女性应该如何在春天养生护巢，让自己年轻有活力呢?
1、不多吃酸常吃甜食：在春天人的肝阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山、春笋、、大枣、韭菜等。尤其对于更年期综合症的女性效果更佳。春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。
2、不要“蜗居”，常运动：春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。想想看外面的世界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境，人也容易感到生命的旺盛与活力。更年期综合症的女性更要特别注意春季的锻炼，这样才能更好的增强免疫力,而且长坐对女性卵巢尤为不利，运动也可以让卵巢更有活动。养阳的关键是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。要注意体质点的女性不要起得太早去锻炼，在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。
3、不怒常笑身体好：春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。当被什么事情“气到”时，深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋著，适当地发泄是好事。更年期综合症的女性更要学会自我调节的方法。
二、夏天就是要光彩照人。
夏天本应是活力四射、光彩照人的一个季节。但很多女性朋友却会有?a href='' target='_blank'>种植皇式吁喽?矗?跹?こ惭???米约夯馗椿盍τ牍獠誓?
1、长期处于高温工作环境下或长期从事户外工作的女性朋友，由于高温和紫外线的作用，加上此时卵巢调节功能的的降低，脸上特别容易长斑，每当夏天过完，秋日来临的时候发现脸上已经是“星星点灯”了。面对这一问题，必须及时做好保养，绝不能等到秋天来临再后悔莫及。一来是外在的护理，防晒防暑是关键，防晒霜、太阳伞和墨镜是必不可少的三保，出门一定要记得全方位防护;二来是内部保养，也就是养巢。通过补充巢动力，调节内分泌和代谢功能，淡化体内色素杂质，预防色斑。
2、夏天较为炎热，很多女性朋友喜欢呆在空调房中足不出户，认为这样就能完美防晒，其实这是错误的认识。女性如果长期处于空调环境下，会导致月经失调，腹痛腹胀、晕乏力等问题。卵巢是女性身体的发动机，只有保护好卵巢才能让身体更有活力，防治宫寒、月经失调等问题。
3、夏天日长夜短，又易躁易闷，没有味口，生活不规律，影响内分泌和代谢功能，人体的生物钟正逐渐发生变化，所以容易产生失眠现象。夜养阴，昼养阳，女性只有保证充足的睡眠才能面色红润，精神旺盛，天天都有好的心情。
三、轻松告别“多事之秋”
告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋季。不论男女老少都要注意这个多事之秋，由于昼夜之间温增大，很多疾病都会找上门来。因此，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒女性朋友和体弱的朋友，要根据自己的身体状况来自我调节。
1、调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣 食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。秋季由于阳气弱阴气长，早睡可顺应 的收藏，早起可舒达阳气。
3、重调达情志。一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是卵巢功能衰退的女性，会提前很多年遭遇更年期，与同龄人相比更是显的老了一大截，常有无名业火或伤春悲秋。因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。
4、预防秋燥。秋天气候干燥，面板内的水分蒸发快，易使人出现面板干裂、皱纹增多、秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则;要重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。阴津是人体内各种正常水液的总称,既是人体生命活动的基础,又是祛病扶正的组成部分。阴津亏损不但会出现多种病症，还会直接导致卵巢早衰，临床表明：如果阴津不足，卵巢衰退将会随之而来，因此这个时候，更要注意卵巢的保养。
5、增强抗病能力。俗话说得好："春捂秋冻，不生百病"。秋天让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。但对于本属阴的女性而言，秋天常常会宫寒、手脚冰凉，一定要注意保养卵巢，补充元气。众所周知，卵巢是女性身体的精元所在，对于一个女人而言，养巢就是养生。保护好卵巢才能储存好元气，使自己即便在深秋也不再感觉周身寒冷，体质有所好转，气色也就会好起来，成为一个魅力四射的漂亮女人。
四、寒冬要美丽不要“冻”人
冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。事实上，许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。所以，冬天女性养生要注重内调，改善体质。
1、“藏”出来的美丽：许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。爱美的女孩子们，也不要在冬天减肥，减肥会在短时间内消耗大量的热量。
2、“存”出来的健康：冬天黑长日短，人们也应顺应自然，增加睡眠时间，补养元阴元阳。而且在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，冬季以“封藏”为本，是需要“储存实力”的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状。
3、“补”出来的精气神：冬季养生要内调，可以食用滋阴补益之品。所以，在冬季应该多吃一些黄豆、黑豆等，豆类含有大豆异黄酮这种女性保养的必需品。它有很强的调节雌激素、抗癌、抗氧化的特性，可防治一些和雌激素水平紊乱有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心病、疏松症、心血管疾病等。对女性卵巢甚是有利，而且容易被人体吸收，能迅速补充营养。 目前大豆异黄酮的功效已经被一些具备研发能力的厂家开发并应用到相关产品中，比如武汉名实出品的 “巢倍滋养延天韵胶囊”，其配方就包括葛根异黄酮、大豆异黄酮、覆盆子、银杏、生物碳酸钙、血红蛋白铁、葡萄籽提取物等，是融合现代生物科技与传统中医理论的产物，对女性卵巢特殊的保健功效，有条件的女性，不防可以服用此类养巢补充大豆异黄酮。另外冬天还可以吃一些燕窝、阿胶之类的补品，帮助我们滋阴养阳，增强抵抗力。含补肾、
“春夏养阳，秋冬养阴。”这是古代养生学家对季节养生的高度概括，更是对四季养巢的精华浓缩。女性朋友们只有顺应自然界的变化规律，按照这些规律滋阴补阳，调节内分泌，才能更好的保护卵巢，防止卵巢早衰，进而让自己在年轻健康的人生路上越走越好!