大家好我是小源，香蕉对人体有什么好处，关于香蕉煮水一周白发不见了很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

香蕉对人体有什么好处(香蕉煮水一周白发不见了)

香蕉对人体有什么好处(香蕉煮水一周白发不见了)

香蕉对人体有什么好处(香蕉煮水一周白发不见了)

1、(1)香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。

3、 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

4、 (2)香蕉可当早餐、减肥食品。

5、而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。

6、其中香蕉含有相当多的钾和镁。

7、钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。

8、香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。

9、 (3)如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。

10、这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。

11、 (4)香蕉降压通便 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

12、 痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

13、 近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。

14、用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

15、最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。

16、 注意: 建议一天还是不要吃太多香蕉，因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。