男性也有更年期吗？
说起更年期，对于女性来说几乎无人不晓，但对于男性就没有那么多人关注了。大多数人都认为只有女性才有更女性更年期综合征容易发生高血压、冠心病、肿瘤，慢性咽喉炎、口腔溃疡。年期，但其实男人也有更年期。男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，1939年由伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出，它是男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰过渡期。
男性更年期综合征 男性更年期综合征是肾虚吗
男性更年期综合征 男性更年期综合征是肾虚吗
男性更年期如何调理？可以多进行一些户外活动，参加一些体育锻炼，如慢跑、打球、跳舞等。还要及时提高免疫力，广牌灵芝孢子油作用不错，在自然界含有机下降的程度因人而异，一般在每年1%到2%左右。锗的生物中, 灵芝等真菌含量最多。有机锗具有降压、利尿、镇痛及清除氧自由基的作用，并可通过活化NK细胞抑制肿瘤细胞的增殖。
男性更年期有哪些症状
一般情况下，男性更年期到来时的特征并不是很明显，而且相对于女性来讲时间会晚一些，一般男性在五十岁之后，雄性激素分泌机能会逐渐衰退，也就是因为体内的荷尔蒙分泌下降而导致的身心疲惫。据调查报告分析之后，可以得知，一般脑力劳动过多而且不喜欢锻炼的人，或者经常参加剧烈运动却突然停止的人最易患上更年期综合症，类似于老师、运动员，企业高管等等这类的人。相反的来说与外界接触频繁的，或者经常锻炼身体的人也不会更年期。在男人拿女人更年期说事的时候，可能没有想到，自己有一天也会被更年期所困扰。因为和女人一样，男人也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。人到中年，当男人的心理和生理出现莫名其妙的变化之时，就预示着男人更年期来临了。 医学研究发现，男人更年期也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，主要是由男人体内雄激素（即睾酮）的分泌水平下降而引起的。因此，有专家指出，将男性更年期综合征改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”(PADAM)，并得到广泛认可。 专家介绍说，睾酮作为男性性腺（即）分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，与男性的、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统均有关联。因此，男人体内睾酮分泌水平随着年龄增长而下降，会直接导致男人出现一系列的更年期症状，综合起来主要有以下三大类： 首先，神经和血管舒缩症状。男人更年期之后也会出现类似女人更年期的潮热、多汗、心悸、失眠等症状。这些都是由于男人睾酮分泌水平下降而导致的神经系统以及心血管系统功能紊乱引起的，一般通过睾酮替代治疗后均可得到缓解。 其次，精神心理症状。焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常见的精神心理症状表现，一般需要进行心理治疗，并辅以抗焦虑、抑郁物以消除症状。 ，生理机能减退症状。男人进入中年尤其是更年期之后，会经常出现不明原因的疲倦乏力、腰酸背痛等症状，自感精力和体力大不如前，并伴有脱发、发福等。最致命的是，处于这一时期的男人明显减退，性功能也大打折扣，出现勃起功能障碍、无力、早泄等症状。 专家指出，现代，男人压力大，精神长期处于高度紧张状态，容易造成男人更年期提前到来。很多男人如脑力劳动者，从30岁开始便开始出现男人的更年期症状，其中以性功能减退最为突出。另外，除了生理和心理因素，过度劳累、环境污染、吸烟酗酒等因素也会影响男人性激素的分泌，从而导致男人更年期。
其实啊男人也是有更年期的，它是中年进入老年的过渡期。更年期到来的时间，也因为身体状况、萎缩程度2.少吃油炸类的食物，高糖的食物，高脂肪的食物，烧烤等等。异有所不同。有的男人30岁就进入更年期，有的则是在50岁之后，更年期持续的时间大概在3个月到6年之间。
在男人拿女人更年期说事的时候，可能没有想到，自己有一天也会被更年期所困扰。因为和女人一样，男人也无法抗拒从青春焕发到垂垂老矣的自然规律。人到中年，当男人的心理和生理出现莫名其妙的变化之时，就预示着男人更年期来临了。 医学研究发现，男人更年期也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，主要是由男人体内雄激素（即睾酮）的分泌水平下降而引起的。因此，有专家指出，将男性更年期综合征改名为“中老年男性睾酮部分缺乏症”(PADAM)，并得到广泛认可。 专家介绍说，睾酮作为男性性腺（即）分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，与男性的、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统均有关联。因此，男人体内睾酮分泌水平随着年龄增长而下降，会直接导致男人出现一系列的更年期症状，综合起来主要有以下三大类： 首先，神经和血管舒缩症状。男人更年期之后也会出现类似女人更年期的潮热、多汗、心悸、失眠等症状。这些都是由于男人睾酮分泌水平下降而导致的神经系统以及心血管系统功能紊乱引起的，一般通过睾酮替代治疗后均可得到缓解。 其次，精神心理症状。焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常见的精神心理症状表现，一般需要进行心理治疗，并辅以抗焦虑、抑郁物以消除症状。 ，生理机能减退症状。男人进入中年尤其是更年期之后，会经常出现不明原因的疲倦乏力、腰酸背痛等症状，自感精力和体力大不如前，并伴有脱发、发福等。最致命的是，处于这一时期的男人明显减退，性功能也大打折扣，出现勃起功能障碍、无力、早泄等症状。 专家指出，现代，男人压力大，精神长期处于高度紧张状态，容易造成男人更年期提前到来。很多男人如脑力劳动者，从30岁开始便开始出现男人的更年期症状，其中以性功能减退最为突出。另外，除了生理和心理因素，过度劳累、环境污染、吸烟酗酒等因素也会影响男人性激素的分泌，从而导致男人更年期。 因此，专家提醒，如果男人想要预防或推迟男人更年期的来临，就需要从根本上改善生活质量，戒除不良生活习惯，合理饮食，注意休息，适当参加体育锻炼等。如果男人正处在更年期的困扰之下，就应该早日就诊，并在医生的指导下采用正确治疗方法与治疗物进行治疗，从而消除由男人更年期带来的各种心理和生理症状，恢复健康。
男人更年期有什么症状 一般年龄在多大
从45岁开始体内的睾 酮水平会逐年下降，这个时候也就是更年期的到来随着时间的推移，年龄越来越大，无论男女都会渐渐的出现荷尔蒙分泌水平下降，尤其是在三十岁以后。一般人们都会认为只有女性才会出现更年期的现象，往往对于男性更年期忽略了。实际上男性也可能出现与女性更年期类似的症状，因为表现的并不是十分明显，因此男性更年期现象比女性更年期现象更受争议。争议的一个原因是由于女性更年期时会有停止经期这一极其明显的特征，而男性则在更年期时并不会出现此类现象。，希望大家还是提前做好准备，以减少身体心理的痛苦，只要我们好好调节就是没事的，还是提前做好预防工作，做好疾病的预防，注意心情的调节，多多的锻炼身体等等都是很好的方式。男性更年期症状如下：
其次，精神方面，记忆力减退、精神总是不能集中、暴躁易怒、没有耐性、多疑、淡漠、悲观失望、逐渐对生活失去信心。
再则，植物神经功能紊乱、心悸、心前区总是感觉不舒服、憋闷、头晕、耳鸣、潮热汗出、失眠多梦、易惊、健忘、反应较为迟钝。夫妻房事反应淡漠，可有勃起障碍，生活质量下降。
你好，部分男性到了四五十岁以后，会出现莫名其妙的心理和生理上的改变，这些变化就是由男性更年期导致的。因此，当男性到了50岁左右出现脾气变坏、身体易疲劳、工作经历不集中、办事效率下降等症状时，就可以初步诊断为男性更年期了。通常主要表现在以下几个方面：精力不集中，记忆力减退，睡眠减少，容易疲劳，工作能力下降，对周围事物失去兴趣，抑郁，焦虑，易怒，多疑，神经质等。当然，性功能也会有一定的下降。
希望可以帮助你
女人喜欢帅人，男人喜欢美女，就这样没有什么色不色
50岁左右 墨迹 一件事情墨迹没完 出虚汗
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，1939年由伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出，它是男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰过渡期。
目前认为，大多数男性更年期从40～55岁以后开始，也可早至35岁或延迟到65岁。
男性为什么会出现更年期及症状呢
1.控制总能量的摄入，注意控制一个 健康 的体重。一般情况，人们都会认为更年期是每位女性的一个必经阶，对女性的危害很大。其实更年期并不是女性的“专利”，男性也会进入更年期，出现更年期的症状，比如坐立不安、失眠、心慌胸闷爱唠叨、情绪失控等症状，这对男性的危害也是很大的。那么，？首先。男性进入更年期以后，雄性激素的分泌量会开始下降，处于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。临床经验表明，导致男性更年期综合征提前到来的关键因素还在于现代男性众多不健康的生活方式，如熬夜、吸烟、酗酒、爱吃性食物等。更年期的危害非常大，男性患者一定要慎重对待。专家提醒，男性更年期综合征并不是什么“不治之症”，只要辨证治疗，对症下，病情一般都会明显好转。那么，男性更年期的症状都有哪些：1、精神症状：是男性进入更年期会出现的一种症状，主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。2、体态变化：男性进入更年期以后，自身的体态也有所变化，全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出-福态-。中医理论认为，男子更年期肾气逐渐衰少，精血日趋不足，而出现肝阴血亏，肾之阴阳失调，形成男子更年期的生理基础。多数男子通过腑之间的调节，能够顺利渡过这一阶段而进入老年期，部分男子由于体质、疾病、劳逸、生活、环境、精神等因素的影响，不能自身调节而出现一系列功能紊乱征候，即更年期综合征。专家提醒：男性更年期的病因及症状因人而异，每个更年期男性表现都不太一样。因此，男性更年期的治疗要根据男性更年期的症状不同，制定出适用于个人的治疗方案。同时，专家强调，男性更年期的症状多与精神心理因素有关，因此要特别重视心理咨询和心理治疗。以上已经详细介绍了，相信大家都有所了解了吧。
男性是有更年期，在55-60岁以后，男人步入更年期只是说明他的性激素有所下降，而生育功能仍然存在，有的男人七十多八十了，还有生育能力。男人更年期会出现什么状况？
精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易身体乏力，减退，食欲减退，性格暴躁，男性会很痛苦，所以为了避免这样的痛苦到来，我们提前采取一些预防的措施还是很有必要的，不能任由疾病的发展，造成的问题。男性更年期综合症的发生机理主要由于的萎缩、酮的分泌减少，反馈垂体的分泌功能增加，萎缩的对的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡引起的。怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。更年期
症状都有啥？
男人更年期症状的出现与男人在这一阶段体内雄性激素水平发生了紊乱有关系。不过，“并非所有男人的更年期综合征症状都由雄性激素水平下降引起，激素正常的人也可能会有这些症状。”专家表示，目前对于男人更年期综合征的治疗只能对症下，一般不主张用补充雄性激素的治疗方案。
骨质疏松症对男人来说，骨质量的增加和维持等与雄性激素有密切的关系。据统计，45岁以上的男人每8人就有1人罹患骨质疏松，而到了70岁后，髋部骨折的发生会急剧增加。
现实生活中，不少男人更年期会遇到尿频、尿急、排尿困难、尿流细丝或中断的烦恼，这就是前列腺增生的症状。前列腺增生是中老年男性的常见病，几乎所有30岁以上的男人在病理检查中都会发现前列腺增生。
性功能障碍随着年龄的增长，男人的性功能下降是普遍现象。也许有人会问：“性功能下降不就是因为雄性激素减少吗？补充雄性激素不就得了？”专家解释，和性功能往往被混为一谈，但实际上是两码事。雄性激素影响的只是而非性功能。雄性激素提高了，随之提高的是而不是性功能。如果滥补雄性激素，增强了，可功能还是低下，“说不准会让人更痛苦”。
将军肚男性体型的变化和激素水平也有关系。专家指出，将军肚影响的不仅是外形，在医学上更被称作“中心型肥胖”或“梨型身材”，这种肥胖是最容易引发高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常等慢性病的。
男性更年期变化不如女性的大，因为男性到了50岁以后，激素是缓慢下降的，有的人下降不明显，不像女性卵巢那样，到了50出头卵泡耗尽，雌激素就明显下降，出现紧张、焦虑、失眠等表现。
有的男人，生理年龄与日历年龄是不同步的，这有可能。为数不多的男人，靠近50了仍然风华正茂，英俊潇洒，看起来像30-32岁，青春期末成熟初期的样子，实在得天独厚，就是女人也对他羡慕得不行！
男人什么时候开始步入更年期，很难一概而论的，早的50出头，迟的六十多岁。
男性更年期综合症患者的家庭该怎么办
对男性更年期的出现年龄目前尚无统一认识。有学者根据女性更年期出现的时间推算，45～60岁为男性更年期。也有学者认为，40～65岁为男性更年期。男性更年期综合征的发生机理至今尚不清楚，大多数学者认为男女更年期发生的机理相似。在男性主要由于的萎缩、酮的分泌减少，反馈垂体的分泌功能增加，萎缩的对大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。若50岁以上的女性每餐摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4%，总胆固醇下降约5.5%。另外，食用大豆也对提高男性力有帮助。的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡。故而有研究者主张用雄性激素替代治疗，虽能明显地缓解症状，但长期使用可以促使前列腺增生、肥大，加速功能的退化；也有，可使前列腺癌症的发病率上升。总之，对于男性更年期的防治问题，还需进一步探讨。
男性更年期综合症是指男子从中年向老年过渡阶段中，部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、减退等症状。现代医学研究发现，男性也有更年期，通常在48-60岁之间发生。男性更年期综合症是由性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低，引起一系列生理病理改变。这种改变程度因人而异，有的毫无感觉，有的则因为机体的调节不平衡和适应能力较及雄性激素减少，表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。
在国外，男子更年期概念已获得广泛的接受和重视。美国、加拿大、泰国、新加坡等许多已开设了男子更年期门诊，为患者提供科学有效的治疗方法。非常遗憾的是，我国搞这方面研究的医院少，许多患者有男子更年期症状，却无法到正规男科医院接受有效治疗。更可怕的是，一些患者不了解自己多汗、虚汗、盗汗、畏寒、恶风。的病情，单纯认为是性功能出现问题，结果误诊误治的情况，其结果只能适得其反。
男性更年期该怎么调理？
同时，脂肪含量太低的饮食也不可取进入更年期之后，男性更年期综合征会一点点表现出来，特别是在心理方面。 所以建议大家保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。 可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。 家人也应该了解中...
2019-03-07 回答者: 疯子难不难 14个回答 7
答：一般情况下， 男人的更年期 大多没有明显症状。但是，一旦出现症状，男人的更年期也是十分可怕的。专家指出，为了避免或者减轻男人的更年期症状，就需要特别注意日常调理。那么，男人的更年期应该怎么调理，有没有什么好的建议呢？ 1.常练意...
2016-12-26 回答者: 瑞士机芯专卖 3个回答 1
男人的更年期要怎么调理，吃什么
问：‘男更宝’有用过的吗
答：无论是男性还是女性身体都会出现一些问题，姨妈不来了，内分泌失调，心情常常，很容易发火，更年期的女性身体会出现一些问题，但是也不需要太着急，好好调节就是没事的，还是提前做好预防工作，做好疾病的预防，注意心情的调节，多多的...
2020-08-18 回答者: 还有马3 5个回答 1
面对男人“更年期”，怎么调理更好呢？
答：相信大家都知道女性更年期，今天给大家讲述的不是女性更年期而是男性更年期，它还有另外一种叫法是：“老年男性雄激素部分缺乏”，大约30%的男性会在40岁到70岁的时候经历男性更年期的症状。 专家研究发现，男性更年期要比女性更年期提前，男性更...
2021-02-21 回答者: 吕布VS奉先 4个回答
男性更年期怎么办？
答：sdfasdf 妇女进入更年期后，家庭和环境的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合症的表现易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女，更年期综合症就更为明显，甚至喜怒无常。 更年期综合症虽然是由于性生理变...
2012-03-21 回答者: 知道网友 1个回答
男性也有“更年可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。期”吗？那生活中应该如何调理呢？
答：首先，男性应该保持运动，经常锻炼，让自己拥有强健的体魄；其次，坚持早睡早起，熬夜会让人心情焦虑、压力倍增；第三，保持良好的心情，遇事心平气和，不要轻易动怒；，要多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡。
2020-10-08 回答者: 136421 5个回答
男性更年期怎样自我调理
2017-04-23 回答者: 233180933 2个回答 6
男性更年期应该怎么办?
问：男性更年期应该怎么办
2013-03-02 回答者: 知道网友 1个回答
男性如何度过更年期？
答：男人更年期的调理方法：正确的饮食、户外运动不可避免、学会换位思考、调节心境、家人的关怀。 1、正确的饮食：正确的饮食习惯对健康地度过男性更年期有很大帮助。男性到了更年期应注意合理饮食和均衡营养，多吃一些粗粮和新鲜蔬果等，尽量避免...
2020-01-22 回答者: 默默她狠伤 7个回答 1
男性进入更年期该怎么办
答：1、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。 2、无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期...
一般情况下，男性到了50岁之后会慢慢进入更年期。更年期的来临说明男性身体正在衰老，此时需要通过合理的方式来促进健康，防止一些中老年高发疾病的出现，对男性健康造成威胁。另外，男性需要养成健康良好的习惯才能安全度过更年期，防止更年期出现的各种不良症状降低生活质量。那么，男性进入更年期之后应该如何改善呢？
1、充足睡眠
男性到了更年期之后容易因为体内激素水平的变化引发不良症状，如果平时可以注重身体的调节，到了更年期之后保证充足的睡眠，对健康有促进效果。充足的睡眠是提高免疫功能的一种有效措施，如果平时总是睡眠不足，容易导致机体抵抗力下降，甚至会出现内分泌功能紊乱的情况，因此，在更年期来了以后应该每天保持充足的睡眠时间，通过合理的睡眠调养可以提高抵抗力，这样对男性健康有促进作用。
2、饮食合理
3、适当运动
男性到了更年期就要更加注重身体的调节，通过合理的方式维持身体健康状态。更年期的男性可以适当运动，通过健康的运动也是改善更年期不良症状的一种好方法。适当运动不仅可以锻炼身体，还可以提高免疫能力。在免疫功能增强的过程中，身体对抗疾病能力也会提高，可以防止更年期综合症的出现对正常生活造成影响。另外，运动对激素水平的调节也有帮助，还可以让大脑分泌出多巴胺，产生愉悦的感觉，同样对更年期出现的情绪波动有改善效果。这样才可以安全度过更年期。
通过上述内容可以得知，男性一般在50岁之后就会进入更年期。更年期来临男性容易出现失眠，情绪波动，骨骼疼痛，心肺功能下降的情况。需要结合睡眠，饮食，运动等方面的调节来安全度过更年期。如果更年期来临后依然存在不良习惯，可能会有疾病的潜在风险，这样对寿命延长不利。
男性更年期首先是要进行症状的评价，再测患者的睾酮的水平，根据情况进行改善。前列腺增生、尿储留、男性乳腺增生的病人，都不可以进行睾酮补充的治疗。
男性更年期应该注意什么？
而黄豆，山，蜂王浆等等食品，都是可以有效延缓衰老的男性50-60岁左右的这段时间，因为体内酮激素水平的下降，出现内分泌紊乱，可以出现更年期症状，容易疲劳、食欲不振、精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒等。
的运动时长1,生理体能症状
体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。
2.精神心理症状
3.神经系统症状
4.性功能减退
减退、性活动减少，勃起功能障碍，及下降，无力和量减少等。
那么男人更年期该如何预防呢？
1、进行户外运动，和别人的交流来减少症状；
2、可以看心理医生，进行适当的心理和生理调节；
3、的更年期症状，可以吃抗抑郁的，睡眠障碍的人也可以吃镇静、助眠的；
男人多少岁是更年期？通常我们经常遇到的问题都是女性的更年期问题，男性的更年期问题很少被提及，但是很少被提及不代表没有，男性的更年期开始的时间通常比女性的更年期要晚一些，女性的更年期一般在绝经期，大概在45 55岁之间，而男性的更年期开始时间通常从50岁开始，并且症状与女性的症状也几乎相同。
男性的更年期也同样会出现如：烦躁，易怒，失眠，便秘，抑郁等等问题，所以如果男性在50岁左右的时候突然发现性情有变化，比如很容易不高兴发脾气，那么千万要注意多沟通多理解，这个阶段的男性也容易出现抑郁的问题，以免发生的后果，一定要及时进行沟通，多关心。
那么对于更年期的男性来说，因该如何帮助缓解更年期的症状呢？其实这个与女性也是相同的，从饮食和生活习惯上进行调整，不仅需要调整更年期的症状还要注意预防疾病：
3.多吃蔬菜，每天500g，尤其是绿叶菜每天占1/2， 其中富含的维生素，矿物质以及活性物质可以帮助调整情绪，减轻更年期的症状。
4.足量饮水，饮水可以帮助稳定情绪，预防血液浓缩发生血液黏稠。还能够促进身体的代谢，帮助控制体重。
5.每天吃豆制品，每天可以在100g左右，豆制品中的卵磷脂，大豆异黄酮等物质，可以帮助缓解情绪，缓解便秘，对于更年期症状的调整有很好的作用。
6.运动，一定要运动，预防疾病，控制体重，改善情绪，增强免疫力等等。
男性的更年期要比女性晚10年左右，大概55岁至65岁之间，这段时间正好处在退休的阶段。所以有些男性在这段时间有些情绪低落， 情感 不稳定，爱发牢骚，脾气不好，这个时候需要家人更多的关心和心理上的照料，而不是跟他语言上的冲突，那样会适得其反。
男性更年期的时间跨度非常之宽泛。
有些人从40岁就出现了更年期征兆；而有些人则到了70岁才开始。
之所以跨度很大，有诸多方面的因素，比如：
1.遗传基因，这方面是不可逆的，也是决定性因素
2.生活习惯，例如饮食，休息等等习惯都会影响
3.压力大的人，通常会更早步入更年期
4.运动习惯
5.空气，水源，食物的洁净程度
更年期这个概念的根本，是性激素分泌量的降低
如果你的下降水平比较低，则你的青春会得到有效的延长；反之则更年期会早早到来。
因此，像你所说的提前注意，其实我们很难做到。
原因在于我们根本无法预测更年期何时到来，怎么能提前采取措施呢？
的防范办法，其实应该在日常的生活中就养成良好的习惯，尽可能的推迟自己的更年期。
1.时刻保持心情愉悦
这一点是最廉价的，也是最重要的。
说它廉价，因为好心情不用花费一分钱或一秒钟时间
说它重要，原因在于心情是常伴人左右的，糟糕的心情可以用挥之不去形容，其对身体的负面影响也是异常深远。
男性作为家庭的支柱，压力一定，而压力对 健康 的影响，目前已经是公认的事实了。
因此，时刻保持一个良好的心态，这不但可以保证神经系统的畅通循环
而且也能够提高免疫力，保持激素水平，有效的推迟更年期
2.维持一个 健康 的运动量
所谓的 健康 运动量，就是既不多也不少。
懒于运动对身体的害处就不必多说了，大家都是读过书的人，都懂
其实过大的运动量，同样会对 健康 水平有不好的影响
运动过量的男性，酮的浓度会有比较大的降幅
是每周保持150分钟的轻度运动，类似跑步，骑车之类的。
或者75分钟的高强度运动，类似器械健身，或者HIIT之类的
3.营养的补充
食补的作用是强于补的
人过30更是要重视
应该多吃深海鱼，优质肉类，来补充氨基酸
山，芝麻，豆豉等则对前列腺有益
营养不在于摄入量有多大，更在于要全面均衡
4.戒烟，禁酒，早睡觉
烟草不但对心肺功能有不好的影响，对于呼吸道，口腔 健康 都有负面作用
而酒精，则对肠胃系统，肝有非常大的负荷，同时是肥胖的根源之一
而习惯晚睡，或者每天睡眠不足的人，则会有精力不足，免疫力降低等情况发生
这些细节部分，都是叫男性提前衰老的原因
5.保持适当体型
这里说的是过胖或者消瘦，都不是 健康 状态
肥胖是对男性 健康 摧残比较大的一种体态
通常肥胖者的雄性激素面临不足的情况
而身材消瘦过度，脂肪太薄的中年人，一般免疫力会受到影响
有国外专家进行过调研，长期低脂饮食会导致男性的雄性激素含量降低14%之多
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以上几点是维持青春常在的关键点
尽自己所能
保养自己的身心吧！
男人的更年没有确切的年龄及标志，体质比较好的男人七十岁以后才开始更年期，体质的男人五十五岁就开始更年期。……
男人也有更年期，具体时间是因人而宜，有的身体好的，就会晚点，一般都在五十二岁以后，男人的更年期比女人更加历害，其症状和女人不多，倒汗，心慌，爱发脾气，如果调理不好，男人更年期会更长些，这时的男人，最重要的就是心态。
男人更年期应该注意什么？个人觉得首先弄清楚更年期了，己绝望啊！已经无生育，生活方式了！已失去男女之间的友情关系了！无性感的人，怎么办呢？1，及时提高免疫力下降，促进血液循环系统的功能，提高抗衰弱，衰退的功能了！2，加强营养成分补充能量，维生素E，的补充维生素片的，如，枸杞子，何乌，这些是抗衰老的功能，也是更年期患者食用食品，3，羊肉是男人更年期的补充阳光的营养价值，4，小麦，票子，大枣，是男人更年期的营养成分，也是男人恢复正常方式的效果率高的谱子！
男性更年期一般都在50岁至60岁之间，这期间容易烦躁，发脾气，还有一些病状现象，到这期间一定要锻炼身体，保持良好习惯，良好心情
男性更年期综合征的确存在。 医学上又称为“男性迟发性性腺功能减退症”或“中老年男子部分性雄激素缺乏综合征”。
与女性更年期一样，男性更年期综合征也与体内激素降低有关。 男性进入50岁以后，功能逐渐退化，产生和雄激素的能力越来越。
多数男性可能没有什么明显的感受， 少部分男性会出现与女性更年期类似的症状： 心情抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、一阵阵的出汗、减退、勃起障碍、骨质疏松等。
男性有哪些信号预示着出现了更年期综合征？
（1）体能下降，容易疲劳，啤酒肚，食欲减退，消化不良，便秘。
（2）潮热，阵汗，烦躁，心悸。
（3）减退，晨勃消失，无力或无法，勃起障碍。
（4）失眠、多梦、早醒，健忘，注意力不集中，焦虑，抑郁，失去生活动力和自信心。
上述症状不一定会同时出现在一个病人身上，每个病人的表现都各不相同。
出现男性更年期综合征的症状，是不是必须去医院就诊？
很多男性有勃起障碍，需要排除一些器质性疾病并加以治疗，这时候就需要去医院就诊。另外，如果症状影响了日常生活，也建议病人去医院诊治。
男性更年期综合征怎么治疗？要治疗多久？
可以通过补充睾酮治疗。常用物有：
（1）十一酸睾酮
有口服制剂，需要每天在餐后服用。也有肌内注射制剂，只需数周注射 1 次，且治疗效果比口服制剂要好。
（2）庚酸睾酮和环戊丙酸睾酮
都需要肌内注射，只需每 1 3 周注射 1 次。
（3）睾酮皮肤贴剂
皮肤贴剂包括阴囊贴剂和非阴囊贴剂，通过皮肤使物慢慢渗入体内。
（4）睾酮凝胶剂
睾酮凝胶剂也是通过皮肤使物慢慢渗入体内。每日一次涂抹于皮肤上，5 分钟内迅速变干，在皮肤上不留痕迹，不会污染衣物。
值得注意的是，一定要在医生的指导下用并定期回医院复查，以防出现不良后果。
有男性更年期综合征的人在生活上要注意什么？
（1）戒烟。 事实上，不止是针对男性更年期综合征，任何年龄、性别的人都应该远离烟草。
（2）适度饮酒，不要酗酒。 每天不要超过两罐啤酒、或 2 两白酒、或半斤红酒。
（3）适度锻炼，保持身材。 50 岁以后，可以选择强度稍低的有氧运动，如游泳、快走、健身舞、太极拳等，每日至少进行 30 分钟，每周 5 日。
（4）均衡饮食。 蔬菜水果要足量，饮用低脂奶制品，选择全谷物，肉类以鱼禽为主，少量吃坚果。控制盐、甜点、含糖饮料和红肉的摄入。
（5）保持良好的睡眠。 睡前不要喝咖啡浓茶，不要饮酒吸烟，睡觉时不要开太亮的灯和电视广播，白天不要频繁小睡，这些都可以改善晚上的睡眠质量。
男性更年期的症状有哪些？
首失，生理功能状态，特别容易感到疲劳，或疲劳后特别不容易缓解。食欲不振，经常性的便秘或者腹泻，腰膝酸软，总是感觉力不从心。如何判断自己是否更年期了呢？大多数男性都可以通过自己的的质量、功能来判断自己是否进入了更年期。如果性功能下降的话，不仅会抑制激素水平，同时还会使代谢紊乱造成男性过早的进入更年期。并且相伴的主要症状有:烦躁盗汗，性情急躁，耳鸣耳聋，腰膝酸软，泌结，频繁等。
男性50-60岁左右的这段时间，可以出现更年期症状，包括脾气烦躁、心悸、失眠，以及出现性格异常等。男性出现更年期和女性一样，也是体内内分泌失调引起的。可以通过饮食、中调理，以及运动进行缓解，家人不要孤立他，可以多... 全部>>也就和女人不多，容易暴躁脾气很大，以前容忍度很大的，现在的他们那就是一点小事都能给你爆发了，你的家人要是更年期到了那还是尽量少相处吧，一句话能把你怼的心疼。我爸爸更年期的时候我还是挺害怕也很反感的，你都不能好好说话嘛，我这一句话还没说完呢，他就炸毛了。我也很无奈啊，是我老爸我也不能说什么表现出不耐烦。
以前也就听过女性更年期，对于男性更年期还不是很了解，在我爸爸身上我算是有了新的认知了，也就四十五以后吧他就变得和以前不一样了，他可是从来不这么发脾气的，最多就是教训你两句让你以后不要瞎折腾，现在的他可不是温柔的老爸了，我记得那次我回家以后早上不想起床，大冬天的这么冷不想起床这很正常，放在以前他最多就是多叫我几次也会笑着说我是个懒猪，让我以后不要这么懒。真是今夕不同往日了，我老爸可是动了真格的，直接就用毛巾抽我了，我懵了这是怎么回事，他的眼神这么凶狠啊。
这都不算什么的，他脾气暴躁也就算了，还经常唉声叹气不和我们交谈，就一个人坐在那里思考着什么，你不去叫他他一个下午都不会动一下，看着也叫人心疼啊。老妈更年期我可以给她买静心口服液，那老爸怎么办呢，我只能去买了他爱吃的东西，让他可以开心一点，美食可以治愈一切伤痛。我也希望老爸可以赶紧度过这个更年期，我还是喜欢以前的老爸，温柔体贴入微还和我们有说有笑的，哪里像现在这么沉默脾气呢。
女性在更年期的时候非常容易暴躁，但是男性也有更年期，更年期心理和身体都会出现一些症状，心理悲观或者身体退化都是正常的现象。
其实男性到了快五十岁的时候会和之前大有不同，比如我爸就是这样，以前总感觉有他在什么事情都能够度过，从前家里面碰到什么难事老爸都会非常有逻辑笑着去面对，无论是家里负债累累还是别的，但是现在经常会因为一些小事愁眉苦脸，我感觉看起来很容易并且老爸有能力解决的事情他都会想的特别不好和悲观，并且只抱怨不想动，我妈经常说我爸变得懒了变得小心眼了，而且有时候感觉他都有点抑郁，其实这些就是男性更年期的一大表现而已，家人要体谅。
除了心理上的变化，更年期的男性还会身体发虚，身体会变，因为更年期的男性跟以前不大相同，这段时间他们的体力会下降，做事力不从心，并且睡眠质量不好，会失眠多梦并且出汗，我一个同学的爸爸不多在更年期这个阶段还发生了心病。而且更年期的男性吃饭吃的并不多，我爸在家里吃的还没有我多，而且这是以前从来没有过的事情，每次吃完饭还都会说胃不舒服，胃胀气，去医院看了看只说是消化不良。
男性到了更年期和女性一样，体内的激素水平下降，对于的依赖就会减少，在夫妻生活的时候会次数减少，并且夫妻生活质量下降，因为到了这个时候男女双方的机制都处于下降阶段，而且男性那方面的功能也会退化，能够吃一些营养品来保养身体。
除此之外男性更年期记忆力还会减退，并且也会烦躁。我妈经常说跟我爸交代的事情他总是会忘了做，不说两三遍他根本就记不住，而且我爸会变得易怒，之前我爸是一个特别喜欢开玩笑的人，但是这两年跟别人打牌也好还是聊天，脾气有点变坏，但是作为他亲爱的闺女，我还是十分体谅的，甚至还有些心酸，因为爸爸进入更年期意味着要成为中老年人，也但愿男性能够走出更年期带来的不适，享受生活。
然后，妈妈告诉我，爸说他最近经常性的流虚汗，而且经常性的会觉得自己心情比较暴躁，但是不知道是什么原因，就会突然觉得火气比较大，所以导致我弟弟那一段时间特别的倒霉，但凡有一点点的地方做得不到，都会被我爸爸恶狠狠的给教训一顿。
然后在那天晚上，妈妈和我说，你去看看现在在干什么呢？我记得当我去找我爸的时候发现他，着自己的大肚子，自己坐在阳台的地板上，在那里盯着眼前的小榕树，时不时得用剪刀上去修剪一下。
那个时候妈妈在背后笑着说，你看他最近就是喜欢这样做，他说自己心情特别烦躁的时候，但是又不想让自己的坏心情去影响家人，所以他就把自己的坏心情传播给了那盆可怜的小榕树。
其实我觉得不论对于男的还是女的来说，他们都会遇到更年期的，可能女人的更年期会更加容易的发泄出来，但是男人的更年期，是不容易被发泄出来的，因为男人给人的感觉是属于成熟稳重的。
所以他们没有办法去通过发脾气，而发泄自己的更年期，所以当男人有更年期的时候，他们会静静的坐着去发泄自己的坏脾气，至于生理来说，他们会心烦，会出汗，会觉得看哪哪都不舒服。
如果男人更年期的话，一般表现为比较烦躁，脾气暴躁，今晚睡觉会有盗汗的现象，出现了这样的症状，应该喝一些中好好的调理一下，以免会产生抑郁症。
男人多大岁数更年期有什么症状
男性进入45—55岁后，身体内的各种器官也在衰老，其中也不例外，男子到了40 岁以后重量逐渐减轻,50岁开始缩小,无论是产生的能力，还是分泌酮等男性激素的能力均有所减弱，垂体也有一定变化,肾上腺皮质分泌的男性激素也减少,这个年龄阶段的男子往往也会出现一些轻重不同的症状,只不过不像妇女的卵巢衰老和雌激素减少的那样迅速而已。男子的器官——的功能,虽然有一个逐渐衰退的变化,但是不完全丧失功能,这是与女性的根本区别。由中年步入老年的男性,几乎没有女性那样明显的不再排卵、绝经之生育能力丧失的标志,以及伴随出现的明显植物神经功能失调的症候。因为衰老及酮分泌减少是缓慢进行的，许多男性可以适应这个缓慢的过程，故一般不出现任何症状与反应。但是，也有相当数量的男性不能适应这种变化，也会出现一些症状。由于这些症状也是由于萎缩、功能减退、性激素分泌减少引起的，与女性更年期相同，故也可称男性更年期。由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚,一般在55～65岁之间发生,比女性晚10年左右。 男性更年期一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。 男性更年期出现上述症状时可服用镇静、安眠、止痛的物，如利眠宁、奋乃静、去痛片、谷维素等；必要时可用丙酸酮治疗，每次25毫克，每周2次，肌肉注射，连用3个月。或者口服甲基酮，每次5毫克，每日3次，连用3个月。如服用酮，症状缓解，又可进一步证实是患了男性更年期综合征。中补中益气汤、六味地黄丸、右归丸等疗效也较好。 不适的多少、轻重又与精神、心理因素有很密切的关系。因此，科学的合理的安排生活，有助于顺利地渡过更年期。 为防止更年期综合征的干扰，或消除已经出现的种种症状，在重视更年期心理卫生的基础上，在日常生活中还要做好以下几件事。 一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。 二、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。 三、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与，克服抑郁、焦虑的情绪。 四、协调好家庭生活，减少矛盾和不良，防止情绪波动。 五、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。 六、了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早期诊治
你好，部分男性到了四五十岁以后，会出现莫名其妙的心理和生理上的改变，这些变化就是由男性更年期导致的。因此，当男性到了50岁左右出现脾气变坏、身体易疲劳、工作经历不集中、办事效率下降等症状时，就可以初步诊断为男性更年期了。通常主要表现在以下几个方面：精力不集中，记忆力减退，睡眠减少，容易疲劳，工作能力下降，对周围事物失去兴趣，抑郁，焦虑，易怒，多疑，神经质等。当然，性功能也会有一定的下降。
希望可以帮助你
更年期不是女性专属，男性也会有，往往会有这五个表现。一、焦虑男人更年期的时候会明显的感觉到体力下降的情况，而且很容易就会感到疲劳，智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。、易怒；二、冷漠；三、腰酸背痛；四、生理需求减退；五、心情抑郁。当他们出现这五种症状的时候，要给他们更多的关爱。
男人男性更年期会出现什么症状？
男人什么时候会进入更年期？会有哪一些症状？
我老爸今年50多岁，在婚后的有天晚上回家的时候，我妈妈悄悄的告诉我说，爸最近可能更年期犯了，其实那个时候我很诧异，因为说女的有更年期，男的也有更年期吗？第1点男人会在50岁到60岁之间进入更年期，会表现的特别烦更年期不只是女性才会出现的问题，男性也是存在更年期的，面对更年期也是会出现很多类似于失眠，盗汗，性格暴躁等等的问题的，先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、下降和勃起功能障碍等症状，海勒把这一现象称为“男性更年期综合征”。躁，脾气也会很大，第2个症状就会表现的浑身出汗，有的时候还会打架，就是脾气非常的不稳定。
第1点男人会在60岁左右进入更年期，进入了更年期之后，你会发现这个男人脾气会很暴躁，经常会大吼大叫，第2个症状男人会出现肾虚的现象，有的时候还会出现腰酸背痛盗汗。
男性在40~70岁时会经历更年期，会出现记忆力下降、身体容易疲劳、头晕心慌甚至出现失眠等。