吃石斛有什么作用吃了有什么好处

1、石斛主要的功效就是益气养阴，生津止渴。除了基本功效，现在研究石斛的保健功能也比较多，具有补气血、养阴，气阴双补的所有的免疫功能，对抗肿瘤、降三高，尤其是近两年调气养阴、对糖尿病的病人用的特别多，所以对因为糖尿病多气阴不足，所以益气养阴用石斛比较多。

长期吃石斛有什么效果 长期吃石斛有什么好处

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2、因为石斛对于提高免疫具有功能，所以对抗癌、抗肿瘤有预防作用，在养生方面用石斛比较多，但相对石斛是一个食两用，可以把石斛泡水喝。

铁皮石斛对人体有什么好处 盘点吃铁皮石斛的好处

1、去火气：现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，火气很大的问题，长期喝铁皮石斛茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。

2、解肝毒：铁皮石斛茶对人体肝的代谢有着很好的解毒作用，很多人长期喝酒造成肝负担过重，这都是可以通过喝铁皮石斛茶来缓解的。

3、提高免疫力：铁皮石斛茶特别适合长期喝，对人体而言能够提高抵抗疾病的免疫力，加强对细菌和的抵抗力。

4、抗疲劳：铁皮石斛茶含有丰富的人生皂苷，能够极大地抵抗疲劳，抗衰老，减少自由基，对于女性而言是极具美容价值的茶。

5、止血抗癌：铁皮石斛蕾茶的三七素对人体有止血、抗癌的作用。

石斛是什么功效

一、增强免疫力

因为石斛中含有丰富的石斛碱，多糖类的物质，所以经常服用石斛可以滋阴养血，补肾积精，对于提高身体免疫力，提高身体的应激能力都有很好的帮助，所以身体虚弱的人平时可以适当的吃一些石斛。

二、补脾健胃

因为石斛可以促进胃液的分泌，可以帮助消化，而且对于幽门螺旋杆菌也有一定的抑制作用，所以适当的吃一些石斛不但可以健脾胃，而且对于胃炎、胃溃疡等疾病也有一定的疗效。

三、护肝利胆

经常吃石斛可以有效的抑制肝火，缓解肝郁，所以石斛有护肝利胆的作用，对于肝炎，胆囊炎，胆结石等疾病都有疗效。

四、降血脂

服用石斛可以扩张血管，促进血液循环，对于降胆固醇和甘油三酯也有一定的帮助，所以高血脂病人平时可以适当的吃一些石斛。

吃铁皮石斛对身体有什么好处和坏处

铁皮石斛在日常生活中，还是一种比较常见的滋补食品，因为常吃铁皮石斛对身体有很多益处，而食用方法也较多，如：泡水、烹饪、煮汤、泡酒等。那么常吃铁皮石斛对于身体到底有哪些好处呢？下面聚康优养我就来为大家介绍一下吧。

1、强筋降脂

人上了年纪后，筋骨等功能就会逐渐下降，铁皮石斛具有滋养津液、润滑关节的作用，常吃石斛可以强筋健骨，让人体具有抗疲劳、扩张血管、降低三脂的作用。

2、明目

随着电子设备的发达，现代人近视眼和疲劳用眼的越来越多，而石斛具有滋阴养目的效果，自古就被用为养护的滋补用品，常吃石斛可以缓解眼疲劳、保护视力以及改善老年白内障等。

3、增强体质

石斛具有滋阴养血，可以补肾、益气等，而且石斛内含有丰富的多糖类营养物质，常吃石斛可以有效的增强人体免疫力，提高身体抵抗能力。

4、抗肿瘤

铁皮石斛对于一些癌细胞有抑制及杀灭作用，临床上铁皮石斛多用于辅助治疗，能改善及减轻一些副作用，同时增强人体抵抗力等。

5、降低血糖

铁皮石斛具有养阴、清热、润燥的作用，自古就有用其改善糖尿病的案例，在临床研究证明，铁皮石斛可以增强胰岛素效果，同时降低血糖。

6、改善脾胃

据记载，铁皮石斛有益胃生津的作用，对于胃病常见的幽门螺杆菌有很好的抑制作用，且有助于改善一些常见的脾胃症状，因此常吃铁皮石斛对于脾胃有很好的补益作用。

铁皮石斛可以长期吃吗 铁皮石斛泡水喝的好处

【导读】：铁皮石斛应该是很少有人知道是什么东西，铁皮石斛煲汤喝营养丰富，有助于消化，还可以泡茶食用。那么铁皮石斛可以长期吃吗?铁皮石斛泡水喝的好处。下面就一起来看看吧！

铁皮石斛可以长期吃吗？

铁皮石斛这个中的功效有很多，是可以经常服用的，长时间服用不仅可以使低血压的病人血压升高，还可以使自己的肠胃得到滋养，肠胃不好的人服用也可以改善肠胃系统，而且女性可以泡茶喝，这样可以减少皱纹的增长。

铁皮石斛成品多种多样，有鲜品类型、颗粒类型、铁皮石斛花茶等。比如，铁皮石斛花茶在冬季和夏季都是人类的宠儿，一杯铁皮石斛花茶可以反复冲泡，等把水泡的没有味道了，也可以直接把石斛吃掉，作用不仅仅是增强抵抗力，还具有调节肠胃的作用，在夏季还能够消暑，在冬季还具有保健作用。这些不同种类的铁皮石斛都可以在生活中搭配着使用，但是量一定要控制好，并不是说好的中材吃的越多越好，要按照一定的克数，健康的食用，快乐的生活。

铁皮石斛泡水喝的好处

1、石斛胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。

2、肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者。

铁皮石斛一次泡几粒/吃几根

干铁皮石斛每天3克的量，煲汤可以反复三次，打粉每天服两次，每次1.5克，500cc的话可以放半个，把它拉直然后剪成好多节，每次喝水放一两节。

鲜铁皮石斛怎么吃

榨汁

鲜铁皮石斛榨汁，可将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁机内，加入适量的水，榨3-5分钟即可。饮用时可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感更好。也可倒入锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁。

口嚼

鲜铁皮石斛洗干净，直接接放入口中嚼着吃，嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特。

干铁皮石斛怎么吃

煲汤

干铁皮石斛吃法是煲汤，煲汤时间要久一点，不低于两个小时，可以和鸭肉、鸡肉、花旗参、灵芝、红枣、桂圆、银耳等，一起煲汤。铁皮石斛还可煮粥、做羹、入菜肴，味道鲜美，营养丰富，开胃助消化，鲜品铁皮石斛也可入膳食用。

泡茶

干铁皮石斛6-12克(鲜品可用15-30克)，将石斛放入锅中，加水煮沸后，再煎煮30分钟，用保温杯装好，代茶饮用，饮完后可将铁皮石斛取出嚼服，长期饮用对健康极其有益，能生津止渴，清胃除虚热。

泡酒

取铁皮石斛洗净，切断拍破、单味或和其他中材一起浸入40度以上白酒中，3个月后即可饮用。每克鲜铁皮石斛兑500克白酒，每日饮用一小杯，可暖胃润肺，补阴生津、祛风活血。

熬膏：洗净切碎或拍破可加其他中材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。