您好,今天乐乐来为大家解答以上的问题。健康饮食结构的特点相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

健康饮食结构的特点 健康的饮食结构是什么

健康饮食结构的特点 健康的饮食结构是什么

健康饮食结构的特点 健康的饮食结构是什么

1、动植物食物平衡的膳食结构的特点是：膳食中动物性食物和植物性食物比例比较适当，能量既能够满足人体需要，又不至过剩。

2、蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能比例合理，动物性食物和植物性食物的营养素相互补充，有利于避免营养缺乏病和营养过剩病，促进健康。

3、的膳食是这种类型的代表。

4、膳食结构既反映了人们的饮食习惯、生活水平高低，也反映出一个的经济发展水平和农业发展状况，是经济发展的重要特征。

5、扩展资料：平衡膳食需具备以下特点：一、膳食中应当有多样化的食物人体需要多种营养素，如只吃一两种或少数几种比较单调的食物，就不能够满足人体对多种营养素的需要，长期吃较单调的膳食对生长发育及其身体健康是不利的。

6、多种食物中所含的营养素不尽相同，只有吃多种食物，才能够满足人体对多种营养素的要求。

7、二、膳食中多种食物的比例要合适人的身体需要多种营养素，而多种营养素在人体内发挥效果又是互相依赖、互相影响、互相制约的。

8、三、多种营养素保持平衡营养学会建议：每日蛋白质占12%-15%，还要有新鲜蔬菜500克及其适量的水果，这样的膳食结构，基本上能够达到平衡。

9、参考资料来源：参考资料来源：参考资料来源：。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。