明星是怎么减肥的
明星一般的话都是有自己的饮食和运动
郑爽绝食20天瘦了35斤 郑爽二十天瘦三十五斤
郑爽绝食20天瘦了35斤 郑爽二十天瘦三十五斤
郑爽绝食20天瘦了35斤 郑爽二十天瘦三十五斤
天:只吃新鲜的水果
天2和3:去蔬菜
天4和5:去混合和匹配的饮食
天6和7:一盘健康饮食
天8和9:吃光蔬菜汤和低脂肪的食物
一定要从生活细节做起还有一些其他地小妙招：
：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，比如跑步跳绳都不错的，要有早睡早起的习惯。
第三：养成良好的生活习惯，良好的饮食习惯和良好的作息时间。
平时要多喝水增加饱足感
水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，
也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。
如果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品。
不要吃夜宵，吃甜食了，多喝水。
明星为了保持形象，减肥手段也是层出不穷，明星的减肥方法，下面这几位女星的减肥方法就太过于极端，建议大家引以为戒
不管你看电视，还是看电影，主角都是身材非常好的，像是一些身材肥胖的人，基本做不了主角，所以对于明星来说，保持好身材是关键所在。
尤其是对于一些年轻的明星，一举一动都备受关注，如若身材变胖了会降低颜值，可能会失去粉丝，甚至会失去很大的资源。
所以对于这些明星来说，每时每刻都在减肥，那么这些明星是如何减肥的呢？明星减肥方法大公开，看完之后，顿觉明星也不是好当的！看完后，你就会明白为什么自己总失败了
范冰冰的减肥秘诀：
对于范冰冰来说属于身材微胖的那种，而且范冰冰也经常因为手臂粗而受到吐槽。
而且从范冰冰的微博中，我们可以看出范冰冰也是一个吃货，就算是巧克力和蛋糕也不放过，这对于减肥的人来说，可谓是大忌。
而且对于范冰冰来说，身材不是很稳定，有的时候胖，有的时候瘦。在减肥期间，她会吃水煮蔬菜，而且以水果为主，而且注意多喝水。
杨紫的减肥秘诀：
我们认识杨紫是从家有儿女，那时候小雪还是非常瘦的。
但是到了青春期之后，杨紫的身材有一点偏胖，为了能够快速瘦下来，杨紫选择吃清水煮的蔬菜，从减肥上下了非常大的功夫。
蔡依林的减肥秘诀：
蔡依林一直身材保持的非常好，非常的纤瘦，而且蔡依林的减肥方法也比较极端，采用的是半断食的方法。
蔡依林在减肥时，每天只吃蔬菜、水果和全麦饼干，基本不摄入油脂。这种半断食的方法确实能让人在短时间内瘦下来，但是也会伤害肠胃，所以蔡依林有胃痛的问题。
张柏芝的减肥秘诀：
张柏芝出道时，是那种婴儿肥的脸型，但是现在你看看张柏芝，脸型是非常消瘦的。
这也是张柏芝经过艰苦减肥得来的结果，首先他先戒掉了零食米饭和可乐，但对自己的身材和脸型依然不满意，所以就服用了利尿剂，让自己快速的瘦了下来。
利尿剂，虽然能减肥，但是会加重肾代谢负担，也不利于心健康，所以不建议大家使用。
大S的减肥秘诀：
大s徐熙媛，被称为美容教主，也分享过很多减肥的方法，比如说她就过大家穿塑身衣睡觉。塑身衣，每天都穿着，睡觉也穿着。
其实塑身衣，并不能起到减肥的效果，只是将身体上的一些脂肪进行了“移位”。而且长期穿这种过于紧绷的衣裤，会不利于健康。
杜江的减肥秘诀：
上面讲到的都是女明星，下面讲一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上调侃过杜江，杜江为了出演了《红海行动》，在短短21天之内瘦下瘦了下来，杜江用的就是吃盐减肥法，而且江疏影还学过。
这种减肥方法，是不得已所采取的一种非常减肥手段，而且杜江减肥时除了晚餐只吃盐，而且还会配合高强度的健身，才能让自己在短时间内瘦下来，但对于普通人来说，这种极端的减肥方式，很难吃得消。
其实明星真的不是那么好当的，他们能够保持这样的身材，也是付出了很多！
说起明星，总是把光鲜亮丽的一面展示给我们，其实他们也不容易，为了保持好的身材形象付出很多的。
超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊？那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。
范冰冰在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法：每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。
闫妮的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。
孙红雷为了考中戏一个月减下36斤：每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帅雷雷对自己真狠啊！
刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。
哪种减肥方式你能坚持住呢？不防试试吧。
女明星减肥可真是能对自己下狠手啊，毕竟好多女明星都说，在娱乐圈，谁要是胖的话那可就是天大的笑话，是不被允许的，所以她们的减肥方法大多厉害，不是一般人能尝试得来的。
首先说颖儿，颖儿自己在综艺上爆料说，自己减肥的时候特别狠，就是每天不吃饭，但是每天不吃饭又会饿，所以她嘴馋了的话或者是实在饿的不行了就吃一粒老干豆瓣，而且减肥的时候正好她在装修房子，每天跑来跑去往返于建材城和家里，运动量也上去了，就瘦了。我个人觉得，现在这两年颖儿的身材还算好了，以前的时候她瘦到胸腔部分都是骨头的痕迹，锁骨下来还有两三道骨头清晰可见，真是太瘦了。
然后就是范冰冰她自己其实不算胖，但是在娱乐圈的明星里就还是算是微胖的了，尤其是她的手臂，多年来也没减下来。但是她自己在采访时说，和李晨在一起后两个人经常一起运动一起泡在健身房，所以身材就匀称了不少，胳膊上的肉也瘦下来了，这种通过健身瘦下来的方法还是挺可取的。
其实减肥就是制造热量缺口嘛，你每天摄入的小于你消耗的，自然就能瘦下来了，而且是三分练七分吃，吃什么、怎么吃、什么时候吃都有可讲究的，节食减肥的话确实会瘦，但是容易反弹、容易脱发、女生的话还有可能导致闭经，身边多的是节食减肥后大姨妈都不来了的案例。所以，女明星身材虽好，但是不要盲目效仿她们的减肥方法哦。
明星减肥都是有美容减肥专家的一对一的贴心专业服务和指导的！
大家决定要减肥还是要去找有经验的减肥专家多去咨询，建议融入一个减肥圈子里面相互交流减肥方法和心得，分享减肥的过程和心情，成功减肥后还能指导别人怎么减肥，把减肥当做一件能坚持并分享快乐和快乐学习的减肥过程来享受，相信你是能够体验减肥是快乐的，并不是痛苦的实时过程！减肥的人要多去学习减肥的正确知识和成功经验，要结合使用合格安全、有效的产品，树立科学减肥的观念。首先要然后要有减肥的决心和毅力，运用科学的减肥方法和专业人士的正确方法指导，后使用有效安全、无副作用、有质量保证、有很多成功案例的知名产品，保持天天参加适量的运动。
其实每个人体质都不一样，使用减肥瘦身产品需要一个调理过程，有的人快，有的人慢，好比同样的感冒咳嗽有人不不吃一两天就好，有的人得去医院才能好，需要找专家专业指导和提品指导服务，只要严格配合好饮食坚持使用一个月都可以减5到15斤。
减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期、稳定期、巩固期3个过程：在减肥治疗初期，体重在一段时间内持续下降，此为治疗期。当体重在一段时间内下降速度减慢时，即为稳定与调整期。稳定与调整期是减肥过程的关键阶段，应继续坚持，因为在稳定与调整期虽然体重变化相对减慢，但身体脂肪比率仍继续降低。稳定期的形成是体内自主生理调整的过程，机体需从一个代谢平衡达到与新体重相适应的另一个新的代谢率平衡。所以这一时期非常关键，决不能停止减肥。经过7到10天的调整，体重还会继续下降，再继续进入下一个减肥治疗过程，直到减到理想体重。当减到理想体重时需进入巩固周期治疗。巩固期治疗大约需2个月以上，使体重逐渐稳定在新的代谢平衡点。
知名的美容机构减肥标准食谱参考：
一、早餐：主食：（选一）2个小鸡蛋或者2个包子（直径小于200px)或者1个馒头（直径小于200px)+半碗菜(清淡的蔬菜）或者半碗饭+半碗菜(清淡的蔬菜）。
二、午餐：主食（选一）1个馒头（直径小于200px)+半碗菜(清淡的蔬菜）或者半碗饭+半碗菜(清淡的蔬菜）或者8个饺子或者2个包子。（注：7分包）
午饭1小时后：水果（选一）或者半个黄瓜或者1个小苹果或者1个小西红柿或者10个樱桃或者5个荔枝。
三、晚餐：主食（选一）5个饺子或者1个包子或者半个黄瓜或者1个小苹果或者1个小西红柿或者10个樱桃或者5个荔枝。（注：5分饱）
减肥正常反应如下：1、有胃病—打嗝；2、肠道不好—排气；3、妇科炎症—腹痛或排污（白带带血丝）；4、血压低—头晕；5、肾虚—腰酸、腿酸；
水：大部分美容院要求客户只能早上起来喝水，其它时间是不允许喝水的。配方平时也可以喝水，但要细细地喝，不要一边吃饭一边喝水，也不要做完垫或吃完饭立刻喝水，喝太多会影响效果，每天的喝水量在500到800毫升。
在普通人眼里，女明星就好像神一样的存在，感觉她们减肥就像我们发胖一样轻而易举，其实不然，谁都不容易，只是我们就算减肥失败也还是过着原本的生活，她们减不下来可能就面临着事业的危险，那她们都是怎样控制体重的呢？
张天爱曾经体重120，自曝吃了两年水煮菜加坚持健身瘦到了如今凹凸有致的90斤,硬生生的从金三顺瘦成了张柏芝，又接到了太子妃从此走上了人生。
陈妍希出演小龙女的时候一直被喷包子脸，后来她因为减肥不吃饭还在剧组饿晕过，后来体重也就90斤。
不得不说国内女明星大多靠饿着保持身材，这样给人一种弱不禁风的感觉，也比较符合大众的口味，同样的例子还有饿出了排骨的颖儿，颖儿也有说过她的减肥方法，就是接近节食，每天只吃极少量的水果酸奶，不过普通人就不要效仿了，太伤身体，可以少吃但不要不吃，在加健身塑性，看起来健康就很美了。
论花费，以郑秀文吃燕窝为女星之冠、张柏芝的减肥法危险、蔡琴经济、的健康、而那英则快。
虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。其中张柏芝更冒患心病和肾病的危险，服用利尿剂，应征了“爱美不要命”的说法。
郑秀文 （减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）
－演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。
－演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。
－每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟。
张柏芝
（两个月减10公斤）
－先是戒零食、米饭和可乐。
－两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症－服用利尿剂有患心病和肾病的危险性。
蔡琴
（减4公斤，腰瘦两寸）
－断食，每天只吃海藻素两包（每包5元，50卡路里）。
－做毛巾运动。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止。后遗症－C罩杯变B罩杯。
叶倩文
－洗肠，将喉管插入，然后灌入大量水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效。
后遗症－经常使用有害健康。
陶晶莹、徐华凤
－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。
－喝多量的水。
－运动。
洪欣
（瘦20公斤）
－上塑身中心。
－吃医生开的。
－运动。
那英
（一个星期减3公斤）
－上减肥院接受“严酷”疗程，包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。
－吃“7天营养减肥餐”。
吴君如
（减14公斤）
－起床后只吃水果。
－每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。
－不吃夜宵。
－饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。
－肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。
－平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。
蔡少芬
（一个月瘦7公斤）
－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。重要是喝大量开水。
－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。
后遗症－传后来患上厌食症。
吴绮莉
（两个月内将27寸的腰减至23寸）
－一早喝一大杯水。
－早餐吃面包和喝清水。
－戒吃零食。
－每隔一天游泳半小时。
（健康自然减肥法）
－早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。
－午餐和晚餐吃肉类和海鲜。
－吃饱后至少要站立30分钟。
－晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。
林青霞
（一个月减8公斤）
－每天运动游泳。
－淀粉和肉类分开吃。
后遗症，近期有指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低，结果“生蛇”，苦不堪言。
章小蕙
－上代言的塑身中心。
－吃代言的丰胸丸和减肥丸。
－每天做运动。
我以前的时候也很胖，不过现在已经瘦下来了，你百度sou“ 苏湘婧的博客”有过成功经历的我，推
介看这位朋友写的亲历，不用谢我，记得采纳哦
你好，这个属于纯健康减肥方法 能在15天内少瘦下15斤左右(根据个人体质),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:
1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。
9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤,2营养不良造成心方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想快速减肥的除了节食和手术你们愿意吗?呵呵 祝你减肥成功。
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内少瘦下15斤左右(根据个人体质)，以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 :
1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。
9切记不要节食(不吃东西)，节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤，2营养不良造成心方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想快速减肥的除了节食和手术你们愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。
谁是娱乐圈“纸片人”？
个纸片人说的应该就是郑爽，非常的瘦所以说她纸片人
这个人一定非常无能并且真的没有很多的心和感真的很不负责
我认为这个人应该是郑爽，郑爽真的非常的瘦。
有哪些女明星瘦的让人看了心疼？
郑爽，周冬雨，鲁豫，吴谨言、佟丽娅，这些人都是瘦的太了，像郑爽多次因为瘦上热搜，之前拍摄微微一笑很倾城路透就被各种路人粉丝心疼太瘦了。
看到这个标题个想到的就是颖儿，刚出道的时候真的很难看很胖，后来减肥减的也真的是叫人看起来心疼，穿的低胸的礼服，胸口都能看到骨架一根一根的。还有齐鲁豫，那胳膊腿就感觉是皮包骨头一碰就断的感觉，太细了也不好看啊。
郑爽，她瘦成了纸片人，粉丝看她瘦了都很心疼。郑秀文，她曾经一度为了追求身材都患上了厌食症。
杨紫爆因发胖被《家有儿女3》换角，女星发胖就过气吗？
是，李湘从湖南卫视主持人一姐的位置上走下来，一部分原因也是胖得收不住了，“岁月就是一把猪饲料”这句话简直是李湘的佳写照。不仅过气不说，还总是被网友拿出来当作娱乐圈身材管理的反面教材。想在娱乐圈继续发展，还是瘦一点好。
不是，崇尚瘦是大陆娱乐圈的弊病，看看郑爽前段时间瘦得皮包骨头的样子，这种病态真的好看吗？网友喜欢瘦的，导致多少女星为了瘦不吃不喝，诱导一些年轻的女孩也这样效仿。看看国外的女星，阿黛尔瘦吗？前段时间和比伯复合的傻脸娜也是肉肉的，还是健康要紧。
我感觉不应该，俗话说:人生如戏，戏如人生吗。生活中什么样的没有啊！
娱乐圈有哪些女明星瘦的吓人？
1、唐嫣
身高170cm，体重仅43公斤，唐嫣的筷子腿真是瘦到吓人！再瘦的衣服都能hold住！
2、陈鲁豫
鲁豫以前没有这么瘦，减肥后的她瘦得有些吓人，感觉肉在她身上几乎不存在，且身材不成比例，有点大头娃娃的感觉。
3、郑爽
身高168厘米的郑爽暴瘦至44公斤，整个人变成纸片人，粉丝直呼心疼。因为太瘦的关系，郑爽常常看起来非常疲倦。
4、张曼玉
刚出道时的张曼玉长发、兔子牙，胖嘟嘟的脸颊透着一种稚嫩的美。现在的张曼玉身材暴瘦，胸部凹陷，性感程度大跌。
5、李嘉欣
李嘉欣嫁入豪门后曾一度暴瘦。据说是许家求子心切，导致李嘉欣压力过大而引起厌食，173厘米的她体重暴瘦到剩45公斤。
6、张柏芝
初出道面圆圆的张柏芝被惊为天人，有“翻版林青霞”之称，但她与谢霆锋的分分合合令曾她情绪失控，暴跌近9公斤，体重徘徊在41公斤左右。
7、林依晨
早前林依晨出席活动时，被发现身材突然暴瘦。原本圆嘟嘟的脸部，开始变得有棱有角，整个身材也缩水，导致头部和肩部比例完全失调。
8、颖儿
颖儿出席活动时，网友们惊讶发现她竟然瘦出了“排骨胸”，大家不禁感叹：颖儿的“排骨胸”快要和郑爽的“筷子腿”有一拼了。
9、孙燕姿
孙燕姿的“骨感美”是天然的。只有82斤的孙燕姿，曾透露自己非常爱吃，吃得多却吸收不到，就是长不胖。在怀孕时她仍然长不胖，5个月时都看不出孕肚，更在产后就火速恢复成“纸片人”。
10、郑秀文
郑秀文是出名的减肥狂人，为了事业硬是靠挨饿瘦到78斤，她自曝曾试过7天内只吃2个苹果。瘦骨嶙峋的她曾说：“穿衣没立体感，就像两张A4纸一样叠得很紧 .“
我觉得娱乐圈中瘦的吓人的女明星应该是周冬雨和郑爽了吧。
娱乐圈的瘦人真的是挺多的，但是我觉得瘦的还是郑爽和周冬雨吧。 尽管郑爽在节目中说她自己胖了，但是她还是很瘦。 我们可以看到别人穿的紧身裤，郑爽穿了之后，变成了一条宽腿裤，裤子本来很小的管子，但她还是穿着空心的裤子，真是是让很多女生又爱又恨。
看到郑爽真的是不禁感叹。脚踝和我的手腕一样细，尤其是那双让人欲眼望穿的大长腿。 真的是出了名的瘦，身高170，但体重约80斤，真的是瘦出了天际，让人感觉吹弹可破的样子 。
周冬雨也是非常瘦的，但是好像身高并没有很高。从周冬雨出席的节目中，我们可以看到她脖子下面的三块骨头是突出的，除了锁骨，她还有两根肋骨，这表明她已经尽可能地瘦了，我不得不说明星们真的在努力保持身材，作为一个明星真的是不容易啊。
周冬雨却给人一种病态瘦的感觉，看到周冬雨的时候总是觉得周冬雨瘦得有点可怕。据说娱乐圈中明星都不愿意和周冬雨合照，因为合照会看出来周冬雨比其他人真是瘦的可怜，尽管其他人正好的身材，在周冬雨面前也属于有点胖的了。真是可以看出来身为一个明星是多么的不容易，每天拼命的减肥，每天瘦不敢多吃，真的是瘦出了新的境界新的高度。
我记得娱乐圈里有好几个瘦得吓人的明星，我印象深的好像是鲁豫、郑爽、周冬雨、郑秀文等。在娱乐圈中的女明星们也是为了吸引目光也是可谓是费尽心机。天天控制食量，运动瘦身。
作为主持人的陈鲁豫，她的瘦在娱乐圈是出了名的，甚至瘦得有点吓人，据说只有70斤，有人怀疑她是不是得了什么病。但陈鲁豫自己爆料从不吃主食，米饭多也就十几粒，但是蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉照样吃，瘦到这样并不觉得有什么不妥。
郑爽身高168，自出道以来，郑爽看上去脸都是圆圆的，单纯可爱，自从和张翰分手后受到打击据说体重只剩35公斤，腿上的关节都清晰可见，直到后来，慢慢的才长的一些肉。还有周冬雨在娱乐圈里也是有名的骨感美女，五官都非常小巧，身高162体重44kg，给广大粉丝的印象就像邻家小妹妹的感觉，看上去挺亲切，外表瘦小的身体，总给小编感觉是一阵风就吹倒了似的，看上去营业不良的样子。据爆料，周冬雨每天只吃二分之一的玉米，一个小黄瓜，几颗毛豆。
郑秀文：早年的郑秀文长相还算是圆润，不知从何时开始，网上流传她为了减肥而得哮喘，的愿望便是吃一顿饱饭，而她日常的饮食中也都是蔬菜沙拉，很少能吃带有油水的菜，所以现在越来越瘦！真希望他们好好爱护自己的身体。
不说镜头显胖吧，就说镜头上都瘦的吓人的公众人物，个就是众所周知的陈鲁豫了吧！ 鲁豫姐姐真的瘦的皮包骨既视感了
郑爽，郑爽真的瘦的吓人，好像肋骨都能看得见了，锁骨根明晰，下巴很尖，以前没有这么瘦，是比较正常的，这些年瘦了好多。
吴谨言，吴谨言也这两年刚红明星，也是瘦得吓人的明星的代表，只有八十斤左右。
一、陈鲁豫
陈鲁豫青葱的时候还是很水灵的，圆圆的脸上貌似还有酒窝。可惜现在干瘦如核桃，酒窝再也没影了，被戏称为“火柴棒女人”的陈鲁豫是一个名符其实的纸片人，身高1米64的她体重还不到90斤，曾被许多粉丝劝过增肥。这人一旦瘦得太过，就像骷髅，更悲催的是身子虽然已经瘦得像骷髅了，可脸庞却没什么变化，于是就成了现在的大头娃娃。据说鲁豫一顿饭只吃7粒米，就这饭量(不知道算不算叫吃饭)，想不成为瘦的女明星都难。
二、张柏芝
初出道面圆圆的张柏芝被惊为天人，有“翻版林青霞”之称，当时体重45公斤的柏芝，与陈晓东拍拖后如沐春风，身形变得更加珠圆玉润;但她与谢霆锋的分分合合令曾她情绪失控，暴跌近9公斤，体重徘徊在41公斤左右。离婚风波后的张柏芝强颜欢笑四处捞金，但身体已瘦到不成形，如今的张柏芝，虽然美丽的形状犹在，但终究有型无神，看来感情的折磨和两个孩子的养育都很考验人的身体。
话也说回来，虽然张柏芝这么瘦的身材，不过跟世界上瘦的女人相比，这都算个啥，世界上瘦的人是只有20公斤的美女大学生，那身板完全就跟纸包的一样，有兴趣的可以查看《世界上瘦的人》。
三、张曼玉
刚出道时的张曼玉长头发、兔子牙，青涩、可爱，胖嘟嘟的脸颊透着一种稚嫩的美。现在的张曼玉身材暴瘦，胸部凹陷，一阵风就要倒似的，近的每次曝光，骨瘦如柴都让人心疼，至于原因，估计很多人都能想到是经历了几段失败的婚姻和恋爱，对张曼玉的打击应该很大，感情不顺自然无心保养身体，消瘦也是自然的。近日以摇滚歌手身份重回公众视线的她，虽然身高1米68但目测体重大概只40公斤，看到她骨瘦如柴的身躯，让人总是感叹红颜易老。
四、孙燕姿
有网友开玩笑说孙燕姿太瘦了，仿佛一阵风就能吹跑似的，和她某张专辑的名字好有一比。其实，私底下的燕姿是吃的，可惜肠胃不好的她，吃得多却吸收不到，结果就是长不胖，哎这简直就是神的恩赐，是多少女人梦寐以求的特质，不过人家是天生的，没辙。
五、郑秀文
其实在早期的MV中看到的郑秀文还是比较圆润算是不错的美女，但是不知道什么时候就开始疯狂减肥了，据说她曾经为了瘦身得哮喘，愿望是吃一顿饱饭，成为圈内出了名的减肥狂人，而瘦得妖娆，瘦得性感，也一直是她的特色。郑秀文的伙食非常单调，只有一盘蔬菜沙拉，即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水，她曾说过若哪天退出演艺圈，我要做的件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉，有时候真的不一定是女星非要节食，只能说人在江湖身不由己。
六、金巧巧
金巧巧一直都长得不胖，只是近几年即使结婚生女减肥后重出视线，也没看丰满一定，而此次以娱乐大亨太太身份到戛纳走秀，身材依然枯瘦，而自己举手那张暴露了青筋毕露像鸡爪一样的手，瘦得有些吓人了。
七、郑裕玲
老牌艺人，经常活跃在的主持舞台上。郑裕玲惊悚照，瘦骨嶙峋啊。其实郑裕玲曾经也算是很多人的梦中女神，但近年来演艺事业停滞，与男友吕方十几年长跑终无果而终，情感煎熬的痛苦和舆论的压力肯定让她身心疲惫，落得人憔悴也是情理之中的。
八、李嘉欣
李嘉欣刚出道时就惊为天人，坐拥着一分不多一分不少的美丽，倾国倾城的容颜让她稳坐美人的宝座。如今嫁作人妇，本以为可以养尊处优，更加活色生香，但体重却一路直下，瘦到现在青筋暴露，美人迟暮，究其原因，肯定就是减肥上瘾了，当然也不排除老公喜欢骨感的原因。
九、孙菲菲
孙菲菲刚出道时虽然美得不惊艳，但是圆润乖巧清纯，让人过目不忘，但如今的孙菲菲越看越别扭。究其原因，主要是为了在娱乐圈生存，虽然之前孙菲菲形象健康演技不错，但始终在娱乐半红不紫，所以近年来改变线路，走性感，高炒作，疯狂瘦身也是必须的。
十、周迅
电影精灵周迅从来就是娇小可人的，但是近几年越发瘦了，人瘦了难免要显得憔悴老气，而周迅消瘦，除了近几年拼命演戏高产辛劳，几段甜蜜幸福的爱情都劳燕分飞对周迅的考验和煎熬应该也是重要原因。
其实在早期的MV中看到的郑秀文还是比较圆润算是不错的美女，但是不知道什么时候就开始疯狂减肥了，据说她曾经为了瘦身得哮喘，愿望是吃一顿饱饭，成为圈内出了名的减肥狂人。郑秀文的伙食非常单调，只有一盘蔬菜沙拉，即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水，她曾说过若哪天退出演艺圈，我要做的件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉。但是，虽然这么瘦，在演唱会的灯光下，郑秀文看起来却像吓人的骷髅，实在看不出什么美感。
陈鲁豫青葱的时候还是很水灵的，圆圆的脸上貌似还有酒窝。可惜现在干瘦如核桃，酒窝再也没影了，被戏称为“火柴棒女人”的陈鲁豫是一个名符其实的纸片人，身高1米64的她体重还不到90斤，曾被许多粉丝劝过增肥。这人一旦瘦得太过，就像骷髅，更悲催的是身子虽然已经瘦得像骷髅了，可脸庞却没什么变化，于是就成了现在的大头娃娃。据说鲁豫一顿饭只吃7粒米。
刚出道时的张曼玉长头发、兔子牙，青涩、可爱，胖嘟嘟的脸颊透着一种稚嫩的美。现在的张曼玉身材暴瘦，胸部凹陷，一阵风就要倒似的，近的每次曝光，骨瘦如柴都让人心疼，至于原因，估计很多人都能想到是经历了几段失败的婚姻和恋爱，对张曼玉的打击应该很大，感情不顺自然无心保养身体，消瘦也是自然的。近日以摇滚歌手身份重回公众视线的她，虽然身高1米68但目测体重大概只40公斤，看到她骨瘦如柴的身躯，让人总是感叹红颜易老。
要说娱乐圈瘦的吓人的女明星，个想到的就是陈鲁豫，是鲁豫有约的主持人，也许爱美是女性的天性，但是凡事太过了，反而取到不好的效果，陈鲁豫为了苗条，一顿饭可以只吃十粒米，瘦成纸片人，这种美有时候真的欣赏不来，这种境界已经超乎了人们的想象，同时也感受到娱乐圈女性也非常不容易，因为只有苗条才是，不然就不能吸引观众的目光！
第二位就是跳孔雀舞的杨丽萍，为了艺术而献身的精神是值得敬佩的，杨丽萍为了跳舞需要保持身材，所以她只吃有机蔬菜，这样就能保持轻盈的体重，她甚至为了跳舞把肋骨摘掉，也是非常瘦的！
个孙耀琦，之前在电视剧里看觉得这个女孩挺可爱的，谁知道在《一年级》里那么瘦。
第二个吴谨言，感觉衣服都挂不住。我更认为王子文很瘦，瘦的表吓人，他本身就身材比较矮小，然后呢就特别的瘦，我不清楚这些演员是天生的这么瘦呢，还是说后天减肥减到这个样子，但是我觉得她那个受法说实话真的有点吓人。其实我觉得他处这么多年了，说实话他的演技已经迫使到人的认可，但是我一直觉得他这个人也能讲角色，实在是很匮乏，就是那种五菱星怪的女生，出道这么多年一直没有什么大突破，我觉得这个戏路限制她的进一步发展。但是他可能是不是因为工作压力太大了，这么瘦，有好几次我看了她的，说话都感觉非常吓人。佟丽娅是娱乐圈的气质女神，身高挺高的，有165公分，但是体重真的令人担忧，在舞动奇迹是瘦的阶段了,佟丽娅说自己现在是“史上胖” 一问体重：85斤吧,佟丽娅属于那种怎么吃都不会胖的那种，确实让人羡慕！郑爽在《微微一笑很倾城》饰贝微微 红衣瘦成纸片人不过爽妹纸的整体颜值还是很高的，也希望爽妹纸继续自己的增肥鲁豫瘦得吓人，我觉得那不是美，虽然这个时代以瘦为美但也得适可而止，像鲁豫根本不是美，就像个骷髅哪里有美可言我感觉鲁豫就是。苗条是娱乐圈女明星们都在追求的事情，因为有了好身材才能吸引大家的目光，但是也有些女明星苗条的有点过头，瘦成了纸片人。作为主持人的陈鲁豫，她的瘦在娱乐圈是出了名的，甚至瘦得有点吓人，据说只有70斤，有人怀疑她是不是得了什么病。但陈鲁豫自己爆料从不吃主食，米饭多也就十几粒，但是蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉照样吃，瘦到这样并不觉得有什么不妥。陈鲁豫青葱的时候还是很水灵的，圆圆的脸上貌似还有酒窝。可惜现在干瘦如核桃，酒窝再也没影了，被戏称为“火柴棒女人”的陈鲁豫是一个名符其实的纸片人，身高1米64的她体重还不到90斤，曾被许多粉丝劝过增肥。这人一旦瘦得太过，就像骷髅，更悲催的是身子虽然已经瘦得像骷髅了，可脸庞却没什么变化，于是就成了现在的大头娃娃。网上曝光了鲁豫一组在印度的拍摄，这身材何止是用瘦来形容得了，简直是吓人。照片中的鲁豫似乎又再次刷新了我们对她“瘦”的认知，看来没有瘦，只有更瘦啊。虽然照片拍得都很唯美，身后的建筑，景色都很好看，但是不少网友表示，陈鲁豫的身材实在是有点吓人。在别的明星世界中，只是想着怎么瘦或者如何保持身材，但到了陈鲁豫这，似乎都不用再去为了瘦身而烦恼，轻而易举就能瘦下来，但是还是希望看到胖些的鲁豫，这样的瘦太吓人。亲，如果对我的回答满意的话请采纳留言哦~
颖儿是怎么在20天里减掉35斤的
反正就是运动和饮食控制，只有这样是不会反弹的，但她们明星为了快会搭配减肥辅助剂什么的
颖儿为了节食减肥 甚至一天只喝一杯酸奶 你能做到吗……我是做不到……简而言之还是管住嘴迈开腿 郑爽也是瘦成纸片了
颖儿之前好像是在天天向上节目里说自己减肥的时候一天只吃一个柚子
绝食
明星是说瘦就一定能瘦的…我们只是老…
明星的减肥方式你学不了 还是一步一步慢慢来吧 健康饮食多运动自然会瘦而且还不反弹
这是要依据减肥的动力的大小来决定的，20天35斤的话，这动力太了