关于长期吃雪莲果会怎么样，常吃雪莲果有什么好处和坏处这个很多人还不知道，今天琪琪来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

长期吃雪莲果会怎么样，常吃有什么好处和坏处？

长期吃雪莲果会怎么样，常吃有什么好处和坏处？

1、1 雪莲果吃多了会怎样 放屁 雪莲果性大寒，对于胃肠消化不好的人群来说，容易出现排气过频的现象，也就是常说的经常放屁。

2、拉肚子雪莲果性寒，加之含有丰富的膳食纤维，润肠通道的效果简直不要太好，过多食用后，就会出现拉肚子的情况。

3、腹痛腹胀雪莲果中的膳食纤维，吸水膨胀，有增加人体饱腹感的作用，但是当人体过多食用雪莲果后，就有可能会造成腹痛腹胀。

4、脾胃虚寒雪莲果属于寒凉性的水果，对脾胃会产生一定的，过多食用雪莲果可能就会使脾胃受凉。

5、可能出现低血糖雪莲果中含有的低聚果糖，对降低血糖有一定的作用，但是过多食用雪莲果，会产生饱腹感，从而影响机体对其他食物的摄入，长期如此，可能会引起低血糖。

6、2 雪莲果一天吃多少合适雪莲果一天吃中等大小即可。

7、雪莲果性寒，属于低热量、高水分、高膳食纤维的水果，不宜过多食用，一天一个中等大小的雪莲果即可满足人体的营养所需。

8、3 雪莲果可以天天吃吗雪莲果不宜天天吃。

9、虽然雪莲果的营养价值较高，但是雪莲果性寒凉，天天食用，可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。

10、4 什么人不适合吃雪莲果1.脾胃虚寒、寒性体质、身体虚弱、肠胃不适的人群不宜食用。

11、雪莲果偏寒，这几类人群食用雪莲果后可能会引起身体的不适。

12、2.低血糖、低血压患者不宜食用。

13、雪莲果有降血糖、降血压的作用，若是患者本身的血糖、血压较低，继续食用雪莲果就有可能会引起头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸等身体不适的症状。

14、3.对雪莲果过敏者不宜食用。

15、过敏人群食用雪莲果后，会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。