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来月经期吃什么最排毒 来月经期吃什么最排毒最快

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1、对于大多数的女性来说其实排毒真的是很重要的，但是排毒并不是随随便便的排毒，而是有根据的排毒，在来月经的时候很多人就觉得这是一个好机会了，这个时候很多的人都想要排毒。

2、那么月经来吃什么好排毒排污血呢?月经来吃什么好排毒排污血吃银耳。

3、1.平补身体：现代营养学表明，银耳当中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，加上其性平的属性，对于阴虚火旺，无法承受温补食材的人群，常吃银耳可以起到平补的作用。

4、2.增强免疫：理研究显示，银耳当中含有的银耳多糖可提高机体吞噬细胞的吞噬能力，此外，在增强细胞免疫和体液免疫功能也有一定的帮助，因而常吃银耳，可起到增强免疫的作用。

5、3.抗肿瘤：动物实验表明，因而孢子多糖可抑制肿瘤细胞的生长，此外，其对于对环所致的白细胞数减少具有促进恢复的作用，因而吃银耳还有一定的预防肿瘤的作用。

6、润肺养颜：因而当中含有天然的特性胶质，对于肌肤有滋润的作用，此外，银耳中的膳食纤维还可促进肠胃蠕动，可帮助排除机体毒素，起到润肤养颜的作用。

7、薯类包括红薯、山、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，润滑肠道。

8、排毒专家建议，要实行排毒，就先吃地瓜做为早餐开始吧！地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个。

9、番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥养颜美容的作用。

10、此外，番茄中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。

11、故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容。

12、豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。

13、增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发；豆浆有利尿、出汗的功能。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。