孕后期准妈妈已大致习惯怀孕中的生活，但还有哪些要注意的地方？
小贴士：四维检查时，可以次看到宝宝的样子那是多么幸福的一件事，可以看到他在肚子里的一举一动是多么神奇。在孕周期应该适当的做一些简单的锻炼，不要总是躺着，应该有一个好的心情，在孕中期应该根据自己的身材来进行补充营养，千万不要吃太多油腻的食物，也不要吃海鲜，在睡觉的时候应该选择左侧睡姿，不要平躺。
孕妇后期注意事项 孕妇后期注意什么吃什么好？
孕妇后期注意事项 孕妇后期注意什么吃什么好？
要注意自己的卫生，休息的时间，平常吃饭饮食，饮食卫生，饮食里的调料品，自己7.临近预产期，应备好待产包，如宝宝的上衣，尿不湿，小褥子，奶瓶，护理垫，等等。活动的时间。
要注意自己的安全，要避免摔倒，要穿防滑鞋，不要穿高跟鞋，要注意自己的饮食。
孕晚期准妈妈们要注意哪些问题？
3、做好出行，如果要出行，提前要有充分的，时间安排以及突发状况都要想清楚，同时在出行过程中要有充分的休息，能让孕妇过于劳累，并且要时刻注意环境以及气候的变化，选择干净的环境。孕晚期主要注意几点
1、按时产检
孕妈妈在36周以后，应当每周都要进行一次产检。产检会检测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育的情况，这时候的产检非常重要，孕妈妈千万不可遗漏哦。
2、控制体重的增长
孕妈妈60%多余的体重都是在孕晚期疯长的结果，整个孕期的理想体重增长应是控制在20-25斤左右。如果孕妈体重增长过快，容易造成巨大儿，会给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊娠高血压症、妊娠糖尿病等。
3、孕期浮肿
到了孕晚期，最让孕妈妈头疼的问题可能就是腿和脚的浮肿了。其实，这都是孕期的正常现象，不需要特殊的治疗，只要多注意休息。但如果孕妈妈发现自己的血压偏高，就一定要去看医生了，不要自己服用任何降压物，以免会对胎宝宝造成不必要的伤害。
孕晚期的饮食既要保证营养又要注意体重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖饮料这类食品孕妈妈就不要食用了，因为这些食物并没有太多营养，反而还会让孕妈妈快速长肉。含糖量较高的水果孕妈妈也要少吃。
孕妇孕晚期的注意事项有要每天摄取必需脂肪、蛋白质、热量等，还要注意补充铁等的矿物质和微量元素，也要进食新鲜的水果蔬菜，还要注意适当休息活动，保护腹部等。
孕妇孕晚期应该保证充足的睡眠，要保证一至两小时的午休，总的睡觉时间应该在八到九个小时，应该适当锻炼比如散步等，要保持舒畅轻松的心情。
注意事项
避免腹部收到外界的撞击等的，不要吃辛辣的食物，避免情绪起伏太大，吃东西一次不要吃太多，不要进食速度太快。
孕晚期的准妈妈们要注意的问题就是控制饮食啊，体重不要增加的过快，然后控制情绪，不要过于激动。就是，嗯，预防一下全身的水肿。
孕晚期注意事项有很多，在怀孕晚期需要注意不可剧烈活动，避免情绪激动，避免劳累，注意饮食要有营养，每周都需要就诊于正规医院行相关化验及检查评估胎儿及母体的健康状况。
到了孕晚期，随着肚子越来越大，准妈妈们的平衡感会变得，加上重心前移、关节变得不结实，一个不小心，就有可能摔倒。如果只是轻轻的崴了一下，那么对胎儿是没什么影响的，如果摔得的比较，身体感到强烈的不适，就要尽早前往医院检查了，以免动了胎气，危及胎儿的性命！
孕妇在孕晚期应该要注意的是，首先到了孕晚期，胎宝宝对孕妈胃肠的压迫感会变小，所以，孕食欲也会变得比孕早中期都要好，但是切记不能盲目地胡吃海喝，要控制好量。适当地增加蛋白质的摄取，以及必需的脂肪酸，还要适量吃些动物肝来补铁就好。要坚持注意胎动情况，平常多数胎动，对胎儿进行了解的，在孕晚期体重是增长比较快的，所以要适当控制体重，适当控制饮食的，要利于自然分娩，适量运动是需要经常做的，多补充饮食，不能偏食，走路时要注意安全的，预防摔跤。一般孕妇在孕晚期，身体负重是比较大，因此走路和爬楼梯，或者是进行活动时，要注意保持缓慢走动的。
一定要定期按时产检，做好胎心监测，一周去医院检查一下。孕晚期的分泌物会增多，孕妇要注意的清洁卫生，勤换。平时要做适量的体育运动，避免做剧烈的运动，不要走一些颠簸的路。而且饮食上要多增加营养，但是也要控制摄入量，以少量，丰富多样为主。
1.
2.
胎动的监测 专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。
3.
见红的判断 有一些孕妇,发现自己的有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院
怀孕后期胎儿太小，准妈妈该如何健康增重？注意事项有哪些？
3、坚持数胎动1、饮食规律要做好，当出现胎儿偏小的症状，准妈妈们的饮食习惯就需要引起重视了，多进食一些动物的内，鱼和排骨肉等，这些能够为胎儿的成长提供足够的营养物质;丰富的蛋白质与丰富的希望这些可以帮助到你，也祝你生个健康漂亮的宝宝！果蔬能够为胎儿提供足够的微生物与维生素，保持饮食均衡，不偏食也不挑食，做到全面均衡的饮食习惯。
2、加强胎盘的吸收，有些胎儿出现偏小的原因可能是胎盘的吸收出了问题，孕妇虽然提供了足够的营养物质，但是营养都被孕妇本身吸收了，胎盘并没有吸收，营养不能顺利传输给胎儿这就需要准妈妈们及时到医院在医生的帮助下打通胎盘，这样才能有利于胎儿营养的吸收。
3、生活习惯。在平时的生活中，准妈妈们需要保持良好的生活习惯，忌烟忌酒，孕妇抽烟的话，烟的毒素也会随之被胎儿吸收，会让胎儿出现偏小的状况。孕妇还需要保持良好的精神状态，在精神过度紧张的状态也不利于胎儿营养的吸收。
怀孕后期胎儿太小，准妈妈需要为胎儿增加更多的营养，保证胎儿的健康成长，平时要多吃一些有营养的食物，比如坚果花生，鸡蛋以及肉类食物。
胎儿偏小如果在排除其它异常的前提下，考虑是营养因素导致的，需要调节饮食结构，加强营养物质的供给，如孕妇奶粉、鸡蛋、面包等。多食用优质蛋白如牛肉汤、鸡汤、鲫鱼汤等，多食用新鲜的蔬菜和水果。遵医嘱定时到医院产检，注意胎心监护、胎动计数。在饮食调节的基础上，注意适量的运动，可以在餐后散步，听舒缓的音乐，进行胎教。
孕妇在怀孕期间需要注意什么？？
7、蹲下捡东西时，不要直接弯腰从地上拾起物品孕妇怀孕37周注意事项，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。去书店买本有关怀孕知识的书看看，因为不同怀孕时期，注意事项也不同。
关键注意.前3月不允许，后几个月可以有 但是一定要轻进轻出 你懂的·~~~~
可以买些书看看
孕妇中后期注意什么?
孕期这些事情，真的做不得怀孕中后期的时候，孕妇首先需要注意饮食的调节，特别是在4-6个月的时候，是胎儿迅速发育的时期。在这个期间孕妇的早孕反应基本已消退，多数孕妇会胃口大开，这时就应调整好饮食，保证饮食质量的同时还要适当提高各种营养素的摄入量。
到了孕晚期，该注意的事情多了去，那么有哪些注意事项？
1、孕晚期睡姿
到了孕晚期，孕妈选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，比较有安全感。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。
如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈就不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般来说，晚上胎动次数较多、早晨较少。坚持数胎动是可以确保宝宝一直都好好的。
4、按时产检
到了孕晚期了，要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，但是千万马虎不得，要按时进行产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。
孕妈妈每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳，所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。
6、要拒绝同房
到了孕晚期，孕妈妈肚子越来越大了，而且这时候的是非常敏感，所以要拒绝同房哦。因为这个阶段同房容易，而引起收缩，就会高概率地发生早产。
7、要适量运动
剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦！比如孕妇、散步、瑜伽等。
注意事项有这么多，孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。
怀孕中期是指怀孕12~28周期间，在这个时间段需要注意以下几方面的事项，，要定期产检，在这个时间段应该每4周产检一次。第二，在怀孕16~20周期间要注意做唐氏筛查，超出这个时间段无法做唐氏筛查。第三，在怀孕22周以及28周要注意分别胎儿系统超声，筛查胎儿有无结构畸形。第四，注意数胎动，这个时间段除了产检以外，胎动是孕妇自我监测胎儿在宫腔以内是否缺氧的重要方法。第五，注意控制体重，这个时间段由于胎儿生长发育迅速，羊水和胎盘也在增大，所以体重增加明显，但是不要过度饮食，否则容易造成体重过度增加，影响胎儿生长发育。
孕妇后期注意事项有:1.平时需要多注意胎动情况,胎动出现异常现象后,需要及时就诊,而且在妊娠后期随时都有生产可能性,出现身体不适症状后,也需要及时就诊.2.随着怀孕时间的增加,胎儿的逐渐增大,所需要的营养物质也会增加,这个时候需要孕妇多注意饮食的多元化,也为生产做好准备.3.妊娠后期时,羊水、胎盘等变化比较快,需要定期做好产前检查,而且还需要定期进行胎心监护,避免胎儿出现缺氧现象.4.妊娠晚期也不能进行,以免增加早产几率.
饮食方面的话要清淡点，多吃水果蔬菜，定时排便。怀孕到了中期后，肚子开始慢慢的变大，常常会出现腰酸背痛，四肢不舒服等其他情况的发生，在主食不要太单一，多吃一些高营养的食物。到了孕后期，此时的孕妇食欲比较好，胎儿的生长发育加快，开始对热量的需求量增大，应当适量的补充蛋白质，钙等有效的摄入量，以满足胎儿和母体营养的需要。
怀孕后期应注意的事项：
怀孕后期要注意腰酸背痛
孕妇出现腰酸背痛的主要是因为怀孕时受到贺尔蒙的改变，使得关节软化、松弛，越到妊娠后期，母体也会受到变大的压迫下肢静脉与神经，影响血液循环以及背痛的现象发生;同时间胃部因为受到的往上挤压，孕妈咪也容易感到胃不舒服。
医师建议：如果觉得腰酸背痛可以使用孕妇专用托腹带，此乃采用物理式的支撑方式，目的在于减轻腹部的重量，减缓脊柱弯曲的角度，但如果使用上反而觉得更不舒服，则不要使用。最重要的是，日常生活中尽量多多休息、减少过度劳累;不要久坐久站、弯腰驼背、避免长时间维持同一种姿势;并且穿着舒适的平底鞋为宜。
怀孕后期要注意水肿抽筋
多数孕妈咪到了怀孕后期下肢水肿的现象益发显著，感觉身体突然胖了一圈、出现笨重感，可能同时伴有静脉曲张的症状。这是因为女性身体中的激素对血管壁的松弛作用，使得静脉瓣闭合不全，而日益扩大的也会压迫下腔静脉，容易在腿部形成一条条如蚯蚓状的静脉曲张。
此外，如果容易抽筋，孕妈咪要注意钙质的摄取是否足够(每日约需摄取1000至1500毫克的钙)，像是牛奶200毫升就有214毫克的钙质，所以奶类比平常再增加一杯，后期每天约喝两杯牛奶(约480 毫升)，不够的钙质量可从其他食物如黑芝麻、小鱼干、豆浆、坚果类等补充，并且勿吃高盐分、腌制类食物、加工食品等，必要时可以另外补充钙片。
医师建议：出现水肿的孕妇也要避免久坐久站、并且多多休息，可以在睡觉休息时，将脚抬高到自己舒服的高度为止。虽然孕妇健康手册提到怀孕末期宜采左侧卧，促进下肢血液循环以减少水肿，但医师提醒孕妈咪，主要以自己最舒服的睡觉姿势为主即可，如果左侧卧不舒服，反而睡不安稳、睡眠品质也不好。
此外，医师补充，孕妇比较容易出现姿势性低血压的症状，也就是坐着突然站起来、或是躺着忽然坐起来，会出现头昏眼花的感觉，在怀孕期间更加危险，所以孕妈咪的动作或姿势突然改变时，动作放慢。
3.建议定期围保，监测体重，血压，定期抽血化验彩超，了解胎儿生长情况。怀孕后期要注意适当运动+体重控制
你好，孕妇中后期应该注意的事情，就是加强营养，注意不能太累，做些适当的运动，听一些音乐，如果有条件的话，应该进行一些简单的胎教，可能这就是孕妇中后期要做的事情了。谢谢。
1、孕晚期睡姿
到了孕晚期，孕妈选择向左边侧躺着睡，腹侧贴着床，比较有安全感。对于那些腿部经常浮肿的孕妈妈来说，侧躺着，然后在腿下放枕头或抱枕，将腿垫高，可以很好地避免浮肿加剧，减轻疲劳感。这里也需要注意，避免趴着或平躺着睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈妈都不好。
如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈就不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般来说，晚上胎动次数较多、早晨较少。坚持数胎动是可以确保宝宝一直都好好的。
4、按时产检
到了孕晚期了，要时刻保持对胎宝宝动态的了解，所以这时产检的次数会增多，但是千万马虎不得，要按时进行产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。具体可以听从医生的安排。
孕妈妈每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳，所以保证睡眠也是保证身体的一个重要因素。
6、要拒绝同房
到了孕晚期，孕妈妈肚子越来越大了，而且这时候的是非常敏感，所以要拒绝同房哦。因为这个阶段同房容易，而引起收缩，就会高概率地发生早产。
7、要适量运动
剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦！比如孕妇、散步、瑜伽等。
孕妇中后期需要注意的是，把自己的身体状态调养好，不要乱吃东西，另一个方面孕妇最重要的是要注意后期的时候，一定要保持一个良好的心态，只有一个良好的心态，才会有一个好的状态去面对他，而出生你的心态好了就不会出什么问题，就可以顺利出生了。
怀孕后期出行的注意事项
现在都流行娃娃从胎教抓起，孕中期可以感受到胎动，轻轻触碰到胎动时，就仿佛在做亲自互动，这个时候可以跟他对话，可以说说对他感觉，可以说说世界的样子，还可以给他讲故事。在孕后期的时候可以给他多听音乐，让他沉浸在音乐的海洋。怀孕后期出行的注意事项
怀孕后期出行的注意事项，每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，特别到了怀孕后期，为了防止孕妇受到不测，孕妇孕晚期在出行是有不少的注意事项的。下面分享怀孕后期出行的注意事项。
怀孕后期出行的注意事项1
怀孕后期出行的注意事项
1、下楼时要紧紧握住扶手身体的前倾、跌倒。
2、上楼时拉住楼梯的扶手，凭借手臂的力量来减轻腿部的负担；2、饮食注意
3、在平路上行走时，应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，缓步行走。
4、坐下时，比较好选择用直背坐椅（切记不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。
5、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。
6、站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。
8、当需要拿位置比较高的物品时，一定不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，比较好请在家中的亲人帮助。
9、晚上睡觉时，特别是到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿慢慢地滑到床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。
怀孕后期出行的注意事项2
孕晚期出行注意事项有哪些
1、出行必须要有人陪同，在孕晚期的时候出行必须要亲人和朋友陪同，不管是出门散散步还是出行远门，尽量不要一个人，这样的目的是以防万一，如果有人陪同，孕妇心里也会有安全感，如果万一出现突发状况，身边也会有人照应，这是对孕妇和宝宝安全的'体现。
2、交通工具的安全，在孕晚期孕妇一定不要做长途跋涉，更不能选择颠簸性大的工具，这种情况可能对孕妇和胎儿产生伤害，的情况会引起早产的现象，同时在坐车的时候不要速度过快，时刻照顾孕妇的身体状况。
孕妇怀孕37周注意事项
还有一点很重要的是每次去医院测血糖，一定要带上家用血糖仪同步同时比对，指尖血糖一般比静脉血糖高0.5左右，值大的话说明血糖仪不是很准，可以考虑换血糖仪或者找到一个相对比较固定的值自行加减。怀孕37周的时候，一般来说是不建议孕妇们出远门的，因为这个时候的宝宝已经足月了，随时可能会出现破水、见红等等情况。所以，准妈妈们准备好待产包，随时准备去医院待产。那么，孕妇怀孕37周注意事项有哪些呢?
孕37周孕妇在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农。
根据你目前怀孕时间看，37周已经是怀孕晚期了，饮食上需要多吃水果蔬菜，多喝水，保持的通畅，按时产检就可以了。正常情况下，在怀孕36周之后，每周都应该做一个产检，做一个常规的检查，看看胎位的情况，有没有猪盆，或者是听听胎心，到预产期前后呢，需要做一个彩超检查，看看羊水的量，胎盘的功能等等.
怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。
怀孕37周贫血吃什么
有经验的孕妈妈都知道，其实很多孕妇在怀孕期间是会出现贫血的状况的，为什么会贫血呢?其实就是因为怀孕后，孕妈妈对铁的需求量更高，需要比常人摄取更多的铁物质，还有就是孕妈妈不仅要满足自己的铁需求量，还5、保证充足的睡眠要保证肚里的宝宝和胎盘铁物质的哦需求量，因为胎儿逐渐在发育，胎盘也在生长，这些都需要铁物质的补给。因此孕妇的铁物质储存量不够的话，是很容易造成贫血的情况的。
孕后期胎儿营养需求量比较大，有可能营养不好引起的，一般不低于8克考虑是没什么事的，建议孕后期多吃些禽蛋瘦肉，猪血，鸭血等食物，用铁锅做饭，孕期贫血大多是缺铁引起的，可以口服硫酸亚铁片治疗，多补充铁剂，饮食注意多吃动物肝及血制品，豆制品，注意适当锻炼。
在孕晚期，哪些问题孕妇要多注意，马虎不得呢？
医师表示，由于怀孕后期肚子快速的变大，所以身体不舒服的症状也会一一的找上门，像是觉得肚子好重、腰酸背痛、水肿明显、更容易觉得疲累等，此时，身体不舒服的现象主要以下肢为主。孕妇在处于孕晚期时，需要注意的问题主要有以下几点：孕晚期的饮食注意事项；孕晚期行动注意事项；孕晚期胎动的监测以及孕晚期见红的判断。人们只有在孕晚期注意做好相关注意工作，才能更好的为顺利生产做好准备。
在孕晚期间多吃一些新鲜的水果蔬菜，一定要注意营养均衡，要适当锻炼身体，有利于顺产，不要有情绪波动，要做检查，要看一下是否有见红的情况，是否有宫缩的情况。
一定要注意饮食方面的问题，千万不要吃辛辣的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品04、产检不当回事。也要注意自己的作息规律，千万不要熬夜，也不要抽烟喝酒。
千万不要暴饮暴食，然后一定要多运动，不要生气，不要做太过于剧烈的运动，然后一定要放松心情，不要紧张，不要有。
一定要注意安全问题，需要按时的检查身体，注意孩子的胎动情况，注意宫缩情况，注意羊水有没有破裂。
怀孕初、中、晚期的饮食方面，需要注意些什么呢？
随着怀孕周数增加，体内荷尔蒙改变，你的身体正面临一连串的变化。这些生理及心理适应症，譬如，孕吐，嗜睡，频尿，抽筋，色素沉淀等都是要注意的问题。孕前期孕中期孕后期如何吃胎儿更健康，知道这些宝宝会感谢你！
怀胎十月，为了胎儿能够发育的更好，宝妈们都非常注意补充营养的，各种食补，怀孕后不久，4、饮食营养均衡孕妈就胖了一圈。但是宝妈是否真的知道，胎儿发育的不同时期，都需要些什么营养呢？孕前期孕中期孕后期如何吃胎儿更健康，不同时期的饮食不一样，知道这些宝宝会感谢你，一起来看看吧！
怀孕早期如何吃胎儿更健康
孕早期，胎儿刚刚形成，发育比较缓慢，对营养的需求不是很多。因此，孕妈在这个时期，是不怎么需要大补的。只需要保持正常规律的饮食即可。孕早期，很多孕妈都会出现孕吐，闷油，食欲不振的现象。因此，在这个阶段，孕妈可以少食多餐，饮食清淡易消化为主。可以多吃点蔬菜水果，粗娘食物，对于缓解孕早期的症状都是有帮助的。
孕早期需要注意的就是要多补充叶酸。除了吃叶酸物进行补充，还可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果，比如、香蕉、西柚、动物肝等都是不错的选择。
怀孕中期如何吃胎儿更健康
怀孕中期是胎儿成型的关键时期，胎儿进入快速发育阶段，对营养的需求量大增。孕妈饮食尽量做到荤素搭配，饮食全面均衡有营养。多吃富含蛋白质、矿物质、维生素、钙质和铁质的食物，蔬菜、水果、豆制品、牛奶、肉食等都需要。因为这个时期，胎儿骨骼、器官等都快速发育，需要吸收母体大量的钙质和铁质。如果孕妈不注意及时补充，可能导致孕妈缺钙而腰酸背痛，胎儿也会出现骨骼发育不良的问题。并且孕妈还可能缺铁，而出现妊娠贫血的情况。
这个时期胎儿的大脑也快速发育，因此，孕妈可以多吃核桃、黑芝麻等补脑的食物，能够让胎儿更加聪明健康哟！
不过虽然说孕中期，孕妈需要大量补充营养 ，但是也需要注意，不能暴饮暴食，不要想着现在是两个人吃饭补充营养了，这样的说法是不正确的，因为如果孕妈体重增加过快，不仅可能导致孕妈出现妊娠高血压，妊娠糖尿病的情况，还可能影响胎儿健康，胎儿体重增加过快，也不会后期的生产。
怀孕末期如何吃胎儿更健康
孕后期，是胎儿成型的时期。在这个时期胎儿身体逐渐发育完毕。因此，也是需要大量营养的。孕后期，孕妈要注意减少盐分的摄取，不然可能导致孕妈出现水肿的情况。孕后期随着胎儿的越来越大，孕妈便秘问题可能会加重，因此，孕妈可以多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，有助于缓解便秘问题。
在孕后期的饮食，孕妈需要补充蛋白质、钙质、维他命B群、C以及DHA等营养物质，可以多吃糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等食物。但是也需要注意控制体重，因为胎儿即将出生了，如果胎儿体重增加过快，是不利于顺产的。还可能在生产的时候，出现危险。
孕妈在孕期，一定要忌口，不要吃辛辣食物，以及烧烤火锅等食物也要避免，高热量、高油脂、盐分太高的食物，对胎儿发育也是不利的。孕期可以多吃蔬菜水果，都喝水，每天喝点牛奶，核桃等坚果。饮食要荤素合理搭配，尽量做到营养全面均衡。相信在孕前期孕中期孕后期孕妈这样吃，胎儿更健康，宝宝也会感谢你！
要注意的地方比较多。一般都要注意饮食清淡，不宜过咸过油过辣。但是营养要保持全面，吃应季的食物好一点，少点农和激素。
孕初期，准妈妈一般食欲不太好，要尽量以清淡为主，少吃多餐；孕中期，食欲好了，但也不宜多吃，一日三餐荤素搭配营养均衡，还要每天保持适量的水果的坚果；孕晚期，少吃多餐，尽量少吃肉。
在怀孕初期其实还是要注意饮食的清淡，因为孕早期是会产生早孕反应，在怀孕中期的饮食上面要及时补充营养 怀孕晚期也要注意营养补充
孕妇的注意事项
6、注意护理。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗和乳晕，这样可使皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤，保持畅通。凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。怀孕期间要注意以下事项：
1、注意个人卫生。妇女怀孕后，分泌物增多，外易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换。
2、注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。
3、注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。网上很多网友都罗浮山蜂蜜，我怀孕的时候吃的蜂蜜也是和他们买的，感觉非常不错，很纯正，建议你也试试。
4、注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。
7.定期的检查：那么，孕期究竟如何做检查才是适宜呢？对于这个问题的回答并非是的，需视孕妇的具体情况而定，一般来讲，至少得做3次。
8、注意节制。孕晚期的饮食 (1)不要偏食、不要限制饮食;(2)甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;(3)多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。怀孕头3个月和后3个月要避免。以防宫缩引起或早产。孕中期的也应有所节制。
9、注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。