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如何养殖仙鹤草鸡鸭鱼视频 仙鹤草的种植与用用

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1、2、粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

2、而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

3、养胃早餐的3点原则：易消化，防，多营养。

4、如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

5、1、保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

6、2、调养，胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

7、3、忌嘴，胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

8、4、静心，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

9、保持精神愉快和情绪稳定。

10、避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的。

11、5、运动，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

12、4大养胃食物：1、牛奶，牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

13、研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

14、虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

15、3、汤水，除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

16、汤不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

17、的汤是菜汤，比如什么、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

18、4、苹果，味甘、性凉。

19、作用：健脾补气益胃，生津润燥。

20、宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

21、参考资料：饮食方面：饮食要做到三餐规律，忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物，生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

22、此外，要做到三餐均匀，早餐要吃的营养，中餐要吃饱，晚餐要吃七八分饱就可以，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对其伤害，特别是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否则会加重胃部负担。

23、日常养胃：胃不好的人，不吃辛辣、油炸食物，如果实在嘴馋想吃一些，可以在吃辣前来杯牛奶，牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止酒精或辣食直接接触胃壁，形成降低伤害的作用。

24、吃东西的时候，请做到细嚼慢咽，胃喜欢细碎的食物，如果每口食物都反复咀嚼，坚持几十年，健康状况会明显好于同龄人，建议每口达到30下左右，有助于消化。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。