今天小华来给大家分享一些关于125克蓝莓大约多少个方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

蓝莓一次性吃多少为好(125克蓝莓大约多少个)

蓝莓一次性吃多少为好(125克蓝莓大约多少个)

蓝莓一次性吃多少为好(125克蓝莓大约多少个)

1、蓝莓一天吃30-60g左右。

2、2蓝莓虽然酸甜可口，在味道不错的情况下，营养价值还特别高，属于很有营养的水果，但是其也是不能够多吃的，一般蓝莓一天食用30-60g左右就不多了，也就是在10-20粒左右。

3、3不过蓝莓的食用量可以根据个人的身体情况来做调整，若是肠胃功能比较好，身体吸收效率比较快的话，那么可以适量多吃一点，在20粒左右.。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。